Wat verhënnert datt mir anescht ginn, och wa mir wëssen datt Ännerung noutwendeg ass a Liewen verbesseren kann? Firwat beäntwere mir d'Propositioun fir d'Welt ze änneren, mat eis selwer unzefänken, "jo, awer ..."? D'Psycholog Christine Hammond huet eng Lëscht vun den heefegsten Excuse zesummegestallt.
Ech hunn viru kuerzem e Virtrag iwwer wéi Entscheedungsmiddegkeet den Alldag beaflosst. Wat Dir méi Entscheedunge musst huelen am Dag, dest méi schlëmm gëtt et um Enn. Dëst ass besonnesch wichteg fir Spëtzemanager, Dokteren, Affekoten a Vertrieder vun anere Beruffer, déi all Dag an net-Standardsituatiounen Entscheedunge mussen huelen.
Interessanterweis goufen meng Nolauschterer gutt vun der Iddi empfaangen, awer si hunn d'Empfehlungen net gär fir hir üblech Moies- an Owesroutine z'änneren, stänneg E-Mail ze kontrolléieren, méi Rescht ze huelen, e méi gesonde Gläichgewiicht tëscht Aarbecht a Fräizäit ze fannen. An der Hal gouf et opfälleg Widderstand géint all Innovatiounen. Wéi eng Excuse fannen d'Leit fir net ze änneren:
1. Näischt kann geännert ginn. De Charakter ännert sech net.
2. Loosst anerer et maachen, ech brauch et net.
3. An der Wourecht, maache mir nëmme wéi wann se änneren.
4. Ännerung verursaacht staark Emotiounen, an ech hunn et net gär.
5. Ech hu keng Zäit fir dëst.
6. Et verlaangt konstante Effort, an ech kann et net maachen.
7. Ech weess net wéi.
8. Dëst erfuerdert Asiicht, ech weess net wéi ech et verursaachen.
9. Ech weess net wat ze änneren.
10. Et ass ëmmer e Risiko, an ech huelen net gär Risiken.
11. A wann ech versoen, wat soll ech dann maachen?
12. Fir ze transforméieren, muss ech d'Problemer Gesiicht zu Gesiicht konfrontéieren, an ech wëll net.
13. Ech loossen d'Saache léiwer sou wéi se sinn, wéi un d'Problemer aus der Vergaangenheet ze erënneren.
14. Ech brauch keng Ännerung fir weiderzekommen.
15. Ech kann net, et ass onméiglech.
16. Ech hu scho probéiert ze änneren, an näischt huet geschafft.
17. (Een) huet vill geännert a gouf eng ganz désagréabel Persoun.
18. Et brauch ... (een aneren), net ech.
19. Et brauch ze vill Effort ze änneren.
20. Ech kann net probéieren ouni all méiglech Resultater vun meng Efforten wëssen.
21. Wann ech änneren, dann: ... Ech kann mäi Partner / Kanner / Elteren net méi fir meng Problemer zouzeschreiwen.
22. … Ech muss Verantwortung fir mäi Verhalen, meng Gedanken a Gefiller iwwerhuelen.
23. … Ech kann meng negativ Astellung net méi op anerer projezéieren.
24. … Ech muss méi haart a besser schaffen, fir méi effizient ze ginn.
25. … Ech kann all meng Frënn verléieren.
26. ... Famill kann mech haassen.
27. …Ech muss vläicht eng aner Aarbecht sichen.
28. … Ech muss léieren wéi ech méi effektiv kommunizéieren.
29. ... kann anerer net méi fir Problemer zouzeschreiwen.
30. ... et kann anerer opreegen.
31. … Ech muss nei perséinlech Grenze setzen.
32. Wann ech änneren, wäert ech d'Leit entloossen, déi op mech ofhängeg sinn.
33. Wann ech änneren, da profitéiert een dovunner zum Nodeel vu mir.
34. Ech muss meng gewéinlech Erwaardungen iwwer mech selwer an anerer änneren.
35. Ech muss zouginn datt ech virdrun falsch war, an ech kann et net ausstoen.
36. Wann ech dat maachen, muss ech déi üblech Alldag änneren.
37. Ech si scho besser wéi déi meescht Leit, ech brauch näischt ze änneren.
38. Nëmmen déi Schwaach musse sech änneren.
39. Wann ech meng Emotiounen méi weisen, anerer vermeiden mech oder behandele mech schlecht.
40. Wann ech éierlech ginn, wäert ech vill Leit beleidegen, déi ech kennen.
41. Wann ech ufänken offen ze soen wat ech mengen, wäert ech ze vulnérabel ginn.
42. Et ass ze schwéier.
43. Et deet wéi.
44. Wann ech änneren, kann ech refuséiert ginn.
45. Mäi Partner huet net gär Innovatioun, wann ech änneren, wäert hien ophalen mech gär ze hunn.
46. Dëst ass fir d'millennial Generatioun.
47. Et ass onwuel.
48. Ëm an esou ze vill ännert sech.
49. Ech haassen änneren.
50. Wann ech dat maachen, wäert ech ophalen mech selwer ze sinn.
Jiddereen fällt an dës Fal a fënnt eng Excuse fir hir gewéinlech Verhalensmuster net ze änneren. D'Resistenz géint dat Neit ass normal an natierlech, well et eis intern an extern Homeostasis stéiert. Awer Ännerungen an eisem Liewen sinn esou inévitabel wéi d'Ännerung vun de Joreszäiten. Déi eenzeg Fro ass ob Dir anerer verwalten léisst oder d'Féierung huelen.
Den Auteur ass Kristin Hammond, e Berodungspsycholog.