Selenium ass e Spuermineral dat wesentlech fir Kierperfunktioun ass. Et schützt Zellen aus oxidativen Stress an hëlleft der Schilddrüs Hormone produzéieren. Vill Geméis an Uebst sinn eng Quell vu Selen. Firwat ass Selen esou wichteg fir eis?
Selenmangel verursaacht Krankheeten wéi Onfruchtbarkeet, Kardiovaskulär Krankheet a Keshan Krankheet.
Selen ass e mächtege Antioxidant
Antioxidantien si Substanzen déi Zellschued verlangsamen andeems se fräi Radikale neutraliséieren. Selenium ass dat Element dat géint fräi Radikale an oxidativen Stress schützt. Et ass en aktiven Immunmodulator a säin Effekt ass méi staark wéi dee vu Vitaminnen A, C an E.
Щes of
Wéi Jod spillt Selen eng wichteg Roll am Fonctionnement vun der Schilddrüs. Studien hu gewisen datt Selenergänzung während der Schwangerschaft de Risiko vun Hypothyroidismus an Entzündung reduzéiert. Méi Fuerschung ass gebraucht fir ze verstoen wéi Selen d'Schilddrüsfunktioun beaflosst.
Anti-Aging Eegeschafte vu Selen
D'Aktioun vu fräie Radikale verursacht cellulär Degeneratioun, wat d'Alterung verursaacht. Als mächtegen Antioxidant neutraliséiert Selen hir schiedlech Effekter. Eng Studie huet festgestallt datt Selenniveauen mam Alter erofgoen a mat kognitiven Behënnerung bei eelere Leit verbonne sinn. Loosst eis hoffen datt Selen Ergänzunge kënnen Alter-relatéiert mental Stéierunge verlangsamen.
Entgiftung
Metaller sinn déi mächtegst gëfteg Substanzen. Et gi ganz wéineg effektiv Weeër fir Metaller aus dem Kierper ze entfernen. Awer Beweiser hindeit datt Selen d'Ausscheedung vu Quecksëlwer am Pipi fördert.
Kardiologesch Ënnerstëtzung
Et gëtt eng Relatioun tëscht Selen Konzentratioun an Herz-Kreislauf-Krankheet. Patienten, déi en Häerzinfarkt erlieft hunn. hat nidderegen Niveaue vu Selen, an dës Fakten goufen zënter 1937 opgeholl. Selen bindt sech mat Vitamin E a Beta-Karotin, an behält normal Blutt Cholesterinspiegel.
reproduktive Gesondheet
Selenium ass extrem wichteg fir béid männlech a weiblech reproduktive Funktioun. Selen Defizit kann zu männlech Onfruchtbarkeet féieren. Niddereg Selenniveauen kënnen och en negativen Impakt op d'weiblech Fruchtbarkeet a Fetalwachstum hunn. Et gëtt e Link tëscht engem Manktem u Selen an der Wahrscheinlechkeet vun engem Fehlgaass.
Selen a Kriibs
E puer Studien weisen datt e Manktem u Selen zu der Entwécklung vu bestëmmten Zorte vu Kriibs bäidréit. Trotz dëser Informatioun sollt een net denken datt Selen eng Method ass fir Kriibs ze behandelen oder ze verhënneren. Awer Dir musst alles maache fir et a genuch Quantitéiten ze kréien.