Wann et Zäit ass fir d'Scheedung ze maachen: déi éischt ze sinn ass ëmmer schwéier

Wann Dir dësen Artikel liest, kann ech dovun ausgoen datt Dir schonn drun denkt fir eng Scheedung anzegoen an ze verloossen. Awer éischt sinn ass ëmmer schwéier.

Fir vill ass d'Entscheedung fir ze scheeden eng laang Rees déi se alleng duerchgoën. Et wäerte Knëppelsteng an onerwaart Twists a Wendungen ënnerwee sinn. Dir hutt vläicht scho mat Äre Frënn oder engem Psycholog geschwat datt Dir als éischt dëse schwierege Schrëtt wëllt huelen a vill Rotschléi fir a géint dës Entscheedung héieren.

Oder Dir hält alles fir Iech selwer, an da gëtt et e konstante Kampf an Iech, an all dës Gedanken an Zweifel iwwer d'Richtegkeet vun der Entscheedung attackéieren Iech all Dag wärend Dir probéiert Äert Schëff duerch stiermescht Waasser ze navigéieren. Awer wat Dir och ëmmer decidéiert, et wäert nëmmen Är Entscheedung sinn. Keen huet an Äre Schong gelieft a weess méi iwwer Är Bestietnes wéi Dir.

Kann dëse Prozess méi einfach gemaach ginn? Als Psychotherapeut wëll ech Iech soen, datt dat kaum méiglech ass, besonnesch wann Dir scho Kanner hutt.

D'Entscheedung fir Är Famill ze verloossen kann Häerzschmerz, Onrouen a Chaos bréngen an Bezéiungen zerstéieren - mat e puer vun Äre Frënn oder Famill, a souguer mat Ären eegene Kanner.

Awer heiansdo, no e puer Joer, versteet jiddereen datt dës Decisioun déi richteg fir jiddereen war. Ier Dir eng definitiv Entscheedung maacht, liest a befollegt déi siwen Tipps a Vorsicht.

1. Hutt Dir virdrun Depressioun?

Scheedung ass eng ganz wichteg Entscheedung, an Dir musst sécher gutt Grënn hunn. Awer net all vun hinnen kënne mat Ärem Partner verbonne sinn. Mat Depressioun kënnt heiansdo e Gefill vu "Numbness". Zu esou Momenter kënnt Dir ophalen eppes a Relatioun mat Ärem Partner ze fillen.

Dëst bedeit datt Depressioun Är Fäegkeet fir Léift ze "geklaut" huet. An dësem Staat kann d'Entscheedung fir d'Bestietnes ze verloossen falsch evident schéngen.

Meng éischt Viraussetzung: Depressioun huet eng onsympathesch Eegeschafte - et enthëlt eis d'Fäegkeet rational ze denken a gläichzäiteg "gëtt" eis d'Fäegkeet Saachen ze gesinn an ze fillen déi vläicht net mat der Realitéit verbonne sinn. Ier Dir Är Famill verloosst, diskutéiert Är Gedanken iwwer wat geschitt mat engem kompetente Psycholog.

Hei ass e gudden Hiweis: wann Dir e gudde Bestietnes hat, awer op eemol huet et ugefaang ze schéngen datt alles falsch war an näischt Iech gär huet, kann dëst en Zeeche vun Depressioun sinn.

En aneren Tipp - ier Dir eng Scheedung ugemellt hutt, frot Iech selwer: "Huet ech alles gemaach fir d'Relatioun ze retten"? Well Bestietnes ass wéi eng Planz. Et ass genuch et e puer Mol ze vergiessen an et ouni Waasser ze loossen, an et wäert stierwen.

Wat mengen ech? Et hu vläicht Saachen gewiescht déi Dir net gemaach hutt oder iwwer déi Dir net an där Bezéiung geduecht hutt. Gitt sécher datt Dir genuch wësst wat d'Famill stäerkt an ënnerstëtzt a wat se zerstéiere kann, fir datt Dir dës Feeler net mat anere Partner widderhëlt.

Wann Dir sécher sidd datt Dir alles méiglech gemaach hutt, awer et gëtt kee Wee fir d'Bestietnes ze retten, elo kënnt Dir mat engem kloere Gewësse soen: "Op d'mannst hunn ech probéiert."

2. Sidd esou léif an taktvoll wéi méiglech

Wann Dir wëllt fir d'éischt verloossen an Äre Partner a Kanner wëssen nach näischt doriwwer, ech roden Iech staark opzepassen wéi Dir doriwwer schwätzt.

Dir hutt vläicht fir Méint oder souguer Joeren un Är Entscheedung geduecht. Awer Äre Partner an Är Kanner si vläicht net bewosst datt sou Verännerungen an hirem normalen Liewen briechen. D'Scheedung Ukënnegung kléngt vläicht wéi e Bolzen aus dem bloen a schloen se wéi e Koméit deen de Buedem schloen.

