Zutaten vun der "Anya Zaranik ”Rezept"
- Kartoffel 450 gr
- Ee 2 Stécker
- Pouletfilet 400 gr
- Zwiebel 30 gr
- Tomat 40 g
- Bulgaresche Peffer 50 gr
- Mëllech 2.5% 150 ml
Ernärungswäert vum Plat "Anya Zaranik" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 86.9 kcal.
Kaweechelchen: 9.8 gr.
Fetter: 1.8 gr.
Kuelenhydrater: 7.1 gr.
Zuel vun Portiounen: 4Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept "Anya Zaranik" »
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Gromper | g 450 | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| Poulet Ee | 2 Meint | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Pouletfilet | g 400 | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| Zelleri | g 30 | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Tomat (Tomat) | g 40 | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| séiss roude Peffer | g 50 | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| Mëllech 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Ganzen | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 benotzt | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 Gramm | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |