Yoga huet mäi Liewen gerett: Dräi Heelgeschichten

Vernon, 50: "No sechs Méint Yoga hunn ech Alkohol an Tubak opginn. Ech brauch se net méi.»

Ech hunn all Dag gedronk a vill gefëmmt. Hien huet fir de Weekend gelieft, war dauernd depriméiert, a probéiert och mat Shopaholismus an Drogenofhängeger ze bewältegen. Dëst war virun zéng Joer. Ech war deemools véierzeg.

No der éischter Lektioun, déi an engem reguläre Fitnessstudio stattfonnt huet, huet sech alles geännert. Sechs Méint méi spéit hunn ech ophalen ze drénken a fëmmen. Déi no bei mir hunn gesot datt ech méi glécklech, frëndlech ausgesinn, datt ech méi oppen an opmierksam op si ginn. D'Relatioune mat senger Fra hunn och verbessert. Mir hu fréier stänneg iwwer kleng Saachen streiden, awer elo sinn se opgehalen.

Vläicht dat Wichtegst war datt ech ophalen ze fëmmen. Ech hu probéiert dëst fir vill Joer ouni Erfolleg ze maachen. Yoga huet gehollef ze verstoen datt Sucht un Tubak a Alkohol just e Versuch war glécklech ze fillen. Wéi ech geléiert hunn d'Quell vu Gléck a mir selwer ze fannen, hunn ech gemierkt datt Doping net méi gebraucht gëtt. E puer Deeg nodeems ech Zigaretten opginn hunn, hunn ech mech schlecht gefillt, awer et ass passéiert. Elo üben ech all Dag.

Yoga wäert net onbedéngt Äert Liewen änneren, awer et kann en Impuls fir Ännerung sinn. Ech war prett fir Ännerung an et ass geschitt.

Emily, 17: "Ech hat Anorexie. Yoga huet gehollef eng Relatioun mam Kierper ze bauen »

Ech hat Anorexie, an ech hu probéiert Suizid ze maachen, an net fir d'éischte Kéier. Ech war an engem schrecklechen Zoustand - ech hunn d'Halschent vum Gewiicht verluer. Suizidgedanke ware stänneg verfollegt, a souguer Psychotherapie-Sessiounen hunn net gehollef. Et war virun engem Joer.

D'Ännerungen hunn vun der alleréischter Sessioun ugefaang. Wéinst Krankheet sinn ech am schwaachste Grupp ukomm. Am Ufank konnt ech net laanscht d'Basisdehnungsübungen kommen.

Ech war ëmmer flexibel well ech Ballet gemaach hunn. Vläicht ass dat wat meng Iessstéierung verursaacht huet. Awer Yoga huet gehollef ze verstoen datt et wichteg ass net nëmme gutt ze kucken, awer och wéi d'Meeschtesch vun Ärem Kierper ze fillen. Ech fille Kraaft, ech ka laang op meng Hänn stoen, an dat inspiréiert mech.

Haut liewen ech e méi erfëllend Liewen. An obwuel ech net voll erholl hunn no deem wat mat mir geschitt ass, ass meng Psyche méi stabil ginn. Ech kann a Kontakt bleiwen, Frënn maachen. Ech ginn am Hierscht op d'Uni. Ech hat net geduecht ech kéint et maachen. D'Dokteren hunn meng Elteren gesot datt ech net bis 16 Joer liewen.

Ech hu mech iwwer alles besuergt. Yoga huet mir e Gefill vu Kloerheet ginn an huet mir gehollef mäi Liewen an Uerdnung ze setzen. Ech sinn net ee vun deene Leit, déi alles methodesch a konsequent maachen, Yoga nëmmen 10 Minutten den Dag maachen. Awer si huet mir gehollef Vertrauen ze kréien. Ech hu geléiert mech ze berouegen an net iwwer all Problem panikéieren.

Che, 45: "Yoga huet schloflos Nuechten lassgelooss"

Ech hunn zwee Joer un Insomnia gelidden. Schlofproblemer hunn ugefaang ënner Krankheet a Stress wéinst der Beweegung an der Scheedung vun den Elteren. Meng Mamm an ech geplënnert Kanada aus Guyana. Wann ech Familljememberen besicht hunn, déi do bliwwen sinn, gouf ech diagnostizéiert mat Osteomyelitis - Entzündung vum Knochenmark. Ech war um Rand vum Liewen an Doud, ech konnt net goen. D'Spidol wollt mäi Been amputéieren, awer meng Mamm, eng Infirmière vu Formatioun, huet refuséiert an insistéiert op Kanada zréckzekommen. D'Dokteren hu mir verséchert datt ech de Fluch net iwwerliewe wäert, awer meng Mamm huet gegleeft datt se mir do hëllefe géifen.

Ech hat e puer Operatiounen zu Toronto, duerno hunn ech mech besser gefillt. Ech war gezwongen mat Klameren ze Fouss, mee hu béid Been. Ech krut gesot datt d'Lameness eng Liewensdauer dauert. Mee ech war nach ëmmer frou lieweg ze sinn. Wéinst der Besuergnëss hunn ech ugefaang Schwieregkeeten ze schlofen. Fir mat hinnen ze këmmeren, hunn ech Yoga ugeholl.

Deemools war et net esou heefeg wéi elo. Ech hunn eleng geschafft oder mat engem Trainer deen e Keller vun enger lokaler Kierch gelount huet. Ech hunn ugefaang Literatur iwwer Yoga ze liesen, hunn e puer Enseignanten geännert. Meng Schlofproblemer sinn fort. Nom Ofschloss vun der Uni, si gaangen an engem Fuerschung Zentrum ze schaffen. Meng Insomnia ass zréck an ech hu Meditatioun probéiert.

Ech hunn e spezielle Yoga Programm fir Infirmièren entwéckelt. Et gouf erfollegräich, a verschiddene Spideeler agefouert, an ech hu mech op d'Léier konzentréiert.

Den Haapt Saach iwwer Yoga ze verstoen ass datt et Iech léiert ze relaxen. A wann Dir berouegt, heelt de Kierper.

Méi kucken online De Guardian.