Heiansdo ass et schwéier ze virstellen wéi staark eis Gesondheet vun der Ernährung ofhänkt. Ech recommandéieren ëmmer esou vill Uebst a Geméis wéi méiglech op Är Ernährung ze addéieren. Awer et ass net nëmmen hir Zuel déi wichteg ass, awer och d'Varietéit. Wat méi verschidden (faarweg!) Planzen Är Liewensmëttel enthält, wat méi komplett a gesond et ass. Dëst bedeit datt de Kierper an d'Immunitéit méi staark ass. Ech hunn fir Iech eng detailléiert a visuell Tabelle vun 5 Phytonutrient Faarwen zesummegesat. Probéiert de ganzen Dag 1-2 Iessen aus all Sektioun ze iessen.
2021-03-03