Weist Empathie a Frëndlechkeet. Dëst wäert Är Kontakter souwuel mam fréiere Partner wéi och mat de Kanner weider erliichteren.

Wéi kënnt Dir léif sinn an esou enger Situatioun? Ma, zum Beispill, gitt net enges Daags mat gepackten Poschen aus dem Haus a schéckt dann e Message datt Dir fir ëmmer fort sidd. Bezéiungen verdéngen méi wéi nëmmen en einfachen "Äddi" egal wéi laang Dir zesumme sidd.

Leit mat Respekt behandelen ass en Zeechen datt Dir en Erwuessene sidd. Egal wéi schwéier et fir Iech ass dëst ze maachen, en een-zu-eent Gespréich mat deem ze hunn deen Dir verléisst ass deen eenzege richtege Wee fir eng Bezéiung opzehalen. Erklärt wat lass ass, wat Är Pläng fir d'Zukunft sinn, a wat Iech zu dëser Entscheedung gefouert huet, awer ni weisen de Fanger op Äre Partner oder spillt d'Spill vum Riichter a Bekloten.

Nodeems Dir alles gesot hutt, ass et ganz wahrscheinlech datt Äre Partner e Verloscht wäert sinn a souguer an engem Zoustand vu Schock. Hie kann irrational handelen, awer streit net mat him oder bréngt seng richteg oder virgestallt Mëssbrauch op. Probéiert roueg a reservéiert ze sinn.

Ech roden Iech ze denkt am Viraus a schreift op wéi eng Wierder Dir benotzt fir Är Entscheedung ze verloossen ze kommunizéieren, a bleift un hinnen. Méi spéit wäert d'Zäit kommen fir e méi detailléiert Gespréich iwwer wéi alles arrangéiert a wéi een organiséiert.

3. Sidd Dir prett Schold ze erliewen?

Wann Dir d'Entscheedung getraff hutt fir ze scheeden an Äre Partner wëssen, kënnt Dir Iech erliichtert fillen. Mä dëst ass am Ufank.

Kuerz duerno fänkt Dir un e grousst Scholdgefill ze erliewen. Dëst ass d'Gefill dat geschitt wa mir mengen datt mir eppes falsch gemaach hunn an eng aner Persoun verletzt hunn. Wann Dir e Partner nieft Iech an Tréinen gesinn, ouni Glawen an Iech selwer, komplett duercherneen, fillt Dir Iech net ganz gutt.

Dir kënnt ufänken ze denken, "Ech sinn eng schrecklech Persoun fir dëst ze maachen." Dës Gedanken kënnen an eng ganz Rei aner negativ Emotiounen an Erfahrungen transforméiert ginn. Probéiert d'Situatioun aus der Siicht vun de Fakten ze huelen: "Ech fille mech schëlleg well ech mäi Partner verlooss hunn, awer ech weess datt dëst de richtege Wee eraus an dëser Situatioun ass. Ech hunn him verletzt, an et ass schwéier fir mech et ze realiséieren, awer et gëtt kee Réckwee.

4. Fir anerer, Dir sidd e Béisen.

Wann Dir eng Scheedung initiéiert an als éischt gitt, kënnt Dir virgeworf ginn. Och wann Äre Partner fir säi Verhalen bekannt war, ass et Dir, deen den Zerstéierer vun der Unioun gëtt.

Dir musst d'Reproche an d'Bedaueren vun aneren treffen - sou ass d'Schicksal vun deenen, déi als éischt verloossen.

Ech roden dacks meng Clienten un Scheedung als den Doud vun engem Partner ze denken - well d'Erfahrung vun dësem Event geet duerch déiselwecht Stadien wéi d'Erfahrung vu Trauer: Verweigerung, Roserei, Verhandlunge, Depressioun, Akzeptanz. All dës Emotiounen ginn vun Ärem Partner a vill vun Äre gudde Frënn oder Famill erlieft. Net ëmmer an der selwechter Uerdnung.

D'Roserstadium ka méi laang daueren wéi anerer. Bereet Iech fir dëst.

5. Dir wäert e puer Frënn verléieren

Et kann als Iwwerraschung kommen, awer Är Frënn, déi ëmmer op Ärer Säit waren, fänken un d'Richtegkeet vun Ärer Wiel ze zweiwelen.

Wann d'lescht Woch Äre gudde Frënd selwer gesot huet datt et Zäit wier ze verloossen an Äert Gléck soss anzwousch ze fannen. Awer elo wäert si eng 180-Grad-Wendung maachen an Iech invitéieren zréck ze kommen an erëm alles mat Ärem Partner ze diskutéieren.

Natierlech geschitt dat méi dacks well Är Frënn Iech ëm dech këmmeren, awer heiansdo geschitt et och well Dir duerch Är Entscheedung hir etabléiert Liewensweis op iergendeng Manéier verletzt.

