Kéis ass genuch Fettprodukt, an Dir sollt dës Tatsaach berücksichtegen andeems Dir en neit Kraaftsystem baut. Op der anerer Säit ass Kéis eng Proteinquell, déi gebraucht gëtt fir d'Bildung vu schéine Muskelen. Wat ze berücksichtegen wann Dir Kéis fir eng Diät wielt?
- Opgepasst op de Kaloriegehalt. An och wann de Kéis mat engem nidderegen Fettgehalt net vill ass, si sinn an engem klengen Ëmfang.
- Huelt net vill oder wielt Kéis. A Portioune geschnidden. Also et wäert méi einfach sinn d'Quantitéit vum Kéis an Ärer Ernärung unzepassen an se net ouni Gedanken ze iessen.
- Studéiert virsiichteg d'Kompositioun an vermeit de Kéis, an deem vill chemesch Komponenten, pflanzlech Fetter a Geschmacksverstärker. Och kaaft kee veraarbechte Kéis; Kéis an Tuben, Kéis Zooss sinn de richtege Wee fir Iwwergewiicht.
- Déi bescht Varietéit fir d'Diät - Geessekéis, Mozzarella oder Parmesan. Si sinn déi gesond, schmackhaft a perfekt fir aner Platen ze kachen.
- RUBBER de Kéis, also sidd Dir garantéiert et manner iessen wéi déck geschniddene Blöcken. An de kaloreschen Inhalt vum Iessen fällt.
- Häre Kéis si méi nëtzlech, awer zur selwechter Zäit a méi nahrhaft. Alternativ Zorte vu Coursen wann Dir der Versuchung net widderstoe kënnt.
- Iesst kee Kéis aus Langweil oder virum Fernseh; leet en op e klengen Teller fir d'Versuchung ze vermeiden alles op eemol z'iessen.
- Kombinéiert de Kéis mat Uebst a Geméis mat Rüben, Ananas, all Zort Kabes. Awer d'Sandwichen baséiert op Brout fir ze vermeiden - dacks begleedend Kéis Zutate si manner schwéier an héich Kalorien.
- Iessen de Kéis no schwéierer kierperlecher Ustrengung no engem Training oder um Enn vum Dag. Et enthält Aminosäuren, déi hëllefen d'Integritéit vu verletzte Muskelen ze restauréieren.