Gréng Bounen, och bekannt als franséisch Bounen, si räich u Faser, Protein, Kuelenhydrater a Vitaminnen. Tatsächlech sinn et déi onreift Uebst vu grénge Bounen, déi laang fir Diabetis recommandéiert goufen. Wéi kënne franséisch Bounen Äre Kierper hëllefen: - Nëtzlech fir Menstruatioun bei Fraen an déi mat Eisenmangel
- Fërdert d'Gesondheet vum Fetal Häerz während der Schwangerschaft
- Verhënnert Verstopfung wéinst héije Fasergehalt
D'Flavonoiden a Karotenoiden an Bounen hunn mächteg anti-inflammatoresch Eegeschaften a kënnen hëllefen d'Symptomer vu Gout ze entlaaschten.
- Besëtzt e moderéierten diureteschen Effekt, stimuléiert d'Eliminatioun vun Toxine aus dem Kierper
- Geméiss e puer Studien, gréng Bounen, gemoolt an e Pulver an op Ekzeme applizéiert, hëllefen Jucken an dréchen Haut ze reduzéieren. Ee vun den Haaptvirdeeler ass den Effekt vu grénge Bounen op d'Häerzgesondheet. Si sinn reich an Antioxidantien, si si ganz nährend Häerz a schützen géint oxidativ Schued. D'Faser a Bounen senkt Blutt Cholesterinspiegel. Zousätzlech sinn dës Bounen héich an Magnesium a Kalium, déi hëllefen den Blutdrock ze kontrolléieren. Franséisch Bounen enthalen Alpha-Linolensäure, déi gewise gouf géint koronar Häerzkrankheeten ze schützen. Eng Diät reich an dëser Säure hëlleft de Risiko vum Häerzinfarkt ze reduzéieren, souwéi Triglyceriden a Cholesterinspiegel. Et ass wichteg ze bemierken datt gréng Bounen recommandéiert sinn ze gedämpft oder gestuel.