Inhalter
Reesen ass net kontraindizéiert, wann Dir dee richtegen Transportmodus wielt an, wann Dir do sidd, optimal hygienesch Konditiounen hutt.
Wéi och ëmmer, egal wéi d'Destinatioun, a besonnesch um Enn vun der Schwangerschaft, kuckt ëmmer de Rot vun Ärem Dokter.
Mam Auto reest wärend der Schwangerschaft: Virdeeler an Nodeeler
Den Auto ass net dee beschten Transportmëttel wann Dir schwanger sidd. Wann Är Schwangerschaft awer gutt leeft, verhënnert näischt Iech e puer Kilometer ze fueren. Awer wat Dir méi no bei Ärem Enn kënnt, wat méi laang et dauert vermeiden laang Reesen.
Nämlech: de grousse Risiko vun enger Rees ass Middegkeet. Si tatsächlech fördert Kontraktiounen déi selwer wahrscheinlech zu virzäitegen Aarbecht féieren. Am Allgemengen, am Auto, vergiesst net Äre Sécherheetsgurt ze befestigen, vermeiden plötzlech Beschleunegung a Bremsen an natierlech net op de Stroossen 4 × 4. Wann Dir eng laang Rees maache musst, frot Ären Dokter ëm Rot, hie kann en Anti-Krampemittel verschreiwen fir ze huelen am Fall vu Kontraktioune. Op der Strooss, huelt all zwou Stonnen eng Paus. Wann Dir op Är Vakanzeplaz kommt, plangt den nächsten Dag ze raschten.
Hei sinn eis Tipps fir an engem Auto während der Schwangerschaft ze reesen, ouni ze vill ze leiden:
- Vermeit laang Reesen (méi wéi 500 km pro Dag) souwéi touristesch Circuiten a Stroossen déi ze géi sinn.
- d' heefeg Pausen si wesentlech well länger Sëtzung wahrscheinlech schmerzhaf ass, besonnesch um Enn.
- Sëtzt am Réck an vergiesst net Äre Sécherheetsgurt : ënner dem Bauch gesat, um Niveau vum Becken, et garantéiert souwuel d'Sécherheet vum Baby wéi och Är.
- Endlech, wann Dir op Är Destinatioun ukomm ass, ass de Rescht obligatoresch!
Kënne mir schwanger fueren?
Dir kënnt während der Schwangerschaft fueren ... bis de Volume vun Ärem Bauch Iech dat net méi erlaabt! Allerdéngs, passt op Middegkeet um Rad, besonnesch um Enn vun der Schwangerschaft. A virun allem, probéiert net selwer bei der Gebuert an d'Maternité ze fueren! Amplaz, rufft eng Ambulanz.
Rees mam Zuch während der Schwangerschaft: Virsiichtsmoossnamen
Den Zuch ass déi bescht Léisung wann Dir reest méi wéi dräi Stonnen. Soulaang wéi Dir Hëllef mam Gepäck kritt an e Sëtz oder e Bunk reservéiert wann Dir an der Nuecht reest. Wielt amplaz e Sëtz an der Mëtt vum Won, well d'Vibrationen manner wichteg sinn wéi iwwer d'Rieder. Maacht Iech bequem a profitéiert vun der Geleeënheet opstoen all Stonn. Huelt e puer Schrëtt an der Gang fir Är Been ze relaxen a besonnesch fir stimuléiert Är venöse Retour. Dir wäert manner vum Gefill vu schwéiere Been leiden, besonnesch wann d'Wieder waarm ass.
A firwat net profitéieren Gepäck Service doheem vun der SNCF? Fir e puer Dosen Euro kënnt en Agent fir Äert Gepäck bei Iech doheem ze sammelen an direkt op Är Vakanzenplaz ofzeginn. Wann Dir schwanger sidd, ass et kee Luxus, besonnesch wann Dir eleng reest.
Fléien während der Schwangerschaft: wéi Dir Äre Fluch gutt erliewt
Déi meescht Fluchgesellschafte akzeptéieren schwangere Fraen bis zum aachte Mount vun der Schwangerschaft. Doriwwer eraus musst Dir eng medezinesch Certificat. Awer am beschten ass et virum Fluch erauszefannen fir net onangenehm Iwwerraschungen ze hunn.
Den Dag virun Ärer Fligerrees, vermeiden Liewensmëttel iessen, datt bloating Ursaach oder karboniséiert Gedrénks, well Ännerungen am atmosphäreschen Drock am Apparat kënnen den Darm erweideren an unangenehme Péng verursaachen. Wärend dem Fluch, maacht Iech bequem, setzt béid Féiss flaach op de Buedem oder op engem Foussstouss, maacht e puer Beweegunge fir ze relaxen an eemol d'Stonn, Spadséiergank erof op Är Blutt Circulatioun ze aktivéieren. Vergiesst net och de Kompressionsstrümpfe, d'Gefill vu schwéiere Been ze limitéieren.
Denkt och drun vill Waasser ze drénken, well d'Loft ronderëm ganz dréchen ass. Gitt locker Kleeder un, am léifsten Koteng, a bequem Schong, a bei der Arrivée léien Iech eng Stonn oder zwou wann et méiglech ass.
Eis Rotschléi fir mat Rou ze reesen
Op der Plaz musst Dir vläicht en Dokter gesinn. Kontaktéiert Är Krankekeess. Wann Dir an e Land am Europäesche Wirtschaftsraum (EEA) oder an der Schwäiz gitt, musst Dir just op d'mannst zwou Woche virun Ärem Depart froen, Europäesch Gesondheetsversécherungskaart. Wann Dir an en anert Land gitt, gitt virun Ärem Depart eraus ob dat Land en ënnerschriwwen huet Sozialversécherungsofkommes mat Frankräich, a wann Dir am Kader vun dëser Konventioun kommen. Är Krankekeess féiert Iech duerch d'Prozeduren a Formalitéiten déi duerchgefouert ginn.
Wësst Dir iwwer d'Gynäkologen a Maternitéservicer op der Plaz, fir datt Dir wësst wien Dir direkt kontaktéiert wann Dir e Problem hutt.
Schwanger reesen: wéi eng Destinatiounen sollt Dir vermeiden?
d' tropesche Länner oder sougenannte "entwéckelen" sinn net wierklech recommandéiert wann Dir schwanger sidd. Hygiène Bedéngungen sinn dacks net genuch an Dir sidd méiglecherweis eng Infektioun opdroen wéi z Hepatitis A. (duerch kontaminéiert Waasser drénkt oder réit, net gekacht oder schlecht wäscht Iessen iessen) oder souguer ganz einfach e "Touristen"(Reesend Diarrho). Opgepasst och vun Länner wou Viren iwwerdroe vu Moustiquen wéi Dengue, Chikungunya oder Zika.
Am Fall vun enger Krankheet oder Noutfall am Zesummenhang mat Ärer Schwangerschaft, sidd Dir net sécher ob Dir en Emgéigend Spidol fannt, dat fäeg ass fir Iech ze këmmeren. Endlech, bestëmmte obligatoresch oder héich recommandéiert Behandlungen fir Reesen (Impfungen, e puer Antimalarialer, etc.) sinn contraindicated während der Schwangerschaft. Huelt Iech an Ärem Gepäck e Resumé vun Ärem medezineschen Dossier an Ärer Behandlung wann Dir eng hutt.