Sirtfood Diät: wéi eng Liewensmëttel stimuléiere Gewiichtsverloscht

Dës Kraaft hëlleft der kinneklecher Famill a Prominenz a Form ze kommen ier e wichtegt Evenement, d'Shows, Parteien, Hochzäiten.

D'Sirtfood Diät déi vun Ernärungswëssenschaftler Aiden Goggins a Glen Mattina entwéckelt gouf, ass net als Diät positionéiert, mee als Anti-Aging Express Programm, deen an e puer Deeg a Form vum Kierper an Uerdnung resultéiert. Goggins nennt et "eng stimulant Leeschtung" a recommandéiert virun allem fir Sportler.

Goggins a Martin hunn d'Basisprinzipien vun der Diät geformt nodeems se d'nëtzlech Eegeschafte vu biologesch aktive Substanze vu Resveratrol studéiert hunn. Resveratrol fënnt een an der Haut vun den Uebstdrauwen an dofir am roude Wäin, wat dem Getränk nëtzlech Eegeschafte gëtt: Antioxidant, Hypocholesterolemie, an Antikriibs vu Kardiotoxizitéit.

Resveratrol gehéiert zu enger Klass vun zellularen Enzymen, de Sirtuinen, déi verantwortlech sinn fir de Kierper seng Fäegkeet Stress ze halen, den Alterungsprozess ze reguléieren, Krankheet ze vermeiden an d'Liewenserwaardung ze erhéijen.

D'Grënner vun der Diät sinn zum Schluss komm datt d'Liewensmëttel iessen wéi Nëss, Kaperen, roude Zwiebel an donkel Schockela d'Produktioun vu Sirtuinen am Kierper aktivéieren. Sirtuins och, och wann et Proteine ​​sinn, awer net vu baussen zougänglech sinn. Awer fir de Mechanismus vun der Bildung vun de Sirtuinen ze starten kann sinn. Et ass fäeg fir e puer Liewensmëttel reich an Polyphenolen. Goggins a Matten hunn se "shirtfull" genannt.

All Sirtfood huet seng eege Kombinatioun vu biologesch aktive Substanzen. D'Kombinatioun vu verschiddene Produkter mat engem héijen Inhalt vu Sirtuinen verbessert den Effekt an ergänzen sech. Zum Beispill verhënnert d'Zesummesetzung vun e puer vun de Produkter d'Bildung vu Fett, an anerer verstäerken d'Benotzung vu scho verfügbaren. Also kënnt Dir Gewiichtsverloscht ëm 50 Prozent erreechen.

Main Sirtfood

• Buckwheat,
• Kappers,
• Sellerie,
• Chile,
• donkel Schockela,
• Kaffi
• Olivenueleg,
• gréngen Téi
• Kaal,
• Knuewel,
• gefouert
• rucola,
• Petersilie,
• Zikorie,
• roude Zwiebel,
• roude Wäin
• Sojabounen,
• donkel Beeren (Kiischten, Äerdbier, Bromberen, Molbieren, Hambieren),
• Kurkuma,
• Walnuut.

Zertifizéiert Diät: 1,2,3 Deeg Diät

Schema vun der Sirtfood Diät ass an zwou Phasen opgedeelt. Déi séier Phas erlaabt eng Woch 3-3 ze verléieren. 5 kg an de Kierper neu starten. Et ass recommandéiert all dräi Méint ze widderhuelen. Um éischten, zweeten an drëtten Dag musst Dir dräi Portioune grénge Jus drénken an eng gutt Molzecht vu Sirtfood maachen. Maximal Kalorien / Dag - 1000.

4-7 Deeg vun der Diät

Um véierte bis siwenten Dag musst Dir Iech un dësem Plang halen: zwou Portioune grénge Jus pro Dag an zwee Iessen Sirtfood. Max Kalorien pro Dag - 1500. Jusen sollen 1-2 Stonnen virum Iessen gedronk ginn, iesst net no siwen owes, net fir Alkohol ze drénken. Als Dessert, erlaabt e Stéck donkele Schockela ze iessen.

Déi zweet Phas ass d'Resultat vun der Konsolidéierung. Dir musst eng Portioun grénge Jus pro Dag iessen an dräi Iessen mat engem maximalen Inhalt vu Sirtfood. Fir Owesiessen net méi spéit wéi 7:XNUMX. Aus Diätprodukter ausgeschloss, reduzéiert et d'Quantitéit u roude Fleesch. Dir kënnt ganz Weessbrout iessen a roude Wäin drénken.

Sirtfood Diät gëtt dacks kritiséiert wéinst enger kalorienarme Diät, déi laut Ernärungswëssenschaftler zu engem méi luesen Metabolismus féiert. Plus e schaarfen Gewiichtsverloscht an der éischter Woch wéinst dem Réckzuch aus dem Kierper iwwerschoss Flëssegkeet.

Sidd gesond!