Den Auteur vum Buch huet e puer Expeditioune gemaach an der Regioun, déi berühmt ass fir déi héich Konzentratioun vu Centenariër, fir de Liewensstil vun dëse Leit ze studéieren an erauszefannen wat hëlleft hinnen fir méi wéi honnert Joer ze liewen.
Et huet sech erausgestallt, datt obwuel dës Leit wäit vunenee liewen, hire Liewensstil vill gemeinsam huet. Den Dan Buettner a säin Team hunn Ähnlechkeeten a Regele fir d'Liewensdauer kombinéiert.
Nodeems Dir dës Regele studéiert hutt, kënne mir se ganz einfach an eist Liewen upassen a probéieren esou laang wéi méiglech ze liewen, wa mir gesond, energesch a glécklech bleiwen.
Hei kënnt Dir déi russesch Versioun vum Buch kafen, an hei - d'Original op Englesch a Pabeier, elektronesch oder am Audioformat.