Inhalter
Ah, Summer! Wat ze drénke fir gutt an der Hëtzt ze fillen
Affiliate Material
Déi Liiblingssaison vu ville kënnt, an zousätzlech fir en neit Kleed, Sandalen a Sonneschutz ze kafen, musst Dir léiere wéi Dir déi richteg Gedrénks auswielt fir super ausgesinn an natierlech voller Energie a Kraaft ze fillen.
Vill Leit wëssen datt eng Persoun ongeféier 2 Liter Flëssegkeet pro Dag sollt drénken (d'Formel fir d'Berechnung vu Flëssegkeetsempfehlung empfohlen vum Research Institute of Nutrition vun der Russian Academy of Medical Sciences ass 40 ml pro 1 kg Kierpergewiicht; d'Halschent vun der Flëssegkeet sollt mat Gedrénks kommen, deen aneren Deel - mat festem Iessen). Awer fir 100% am Summer ze fillen, kann dëse Betrag ëm weider 0 - 5 Liter eropgoen.
Hutt Dir jeemools gemierkt datt Dir an der Hëtzt méi dacks faul wëllt wéi d'Aarbecht? Net iwwerraschend, Dehydratioun beréiert Iech lues awer sécher vun Energie a Vitalitéit. Fir ze vermeiden datt dëst geschitt, fëllt d'Flëssegbalance am Kierper méi dacks op.
Natierlech wäert einfach Waasser Ären Duuscht perfekt leschen an de Flëssegkeetsbalance erëmfëllen, awer, Dir gesitt, heiansdo wëllt Dir Iech selwer verwinnen. Mëttlerweil weess net jiddereen datt Kvass, Äis Téi oder kohlensäurehalteg Gedrénks, souwéi Waasser, den Duuscht besiegen an d'Dehydratioun kämpfen.
Dëst ass Kvass!
De Wäert vun dësem Adel Gedrénks war viru méi wéi 1000 Joer bekannt - fir d'éischte Kéier gouf Brout Kvass an den Annalen vun 988 ernimmt, wéi, wärend der Daf vu Rus, de Prënz Vladimir bestallt huet d'Leit zu Kiew ze verdeelen - Hunneg an Fässer a Brout Kvass.
Russesch Baueren hunn ëmmer näischt méi wéi Kvass als Gedrénks matgeholl, gegleeft datt et d'Müdegkeet erliichtert an d'Kraaft restauréiert. A fir gudde Grond - wärend dem Fermentatiounsprozess ass dëst Getränk mat Mikroorganismen gesättegt, déi d'Verdauung normaliséieren, d'Immunitéit stäerken an och hëllefen d'Gastritis ze bekämpfen. Zousätzlech saturéieren Getreide a Bäcker Hef dëst Getränk mat Substanze wichteg fir de Kierper: Kuelenhydrater, Mineralstoffer, organesch Saieren a Vitaminnen.
Komesch Bubbles
Net nëmme Kvass ass ganz populär als en exzellente Duuschtquencher, awer och kueleg Gedrénks. De Papp vun der Medizin, den Hippokrates selwer, huet e ganzt Kapitel vu senger Aarbecht gewidmet Mineralwasser mat Gas, a weist op seng medizinesch Eegeschafte fir de Mënsch. Zënterhier huet et méi wéi 17 Joerhonnerte gedauert ier dëst Gedrénks ugefaang gouf an der ganzer Welt ze fläschen an ze verkafen.
Fir de Goût vu Soda ze diversifizéieren, hunn d'Betriber, déi a senger Produktioun involvéiert waren, ugefaang Waasser mat Zousatz vun natierleche Beeren an Uebstjusen ze produzéieren, an 1833 gouf Zitrounesaier an d'Waasser bäigefüügt, wat et erméiglecht huet den neie Getränk "Limonade" ze nennen.
Et goufen Fäll wou Rezepter fir nei Gedrénks net vu jidderengem erfonnt goufen, mee vun Apdikter. Zum Beispill gouf de berühmte Coca-Cola am Joer 1886 vum Apdikter John Pemberton erstallt, deen e Sirop op Basis vu Karamell an enger Mëschung aus natierlechen Aromen virbereet huet.
Et gëtt eng Legend datt d'Blasen an der Coca-Cola duerch Zoufall opgetaucht sinn: e Verkeefer an der Jacobs Apdikt huet de Sirop falsch mat Soda gemëscht amplaz vum normale Waasser.
"All Gedrénks hydratiséieren (Erhuelung vu Feuchtigkeitverloscht). Wann Dir de Goût vum Getränk gär hutt, da drénkt Dir méi a besser Flëssreserven am Kierper nei. Awer vergiesst net datt all Gedrénks mat Zocker eng Energiequell fir eise Kierper sinn, souwéi fir all Iessen. Dofir, haalt ëmmer en Aa op d'Gläichgewiicht vun de Kalorien a féiert en aktiven Liewensstil ",-seet den Expert vun der Academy of Soft Drinks, de Professer Yuri Alexandrovich Tyrsin, Vize-Rektor vun MGUPP.
Souwuel kal wéi waarm
En anere populäre Getränk dat hëllefe kann géint Duuscht ass Téi. Südvölker drénken et gär waarm, well nom Téi drénken fänkt de Kierper un ze Schweessen, a Verdampfung vu Feuchtigkeit vun der Uewerfläch vum Kierper, wéi Dir wësst, killt de Kierper of.
Awer waarme Téi am Summer ass e ganz exotescht Gedrénks fir eis. Et ass vill méi interessant a lecker et kal ze drénken, Marmelade, frësch Beeren, Zitroun oder frësch Mënzblieder derbäi ze ginn.
"An Europa an Amerika hunn d'Konsumenten déi gutt Eegeschaften an en agreabele Goût vum Äis Téi laang geschätzt. An et ass net iwwerraschend - elo enthalen d'Rohmaterial fir e Qualitéitsdrink natierlech Téixtrakter, Extrakter aus echte Friichten (Zitroun, Pfirsich, Himbeer, asw.
Denkt drun, Flëssegkeeten ze drénken, besonnesch an der Hëtzt, ass ganz wichteg, well Dehydratioun beaflosst Ären Zoustand, an Är Leeschtung, a souguer Äert Erscheinungsbild. Den Haapt Saach ass dacks a lues a lues ze drénken, fir d'Nier net mat onnéideger Aarbecht ze iwwerlaaschten an ëmmer d'Waasserbalance z'erhalen.
Méi Neiegkeeten an eisem .