De Buckwheat DiƤtmenĆ¼ ass einfach: et gĆ«tt nĆ«mme speziell preparĆ©iert Buckwheat Porridge d'ganz Woch. Buckwheat gĆ«tt mat kochendem Waasser gegoss ouni Salz a Gewierzer an infusĆ©iert fir zwielef Stonnen.
Features vun der Buckwheat DiƤt:
- Buckwheat Brei kann de ganzen Dag giess ginn, iessen all KĆ©ier wann Dir Loscht hutt ze iessen. DĆ©i lescht Molzecht 4-6 Stonne virum Schlafengehen.
- FĆ¼gt 1% Fett Kefir zum Buckwheat als Iessen derbƤi, wann Dir wĆ«llt. ObservĆ©iert d'Mesure: Dir kĆ«nnt sou vill Schuel iessen wĆ©i Dir wĆ«llt am Dag, an net mĆ©i wĆ©i 1 Liter Kefir.
- Waasser - Einfach oder Mineralwaasser ouni Gas - kann ouni Restriktioun gedronk ginn.
- Wann Dir e besonnescht akut Gefill vum Hunger erlieft, 30-60 Minutte virum Schlafengehen, kƫnnt Dir 1 Glas 1 Prozent Kefir drƩnken.
No der Ć©ischter "Buckwheat Week" sollt Dir op d'mannst e Mount eng Paus huelen. Da wƤert et mĆ©iglech sinn, ouni sĆ©rieux Konsequenzen fir de Kierper, nach eng Woch op Buckwheat ze sĆ«tzen an dĆ©i nƤchst 4-10 kg ze verlĆ©ieren. WĆ©i och Ć«mmer, ErnƤrter empfeelen Mono DiƤten ze benotzen, dĆ©i d'Buckwheat DiƤt enthalen, nĆ«mmen als Fastendag. Alles anescht ass net harmlos an net sĆ©cher fir d'Gesondheet. WĆ©i se soen, de GesondheetsministĆØre warnt ...