Karrott Diät (minus 3 Pond an 3 Deeg)

Orange Muert Diät hëlleft an e puer Deeg am Duerchschnëtt 3 Pond ze verléieren an ass eng gutt Optioun fir ze fasten fir déi, déi vun enger klenger Quantitéit u Gewiicht lass sinn. Plus d'Diät ass eng super Reinigungsmethod fir de Kierper vun Toxine, souwéi e bedeitende Beschleuniger vum Metabolismus.

D'Haaptnahrungsmëttel fir 3-4 Deeg ass Karotten. D'Diät kann och Orangen an Äppel enthalen. Dir sollt Waasser a gréngen Téi drénken.

100 Gramm Muerten enthält 1.3 g Protein, 6.9 g Kuelenhydrater, 0.1 g Fett, an nëmmen 32 Kalorien - dat ass manner wéi an Äppel. Och dëst Root Geméis ass vill Faseren, wat de Kierper botzt.

Op der Ernärung vu Muerten, Dir:

• den Immunsystem stäerken,
• maacht d'Haut méi gesond, dank dem Karotin aus Muerten, dat a Kombinatioun mat Fetter et Retinol formt, wat Äert Ausgesinn méi attraktiv mécht
• Zännfleesch stäerken,
• Ersetzen d'B Vitamine, PP, C, E, K am Kierper, souwéi vill Mineralstoffer an äthereschen Ueleger
• d'Stëmmung verbesseren.

Menu vun der Muert Diät

Kaffisdësch: dräi geriwwe Muerten, Zitrounejus, an e Läffel fettarme Sourcreme.

Mëttespaus: dräi oder véier geriwwe Muerten mat Zitrounejus an Hunneg. Dir kënnt Apple, Orange oder Kiwi iessen.

Dinner: e Glas frësche Muertensaft.

Wéinst der Tatsaach datt d'Muert schwéier verdaut ass an eng graff Struktur huet, sollt et ganz grëndlech geknaut ginn. Fir Leit mat engem empfindleche Magen oder Darmkrankheet Muert Diät ass contraindicated.

Fir de Score no der Muert Diät ze späicheren, befollegt Ernärungsrichtlinnen. Baut op d'Diät, verdeelt d'Zuel vu Kuelenhydrater, Proteinen a Fette richteg. Gitt Preferenz fir frësch Iessen a wielt Fette aus Geméis. Iessen kleng Iessen a vill Waasser drénken.

Méi iwwer Karrott Diät Kuckt am Video hei ënnen: