Wéi bereet ech e Plat "Kéisréier mat Pita Brout"
huelt 15 g Pitabrout, salbe Sourcreme. De Kéis a Sträifen schneiden oder op engem Raster raschten, an e Pita -Brout leeën an an e Rouer wéckelen. an enger virgeheizter Bratpfanne, op béide Säiten (ouni Ueleg) frittéiert bis gëllenbraun.
Rezept Zutaten “Kéisréier mat Pita Brout"
- Lavash 15 gr
- hausgemaachte Kéis 15 gr
- sauere Crème 15% 1 Kaffisläffel
Ernärungswäert vum Plat "Kéisréier mat Pita-Brout" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 171.4 kcal.
Kaweechelchen: 8.9 gr.
Fetter: 5.3 gr.
Kuelenhydrater: 21.5 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriengehalt vum Rezept “Kéisréier mat Pita Brout»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| armenesche Lavash | 15 gr | 15 | 1.19 | 0.15 | 7.14 | 35.4 |
| hausgemaachte Kéis | 15 gr | 15 | 1.91 | 0.75 | 0.6 | 16.95 |
| sauer Rahm 15% (fettarmer) | 1 TL. | 7 | 0.18 | 1.05 | 0.21 | 11.06 |
| Ganzen | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 1 benotzt | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 100 Gramm | 100 | 8.9 | 5.3 | 21.5 | 171.4 |