Et ass hei 22. Woch Schwangerschaft an de Puppelchen ass 26 cm. D'Gewiicht vum Puppelchen op 24 hir ass ongeféier 500 g. Mat engem Kappëmfang vu ronn 6 cm ass säi Kapp nach ëmmer grouss am Verhältnis zum Rescht vum Kierper, awer dat Ganzt fänkt un ze harmoniséieren.

Hir Hoer, Wimperen an Wenkbrauwen wuessen, wat hirem Gesiicht e ganz mënschlecht Erscheinungsbild gëtt. Am Zännfleesch fänken d'Knospe vu permanente Zänn ze wuessen. Seng Auge sinn nach zou, awer hien ass empfindlech op Liicht.

D'Fettreserven vun der Fetus bei 22 Wochen sinn nach ëmmer dënn, hir Haut bleift gekräizt, awer et fänkt un ze verdicken a manner transparent ze sinn. Et ass mat Vernix caseosa bedeckt, eng wäisslech, waxesch Beschichtung, déi vun de Talgdrüsen vum Puppelchen produzéiert gëtt. Dëse Lack schützt seng Haut virun der Amniotesch Flëss, déi ëmmer méi Urin enthält.

Säi Gehir entwéckelen sech weider séier.

Seng Muskele stäerken a seng Beweegunge sinn ëmmer méi kräfteg. Um 24 hirem Mo an der Gebärmutter vun der zukënfteger Mamm huet nach Plaz fir de Puppelchen. Hie profitéiert vun der Geleeënheet fir Saltoen ze maachen, well de Raum am Gebärmutter geschwënn ufänkt opzemaachen. Et ass vun ab 24 Wochen als Gréisst vum Puppelchen wäert däitlech eropgoen. 

Seng Bauchspaicheldrüs secretéiert Insulin, sou datt hien fäeg ass säin Bluttzockerspigel eleng ze regelen. Hie produzéiert och seng eege wäiss Bluttzellen, awer et dauert Joer no der Gebuert - a vill kleng Krankheeten - bis säin Immunsystem voll reift.

Wann et e klenge Jong ass, fänken seng Hoden an de Scrotum erof.

Et ass hei 24. Woch vun Amenorrhea an de Gebärmutter ass elo e bësse méi héich wéi den Navel, an d'Gebärmutterhéicht vun ongeféier 20 cm.

D'Skala weist e puer extra Pounds - am Idealfall 5, oder 1 kg pro Mount zënter dem Ufank vun der Schwangerschaft. Vum 6. Mount wäert de Gewiichtsgewënn méi wichteg sinn: ongeféier 2 kg pro Mount. Während der éischter Halschent vun der Schwangerschaft hunn d'Mamm Nährstoffer gespäichert fir Reserven ze maachen; Am zweeten Deel vun der Schwangerschaft gi se fir de Fetus mobiliséiert, wat säi Gewiicht mat 6 duerch Gebuert multiplizéieren.

D'Erhéijung vum Bluttvolumen 22SG, néideg fir d'Bedierfnesser vum Fetus an der Placenta z'erhalen, kann verschidden Onbequemlechkeeten verursaachen: Otemschwieregkeeten, Schwindel, Kribbelen an den Gliedmaarten, schwéier Been, Blutungen Zännfleesch, Nuesblut, Krampfadern. Dës sinn an 40 bis 50% vun Schwangerschafte fonnt a kënnen d'Been um Niveau vun der saphenous Venen erreechen, mä och anal Regioun (hemorrhoids) an vagina (vulvar Krampfadern).

Dës Erhéijung vum Bluttvolumen gëtt och méi Aarbecht un d'Nieren, déi scho staark benotzt gi fir den Offall vun der zukünfteg Mamm ze eliminéieren, souwéi déi vun der 22 Wochen Fetus, déi eropgoen wéi se wuessen. De Risiko vun enger Harnweeër Infektioun ass dofir besonnesch héich. Fir et ze vermeiden, ass et essentiell regelméisseg ze hydratiséieren. Dëse Geste hëlleft och Verstopfung ze vermeiden, eng Krankheet déi an der ganzer Dauer vun der Schwangerschaft tendéiert.

Et ass schonn de 5. Mount vun der Schwangerschaft an d'Perspektiv vun der Gebuert an d'Zukunft Roll vun der Mamm kann e puer Besuergnëss erhéijen. Dëst ass Deel vum normalen psychesche Gestationsprozess, awer wann dës Bedenken déi zukünfteg Mamm verhënneren, hir Schwangerschaft voll ze genéissen an eng Quell vu Leed sinn, sollt een net zécke fir gutt nozelauschteren: Gynecologen, Hebräesch, Psycholog.