Dir fannt ënnert dëse feindleche Frënn an déi deenen hir Hochzäit oder Partnerschaft manner wéi ideal ass.

Komesch genuch, et ass de "Leed" Partner an esou enger Bezéiung, deen Iech virgeworf gëtt eng schrecklech Persoun ze sinn an net ze kämpfen fir d'Bestietnes ze retten. Esou diskreditéierend Taktike kënnen e verstoppte Message un hiren eegene Mann sinn. Projektioun ass eng ganz mächteg Saach.

E puer vun Äre géigesäitege Frënn kënne manner a manner mat Iech interagéieren. Anerer wäerte bleiwen - déi iwwer déi Dir spéider wäert soen datt se hir Gewiicht am Gold wäert sinn.

6. Zweiwel wäert Iech iwwerwannen

Dir kënnt fest an Ärer Entscheedung verloossen, an da wäert et méi einfach sinn fir Iech duerch dëse Wee ze goen. Awer vill vun deenen, déi duerch eng Scheedung gaang sinn a sech décidéiert hunn enges Daags ze fannen datt hir Gefiller geännert hunn.

Et kann Zweifel ginn, datt et néideg war ze verloossen.

Dir hutt vläicht Angscht virun der onbekannter an onsécherer Zukunft. A wéi Dir an dës erschreckend Zukunft kuckt, wou Dir net vun de vertraute Realitéite vun Ärem fréiere Bestietnes geschützt sidd, wëllt Dir Sécherheet sichen an zréck goen - och wann Dir wësst datt Dir et net sollt.

Wann dës Zweifel Iech dacks besichen, heescht dat net datt Dir de falsche Schrëtt gemaach hutt.

Heiansdo musse mir e Schrëtt zréck huelen, aus enger Situatioun erauskommen, déi fir eis onglécklech ass, an iwwer d'Zukunft denken. Ännert Är Perspektiv - denkt un wat an dëser Bezéiung war déi Dir net an der nächster widderhuelen wëllt?

Wann Dir dës Aarbecht net maacht, kënnt Dir an d'Stëmmung kommen an zréckgoen, net well Dir wëllt, mee well et fir all aner méi einfach a méi bequem ass, a sou datt Dir vun Onsécherheet a rosen Kommentarer adresséiert dech.

Wann Dir Zweifel hutt ob Dir sollt verloossen, huelt Zäit fir ze denken an Är Gefiller a Gedanken nei ze analyséieren.

7. Lescht awer am wichtegsten, Kanner

Wann Dir Kanner hutt, dat ass vläicht deen eenzege richtege Grond firwat Dir d'Relatioun net vill méi fréi verlooss hutt.

Vill Leit bleiwen an ongléckleche Bezéiungen fir Joeren a Joerzéngte well se maache wëllen wat am Beschten fir hir Kanner ass. Awer heiansdo eis Efforten an de Wonsch alles fir d'Wuel vun de Kanner ze maachen kann d'Bestietnes net retten.

Wann Dir fortgeet, sief éierlech mat hinnen a bleift a konstante Kontakt, a vergiesst net d'Regel Nummer 1 - sief sou léif an empathesch wéi méiglech. Probéiert wéi virdrun un all hiren Aktivitéiten deelzehuelen. Wann Dir Äre Jong mam Fussball geholl hutt, maach et weider. Probéiert se net ze verwinnen, et wäert net vill an Ärer Bezéiung änneren.

Den haardsten Deel vun engem Trennung ass ze gesinn wéi Äert Kand sech fillt. Hie wäert Iech soen datt hien dech haasst an dech net méi wëll gesinn. Fuert weider mat him an dësem Fall ze kommunizéieren an net fortlafen. Dëst ass dacks en Test fir ze kucken ob Dir nach ëmmer behandelt ka ginn.

D'Kand am Häerz wëll eng Saach: datt seng Elteren nach mat him sinn. Bleift weider an hir Affären an hues de Courage fir nozelauschteren wat Äert Kand iwwer Är Scheedung fillt, och wann Dir bannen déif verletzt sidd.

D'Zäit wäert passéieren, a wann d'Kand mengt datt seng Welt net zesummegebrach ass, awer einfach geännert huet, wäert et méi einfach sinn fir nei Bezéiungen mat Iech ze bauen. Si wäerten ni déiselwecht sinn, awer si kënnen nach ëmmer gutt sinn, a si kënne souguer besser ginn. A Wochen a Méint gesitt Dir datt vill Saachen an Ärem Liewen änneren. Awer heiansdo ass sou eng schwiereg Wiel eng vun den néidegsten Saachen am Liewen, souwuel fir eis wéi och fir eis Famill.

No vir ka schwéier sinn, awer d'Zäit ännert alles ronderëm eis. Ech hoffen, datt wann Dir an Är Léifsten an dëser Relatioun onglécklech waren, an Zukunft wäert Dir all Är Gléck fannen.