Dir hutt wahrscheinlech vu wäissem Kaméidi héieren, dat produzéiert gëtt duerch Téin vu verschiddene Frequenzen. Si ginn dacks als e Wee vermaart fir et méi einfach ze schlofen ze maachen. Wéi och ëmmer, eng Studie vum Professor Jue Zhang, Dokter. vun der University of Beijing (China's Peking University), gewisen datt den Toun mam nach méi schéinen Numm "pink noise" hëlleft méi séier ze schlofen.
Rosa Geräischer sinn eng Aart Toun an där all Oktaven déiselwecht Kraaft hunn, oder perfekt ugepasste Frequenzen. Stellt Iech vir de Geräisch vu Reen deen um Trottoir fällt, oder de Wand raschelt mat Bamblieder. Den Numm vun dësem Kaméidi ass doduerch datt d'Liicht mat enger ähnlecher Spektraldensitéit e rosa Faarftéin hätt.
Wëssenschaftler aus China hunn decidéiert erauszefannen wéi rosa Geräischer de Schlof beaflossen. D'Etude huet 50 Fräiwëlleger involvéiert déi ofwiesselnd a Rou gedaucht goufen a rosa Geräischer wärend der Nuecht an am Dag Schlof ausgesat waren, wärend se hir Gehiraktivitéit opgeholl hunn. Déi grouss Majoritéit vun de Sujeten - 75% - hu festgestallt datt si vill besser mat rosa Geräischer geschlof hunn. Am Sënn vun der Gehiraktivitéit ass den Niveau vum "stabile Schlof" - déi bescht Qualitéitsschlof - bei de Participanten eropgaang, déi nuets ëm 23% geschlof hunn, an ënner deenen, déi am Dag geschlof hunn - ëm 45%.
Fuerschung huet gewisen datt Téin eng immens Roll bei der Gehiraktivitéit an der Gehirnwelle Synchroniséierung spillen, och wann Dir schlooft. De konstante Brumm vu rosa Geräischer verlangsamt a reguléiert Hirnwellen - en Zeeche vu gesonde, qualitativem Schlof.
Fir dëst selwer ze erliewen, schalt d'Toune vu Wand oder Reen am Bësch un ier Dir an d'Bett gitt, a schaaft en och kontinuéierlech Kaméidi. Dir kënnt dës Téin als Uwendung op Ärem Smartphone eroflueden oder e speziellen klengen Apparat kafen.