Véier Méint schwanger, bestëmmte Liewensmëttel si léiwer fir d'korrekt Entwécklung vum 22 Woche Fetus ze optimiséieren. Wéi de Bluttvolumen eropgeet, brauch déi zukünfteg Mamm méi Eisen wéi jee virdrun. Ausserdeem, vun dëser 24. Woch vun Amenorrhea, d'Risiken fir Mangel sinn méi héich. Eng schwanger Fra kann anemesch sinn, dat heescht datt et keng rout Bluttzellen am Blutt sinn. Als Resultat si verschidde Symptomer méiglecherweis optrieden, sou wéi e Gefill vun Erschöpfung, Otemschwieregkeeten beim Ustrengung, an e méi hell Teint. Den Dokter kann Anämie mat engem Bluttest bestätegen. Nahrungsergänzungen aus Eisen ginn fir schwangere Fraen verschriwwen fir den Defizit erëm ze balanséieren. Si sinn natierlech sécher fir de Puppelchen bei 22 Woche schwanger. Fir Eisenmangel ze vermeiden, muss d'Mamm bestëmmte Liewensmëttel iessen. Gréng Geméis (Spinat, Bounen, Salat, asw.) si reich an Eisen. Hülsenfrüchte enthalen och vill, wéi Chickpeas, Lënsen oder Ingots. Eisen gëtt och am Déiereprotein fonnt, wéi zum Beispill roude Fleesch, Muschelen oder Fësch. D'Methode fir ze kachen huet en Impakt op d'Nährstoffer, déi am Iessen enthale sinn. Fir Geméis ass et léiwer se ze dampen oder am Waasser, respektéiert d'Kachzäit. Wann et ze gekacht ass, verléiert d'Liewensmëttel hiren Ernärungswäert. Op der anerer Säit, während der Schwangerschaft, rout oder Schweinefleesch muss gutt gekacht ginn fir de Risiko vu Kontaminatioun vu Bakterien oder Parasiten ze vermeiden. 

Fir d'Absorption vun Eisen ze förderen, kann déi zukünfteg Mamm Liewensmëttel iessen, reich an Vitamin C, wéi Kiwi, Papaya oder Pfeffer.

• de Bilan vun de Kannerbetreiungsarrangementer maachen;
• weider Shopping fir de Puppelchen;
• fänken un de Raum fir de Puppelchen ze dekoréieren.

An dësem Enn 5. Mount vun der Schwangerschaft, d'Mamm ass allgemeng nach voller Energie an nach net ze ongenéiert vun hirem Bauch 24 hirem. Elo ass déi perfekt Zäit fir de Puppelchen ze shoppen. Sief virsiichteg awer virsiichteg ze sinn an op d'Signaler vu sengem Kierper opmierksam ze bleiwen. E puer Kontraktioune bei 24 w, schmerzlos, sinn normal, awer wann se multiplizéieren a schmerzhaf ginn, sollten se als Ruffsignal geholl ginn: Dir musst raschten.

Spazéieren a Schwammen sinn déi kierperlech Aktivitéite vun der Wiel während der Schwangerschaft, ausser et gëtt eng medizinesch Kontraindikatioun (Bedrohung vu virzäitegen Gebuert zum Beispill). Si hëllefen géint Verstopfung ze kämpfen, venöse Retour förderen, Muskelmasse behalen.

Andeems Dir op Ärem Réck (oder "supine") oder op der rietser Säit läit, kann d'Gebärmutter déi ënnescht vena cava kompriméieren, wat zu enger Ofsenkung vum Blutdrock an dësem Stadium verursaacht. 2eme Trimestere. Fir dëst Phänomen ze vermeiden, ass et recommandéiert op der lénkser Säit ze leien. E Fleegekëssen, deen ënnert d'Been gerutscht ass, gëtt dacks besser Komfort.

Am Fall vun Angscht oder Schlofstéierunge sinn Entspanungstechnike wéi Sophrologie interessant Ressourcen. Dës Method, déi an de 60er Joren entwéckelt gouf, bréngt déif Entspanung fir déi zukünfteg Mamm duerch Atmungs- a Visualiséierungsübungen. Et ass och eng vollwäerteg Virbereedungstechnik fir d'Gebuert, besonnesch recommandéiert fir Mammen ze sinn, déi ganz ängschtlech iwwer d'Gebuert sinn oder d'Gebuert ouni Epidural iwwerdenken.