Inhalter
Probéiert et dem Bob's Workout deen Iech gëtt en héije Grad Training fir fantastesch Resultater z'erreechen. E Komplex vun effektiven Übunge vum Bob Harper hëlleft Iech schlappeg an onvollstänneg Gebidder am Kierper ze verbesseren.
Programmbeschreiwung Bob Harper: Bobs Workout
Video Bob's Workout ass eng Serie vun Übunge fokusséiert op grouss Muskelgruppen vun den ieweschten an ënneschten Deeler vum Kierper. Training gëtt op Basis vun de Kraaftübungen gebaut, déi am beschleunegen Tempo ausgefouert ginn a kombinéiert mat aerobe Bewegungen. Programm Bob Harper garantéiert Iech iwwerraschend Resultater an der kuerstst méiglecher Zäit: kritt Dir iwwerschësseg Gewiicht lass, verbessert de Stoffwiessel, verbrennt Fett an erreecht Muskeltonus.
Programm Bob's Workout besteet aus zwee 30 Minutte Workouts:
- ieweschter Body (Uewerkierper)Übunge fir Bizeps, Trizeps, Broscht a Schëlleren souwéi Cardio-Übunge fir en héijen Tempo-Cours ze halen.
- Méi niddreg Body (ënneschten Kierper): komplex fir Oberschenkel an Hënner mat verschiddene Squats, erëm a Kombinatioun mat Cardio-Übung.
Fir Coursen braucht Dir folgend Ausrüstung: e puer Puer Hanteln fir verschidde Muskelgruppen, step-up Plattform a virun allem e Gewiicht. Op Wonsch kann d'Gewiicht duerch Hantelübungen ersat ginn awer mat Gewiichter setzt eng zousätzlech Belaaschtung op eng méi grouss Zuel u Muskelen. Wann Dir e Fan vun dësem Sports Trainingstool sidd, kuckt de Programm Bob Harper mat Gewiichter.
De Komplex Bob's Workout ass passend fir Leit mat mëttlerweil an fortgeschrattenem Trainingsniveau. Dir kënnt fir eng Stonn den Dag 3 Mol d'Woch goen, a béid Workouts kombinéieren. Oder alternativ hallef Stonn Video, 5-6 Mol pro Woch maachen. Fir d'Effizienz vum Training ze verbesseren füügt dem Programm Bob Harper pur aerobe Übung bäi, sou wéi: Top bescht Cardio-Trainingen déi jidderee passen.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. De Bob Harper bitt eng seriös Explosiounsbelaaschtung fir de ganze Kierper, wat Iech hëlleft fir d'Figur a kuerzer Zäit ze verbesseren.
2. De Programm besteet aus Training um Uewer- an Ënnerkierper, et erlaabt all Muskelgruppen auszeschaffen.
3. Am Bob's Workout abegraff effektiv Kraaft an aerobe Übungen, ofwiesselnd déi suergen Gewiichtsverloscht a Muskelwachstum.
4. De Programm ass an zwou hallef Stonne Workouts gedeelt, sou datt Dir 30 Minutten oder 1 Stonnen den Dag hänkt ofhängeg vun Äre Fäegkeeten.
5. Déi héich Temp an Intervallnode Klassen hëlleft vill Kalorien ze verbrennen a verbesseren Häerzmuskel.
6. Wann Dir d'Muskele vun den Äerm net stäerke musst, kënnt Dir nëmmen eng hallef Stonn Workout fir den Oberschenkel an den Hënner maachen.
scheinbar:
1. Dir braucht zousätzlech Ausrüstung: e puer Hanteln, Schrëttplattform, a virun allem e Gewiicht.
2. Programm fir Leit mat mëttel- a fortgeschrattem Training. Ufänger kënnen e Workout aushalen wann Dir et mat engem niddrege Tempo an niddregem Gewiicht maacht.
Feedback um Programm Bob's Workout Bob Harper:
Programm Bob's Workout ass entwéckelt fir Gewiichtsverloscht an e staarke muskuläre Kierper ze kreéieren. Stäerktraining Bob Harper hëlleft Iech Är Dramfigur ze gestalten.
Kuckt och: Iwwerbléck iwwer all Workout Bob Harper.