Am Géigesaz zum Fitnessstudio, dee sech fir e reng kierperlecht Zil zielt, Yoga favoriséiert eng global Approche, wou Kierper a Geescht sech duerch Haltungen an Otem stäerken a berouegen. En Atout fir eis jonk Mammen, déi no der Schwangerschaft voller Middegkeet, Stress an e bësse méi mëller Figur leiden, déi eis awer net wëllen Drock maachen.
Wéini ufänken a mat wéi engem Ausrüstung?
Wat d'Outfit an d'Accessoiren ugeet, mëll Kleeder, eng kleng Turnstonnen an en Handduch sinn genuch. Et gëtt keng spezifesch Zäit fir d'Haltungen ze maachen. Den Haapt Saach ass perfekt roueg an eleng ze sinn. Owes, wann d'Kanner schlofen, oder während hirem Schlof, kënne mir et lass ginn!