Inhalter
Hoerfleeg ass net nëmmen déi extern Aarbecht vu Masken, Balsamen an Ueleger, awer och déi intern Kraaft. Wielt déi Liiblingsprodukter ënnert deenen, déi fir d'Gesondheet an d'Schéinheet vun Ären Hoer abegraff musse sinn.
Mëllechprodukter
An der Mëllech gëtt et vill Wuesstum a Schéinheet vun Hoerstoffer wéi Kalzium, Kalium, Phosphor, Biotin a Schwefel. Wann Dir normalerweis Mëllech verdaut, drénken op d'mannst 1 Coupe pro Dag. Dir kënnt d'Mëllech mat fermentéierte Mëllechprodukter ersetzen - sou datt Dir an d'Diät vun nëtzlechen Bakterien kënnt addéieren, déi d'Absorptioun vu Vitamin B hëllefen, an et ass ganz néideg fir d'Hoer.
Liewer
Léiwer Rëndfleesch - et huet vill Protein, B Vitaminnen, Biotin - Defizit verursaacht Schuel an dréit zur Schwächung vun den Haarfollikel bäi. D'Liewer huet genuch Eisen, et stäerkt Är Hoer a schützt se vu Broch.
banana
Bananne enthalen Biotin a grousse Quantitéiten, wat gutt fir Är Haut, Neel an Hoer ass. Och Bananne hu vill Silizium, wat en aktiven Hoerwuesstim stimuléiert.
Elli
Vun Uebst och, et sollt léiwer sinn, wann Dir Probleemer mat den Hoer hutt. An der Kiwi gëtt et vill Vitamin C, de Mangel un deem am Prinzip d'Gesondheet vum ganzen Organismus beaflosst. An dëser Uebst gëtt et vill organesch Saieren, Thiamin, Riboflavin a Mineralstoffer.
Soja Produkter
Soja ass eng aner Quell vu Protein. D'Hoer sinn 97% Keratin, an et ass e Proteinsubstanz. Wann Dir keen Déiereprotein verbraucht, ass d'Sojabohn eng super Quell ënner Geméis, ouni Cholesterin, Hormonen an Adrenalin.
Sonneblummen
Mangel un Zénk huet och en negativen Impakt op d'Hoer, si verbléien a gi brécheg. A Sonneblummen ass et vill Zénk souwéi Vitamin B6. Sonnenblumensomen iessen, Dir gitt d'Hoer e gesonde Glanz a stimuléiert de Wuesstum.
Nëss
An de Nëss gëtt et vill Biotin a Vitamin E, egal wéi eng Zort Nëss Dir léiwer. An de Nëss gëtt et vill Magnesium, Selen, Säuren an Antioxidantien. All dëst ass garantéiert d'Hoer vu Broch ze schützen a gëtt hinnen e gesonde Look.
Marine Fësch
A Fësch si vill fettlöslech Vitaminnen A, D an E, an dofir ass d'Chance fir hir korrekt Assimilatioun vill méi héich. Zousätzlech ginn Phosphor, Kalium, Kupfer, Jod an Zink Är Hoer glänzend a maachen d'Crullen schwéier a gesättegt.
Brout mat Kleie
Et ass eng onverzichtbar Quell vun nëtzlechen Glasfaser a Vitaminnen. Et huet e positiven Effekt op den Daarm an d'Verdauung ass wichteg fir d'Haarschéinheet. An nach eng Kéier d'Vitaminnen, Biotin a Panthenol. Wann Dir kee Brout ësst, ersetzt et mat Brout mat Kleie, oder gitt Kleie bei Bakwaren oder Smoothien.
Spinat
Mat dësem nëtzlechen Produkt kënnt Dir Pâtisserie, Zoossen, Zoppen an Zaloten maachen. D'Spinat ass héich u Protein, all d'B Vitamine, Eisen. Spinat gehéiert zu de Leader tëscht Geméis iwwer den Inhalt vu Mineralstoffer an hinnen.
De Moore iwwer Liewensmëttel fir Hoer kuckt am Video hei drënner:
