Inhalter
Kritiséiert Dir Äre Mann, bemierkt selten seng Efforten fir d'Wuel vun der Famill an hutt laang net Sex? Dann ass et Zäit fir Iech zouginn datt Äert Bestietnes geknackt ass. Psychotherapeut Crystal Woodbridge identifizéiert verschidde Schëlder, duerch déi eng Kris an enger Koppel identifizéiert ka ginn. Wann dës Problemer net behandelt ginn, kënne se zu enger Scheedung féieren.
Probleemer, déi duerch stresseg Ëmstänn verursaacht ginn - Aarbecht änneren, Plënneren, enk Liewensbedingunge, Zousätzlech zu der Famill - si ganz einfach ze léisen. Awer wa se ignoréiert ginn, wäerte se zu méi sérieux Problemer aus der Lëscht hei drënner féieren. Dës Schëlder sinn net e Saz fir Scheedung. Soulaang wéi Dir zwee fokusséiert sinn d'Relatioun z'erhalen, gëtt et Hoffnung.
1. Et gëtt keng Harmonie am sexuellen Liewen
Selten Sex ass kee Grond fir Scheedungsverfahren. Geféierlech Mësshandlung vu Besoinen. Wann Dir méi oder manner Sex braucht wéi Äre Partner, da komme Problemer. An all anere Fäll ass et egal wat anerer maachen oder net maachen. Den Haapt Saach ass datt Dir an Äre Partner glécklech sinn. Wann et keng psychosexuell oder medizinesch Kontraindikatiounen an der Koppel sinn, signaliséiert de Mangel u Geschlecht normalerweis méi déif Problemer an der Bezéiung.
2. Dir kritt seelen zesummen
Datumer owes sinn en fakultativ Element vum Programm. Just well Dir net Datum heescht net d"Relatioun ass veruerteelt. Wéi och ëmmer, Zäit zesummen ze verbréngen ass wichteg. Dir kënnt Spazéieren goen, Filmer kucken oder zesummen kachen. Dofir sot Dir Äre Mann: "Dir sidd wichteg fir mech." Soss riskéiert Dir vuneneen ewech ze plënneren. Wann Dir keng Zäit zesummen verbréngt, wësst Dir net wat mat Ärem Partner lass ass. Dir verléiert endlech déi emotional Proximitéit, déi Iech eng Koppel verléift mécht.
3. Fillt Iech net dankbar fir Äre Partner
Anerer schätzen an dankbar sinn ass gläich wichteg. Wann dës Qualitéite verschwannen oder am Ufank net do waren, wäert Dir a grousse Probleemer sinn. Et sinn net déi grouss Gesten déi wichteg sinn, mee déi kleng deeglech Tokens. Sot Äre Mann, "Ech schätzen wierklech datt Dir sou haart fir d'Famill schafft", oder maacht him einfach eng Taass Téi.
Heefeg Kritik vun engem Partner gëtt als perséinlech Beleidegung ugesinn
Psychologen am Gottman Institut, déi an der Koppeltherapie spezialiséiert sinn, hunn déi "4 Reider vun der Apokalypse" identifizéiert, déi wichteg sinn ze wëssen. Psychologen oppassen op dës Signaler während der Therapie, si sinn typesch fir Koppele mat eeschte Problemer. Fir dës Schwieregkeeten ze iwwerwannen, musse Koppele se unerkennen a schaffen fir se ze iwwerwannen.
4. Kritik Äre Partner
Heefeg Kritik vun engem Partner gëtt als perséinlech Beleidegung ugesinn. Mat der Zäit resultéiert dëst zu Ressentiment a Ressentiment.
5. Weist Veruechtung fir Äre Partner
Mat dësem Problem ëmzegoen ass schwéier, awer méiglech. Dir musst et identifizéieren, unerkennen a virbereeden fir drun ze schaffen. Wann ee vun de Partner dauernd op deen aneren erofkuckt, seng Meenung net berücksichtegt, spottéiert, sarkastesch a léisst d'Barbs lass, déi zweet fänkt un onwürdeg ze fillen. Veruechtung follegt dacks Verlust vu Respekt.
6. Gitt Är Feeler net zou
Wann d'Partner net averstane sinn well een oder béid op defensivt Verhalen wiesselen, ass dëst e Problem. Dir wäert net zu all aner lauschteren a schlussendlech géigesäitege Interessi verléieren. Kommunikatioun ass de Schlëssel fir duerch all Bezéiungsprobleemer ze schaffen. Defensiv Verhalen féiert zu der Sich no de Schëllegen. Jiddereen ass gezwongen sech mat engem Ugrëff ze verteidegen: "Dir hutt dëst gemaach" - "Jo, awer Dir hutt dat gemaach." Dir räisst, an den Dialog gëtt an eng Schluecht.
Mir wëllen net héieren wat se eis soen, well mir fäerten de Problem zouzeginn.
Dir sidd sou beschäftegt Iech selwer ze schützen datt Dir vergiess de richtege Problem ze léisen. Fir aus dem Béisen Krees erauszekommen, musst Dir ophalen, d'Situatioun vun der Säit kucken, géigesäiteg Plaz an Zäit ginn fir auszeschwätzen an ze héieren.
7. Ignoréieren Problemer
Ee vun de Partner plënnert ewech, refuséiert mat der zweeter ze schwätzen an erlaabt net de Problem ze léisen. Mir wëllen normalerweis net héieren, wat eis gesot gëtt, well mir fäerten de Problem zouzeginn, d'Wourecht ze héieren, oder mir fäerten, datt mir et net packen. Zur selwechter Zäit probéiert den zweete Partner verzweifelt ze schwätzen. Hie ka souguer e Kampf verursaachen fir deen Éischten ze reagéieren. Als Resultat fanne Leit sech an engem schrecklechen Ëmfeld. Eng Persoun déi ignoréiert gëtt fäert virun all Sträit, just fir net zu engem neie Boykott ze féieren. Duerno stierft d'Hoffnung op eng Restauratioun vun de Bezéiungen.
Quell: De Guardian