Wéi bereet een e Plat "Muertesalat mat Kéis" vir
Déi gekachten Muerten (wann et Stréimännchen ass), Kéis a Wäiss op enger grousser reiwen. Alles mëschen, gehackte Knuewelek, Salz, Peffer derbäi ginn a mat Joghurt saisonéieren. Mix gutt. Garnéiert mat Kraider.
Rezept Zutaten “Muert Zalot mat Kéis"
- grouss Muert - 1 Stéck
- oltermani Kéis -70 g
- Poulet Eeër (wäiss) -2 Stéck
- 0.5 Knuewleck
- Joghurt-1 st.
Ernärungswäert vum Plat "Muert Zalot mat Kéis" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 144.6 kcal.
Kaweechelchen: 13.1 gr.
Fetter: 8.8 gr.
Kuelenhydrater: 2.8 gr.
Zuel vun Portiounen: 2Zutaten a Kalorien aus dem Rezept “Muert Zalot mat Kéis»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Muert | 1 Stéck | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| Oltermani Kéis 17% | 70 gr | 70 | 20.3 | 11.9 | 0 | 189 |
| Poulet Ee | 2 Meint | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Knuewelek | 0.5 Cus | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.6 | 2.86 |
| natierleche Joghurt 2% | 1 El. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| Ganzen | 277 | 36.2 | 24.4 | 7.8 | 400.6 | |
| 1 benotzt | 139 | 18.1 | 12.2 | 3.9 | 200.3 | |
| 100 Gramm | 100 | 13.1 | 8.8 | 2.8 | 144.6 |