High Recomm Recommended reduzéieren de Konsum vu séissen, sauere a salzege Goûten. "Firwat?" - Dir frot. De séiss Geschmaach huet d'Qualitéite vu Schwéierkraaft, Keelt a Feuchtigkeit, mam séissen Goût ass dee kältsten, schwéiersten an naasssten vun de sechs Goûten. De sauere Goût huet d'Qualitéit vun der Nassheet, während de salzege Goût d'Qualitéit vun der Nassheet an der Schwéierkraaft huet. Nämlech, d'Qualitéite vu Schwéierkraaft, Fiichtegkeet a Kälte sinn elo an der Natur manifestéiert, dofir, andeems mir sou Goûten konsuméieren, wäerte mir dës Qualitéite weider erhéijen, wat zu Ungleichgewicht a Gesondheetsproblemer féieren. Dofir sollten dës Goûten, wéi all schwéier an ueleg Liewensmëttel, wesentlech reduzéiert oder eliminéiert ginn. Dëst ass virun allem wouer fir Séissegkeeten, Zocker, wäiss Miel Bäckereien, Kéis, Mëllechprodukter am Allgemengen, Gromperen, Fësch a Fleesch. Salz muss net komplett aus der Diät ausgeschloss ginn, mir iessen et normalerweis net a grousse Quantitéiten, awer Dir musst net mat Salz gedroe ginn. Himalaya rosa Salz gëtt als dat bescht Salz ugesinn.
D'Liewensmëttel sollen hell, gedréchent, waarm sinn. Vergewëssert Iech schaarf, astringent a batter Goût ze benotzen, si wäerten eis Zoustand balanséieren. Gewierzer hëllefe mat dësem - zum Beispill Peffer, Ingwer, Kumin, Asafoetida, Nelken, Kurkuma, Basil, Bitter Kraider.
exzellent Produkter - laang-grain Zorte vu Rais (zum Beispill, Basmati), Gerste (Gerescht Groats a Gerste), mung oder mung dal (geschielt mung Boun), al Weess, Buckwheat, Hirse, Mais, Hunneg. Hunneg, obwuel séiss, huet d'Qualitéite vu Liichtegkeet an Trockenheet, an huet och en astringent Geschmaach. Alen Hunneg, deen dee méi wéi ee Joer no der Sammlung stoung, fördert Gewiichtsverloscht, Reduktioun vum Fettgewebe. Gerste huet och dës Eegeschafte - fir Fettgewebe ze reduzéieren.
Et ass recommandéiert eng kleng Quantitéit Waasser ze benotzen - drénken wann Dir Duuscht sidd. E Getränk mat Ingwer oder Hunneg ass perfekt, wéi och Abkochungen oder Infusiounen vu batter Kraider.
Dir sot: "Et gëtt praktesch näischt!". Awer denkt drun: et ass net nëmmen datt d'Grouss Faaschtenzäit am Fréijoer stattfënnt, mee fir de Kierper vu schwéiere Liewensmëttel an Toxine ze botzen, déi iwwer de Wanter accumuléiert sinn, an d'Prozesser vun der Selbstreguléierung vum Kierper ufänken.
Caponata mat Gerste -
Polenta mat Tomaten a Pesto
Meng Liiblings Kichri -
TĂ©i mat Gewierzer -
Grouss kierperlech Aktivitéit, kierperlech Übung a Sportaktivitéiten, laang Spazéieren sinn héich recommandéiert. Kierperlech Aktivitéit a Form vu Botzen, Hausaarbechten ass och ganz gutt. Zousätzlech wäert et d'Energie vun der Erneierung an Ärem Liewen addéieren.
Vermeiden Dagesschlofen.
Walk méi a genéisst d'Erwäche vun der Natur.
D'Prozedur fir d'Ubtans (Miel a Kraider) op de Kierper mat aktive Massagebewegungen opzemaachen ass ganz favorabel. Dëst verbessert d'Blutzirkulatioun a verhënnert d'Verstoppung vun de Kanäl, an huet och e positiven Effekt op d'Haut. Ubtan kann prett kaaft ginn oder aus Haferflocken, Mung Bounen, Chickpea Miel (Weess a Roggen Miel wäert net schaffen). Dir kënnt e bësse Lehm, Kamillen, Koriander, Kurkuma zu Ubtan derbäi. Virun der Uwendung gëtt 1 Esslöffel vun der trockener Mëschung mat waarmem Waasser bis zum Zoustand vun der Sourcreme verdünnt, op de Kierper applizéiert, ausser fir déi haareg Deeler, duerno mat Waasser gewascht.
Fir d'Ae vu Schleim ze botzen, ass et ganz gutt fir e Kurs vun der Instillatioun auszeféieren, zum Beispill Drëpsen Udzhal an der Nuecht.
Am Fréijoer hunn d'Leit eng Virléift fir amoréis Affären a sexuell Aktivitéit ass favorabel, awer net méi wéi eemol all dräi Deeg.
Kann d'Fréijoer mat Léift a Freed gefëllt sinn.