Et gëtt näischt Besseres wéi an engem waarme Bubbelbad ze drénken, well et eis erlaabt de Kierper ze relaxen an de Geescht vun alldeegleche Suergen ze befreien. Laut enger Etude ass 8 Wochen Dag Baden méi effektiv fir Angscht ze entlaaschten wéi entspriechend Medikamenter. Wéi och ëmmer, et ginn aner Grënn fir d'Prozedur fir e Bad all Dag ze maachen. Berouegend Jucken E Bad mat e puer Esslöffel Olivenueleg oder Kokosnossueleg kann hëllefe fir d'Jucken an d'Flacken vun der Haut duerch Psoriasis ze entlaaschten. "Den Ueleg wierkt als Feuchtigkeit, wat d'Haut manner ufälleg fir Infektiounen mécht", erkläert den Abby Jacobson, Éieremember vun der National Psoriasis Committee Medical Commission. Verbréngt net méi wéi 10 Minutten am Bad, och wann et mat Ueleg ass, fir dréchen Haut ze vermeiden. Benotzt och e mëllen Wäschtuch fir d'Haut ze botzen - et wäert d'Entzündung net irritéieren. Weichert dréchen Haut am Wanter Iwwerdeems Haferflocken laang bekannt ass fir seng nëtzlech Properties op der Haut, hunn d'Fuerscher eréischt viru kuerzem eng Substanz am Haferflocken entdeckt, déi entzündegt Gebidder berouegt. Setzt déi ganz Hafer an enger propperer, trockener Sockel, befestegt den oppene Enn mat engem Gummiband. Soak Är Strëmp an engem waarme oder waarme Bad. Huelt e Bad fir 15-20 Minutten. Fördert agreabel Schlof Wann Dir an der Nuecht e Bad mécht, erhéicht Är Kierpertemperatur, sou datt de Kontrast mat coolem Bettwäsch Är Temperatur erofgeet. Dëst signaliséiert de Kierper fir Melatonin ze produzéieren, wat de Schlof induzéiert. Dofir ass et sou nëtzlech fir e Bad just virum Schlafengehen ze huelen. Verhënnert Erkältung E waarme Bad hëlleft fir stëpse Sinusen ze entspanen, souwéi Schmerz am Kierper ze entlaaschten. Plus, Entspanung stimuléiert d'Produktioun vum schmerzlosende Hormon Endorphin.
2022-11-11