Inhalter
Viru kuerzem gouf et en Trend - mat enger grousser Auswiel u Téi, déi meescht Leit wielen Kaffi. Och wann gréngen Téi Popularitéit bei gesondheetsbewosste Leit gewinnt, gëtt et net sou dacks verbraucht wéi Kaffi a Kaffi Gedrénks.
Téi, Kaffi a Kaffi
Béid Téi a Kaffi enthalen Kaffi, awer Kaffi enthält normalerweis 2-3 Mol méi Koffein. De Konsum vu Kaffi huet e puer negativ physiologesch Effekter. Déi negativ Auswierkunge vum Koffein sinn erhéicht Besuergnëss, Panik, Schwieregkeete schlofen, schlecht Verdauung a Kappwéi. Wat dann och als Katalysator an de "leschte Stréi" fir Kriibs a grouss Häerzproblemer dénge kann. Wann Dir besuergt sidd iwwer déi negativ Auswierkunge vu Kaffi, dann ass Kräutertee oder koffeinfrei Kaffi de Wee fir Iech.
Schued Kaffi
E puer Studien hu gewisen datt Leit, déi Kaffi drénken, den Niveau vum Cholesterin am Blutt wesentlech erhéijen, wat de Risiko fir koronar Häerzkrankheeten z'entwéckelen erhéicht. Wéi et sech erausstellt, ass de Kaffi am Kaffi net verantwortlech fir d'Erhéijung vum Blutt Cholesterin. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt Kaffi zwee natierlech Chemikalien enthält, genannt "Diterpenverbindungen" - Cafestol a Caveol, déi eng bedeitend Erhéijung vum LDL Cholesterin beaflossen (de sougenannte "schlecht Cholesterin").
Fënnef Taasen Kaffi pro Dag kënnen Ären Cholesterinspiegel ëm sou vill wéi 5-10% erhéijen. Wann Kaffi mat Zocker a Crème verbraucht gëtt, erhéicht de Blutt Lipidniveau weider. Wëssenschaftler hunn bewisen datt regelméisseg Konsum vu 5 oder méi Taasen ongefiltertem Kaffi den Dag, mat Crème an Zocker, de Risiko vun Herz-Kreislauf-Krankheeten, an engem Häerzinfarkt ëm 30 bis 50% liicht erhéicht.
Wat iwwer gefilterte Kaffi (Stéit Kaffismaschinnen)? Passéieren duerch e Pabeierfilter läscht déi meescht vun den Diterpenverbindungen, an domat huet gefilterte Kaffi manner Effekt op d'Erhéijung vun LDL Niveauen. Wéi och ëmmer, rezent Studien hu gewisen datt de Konsum vu sou Kaffi den Niveau vum Homocystein erhéicht. Wéi et am Kierper opbaut, attackéiert se d'bannenzeg Maueren vun den Arterien, a kreéiert Tréinen, déi de Kierper probéiert ze heelen. Dann ginn Kalzium a Cholesterin op de Schued geschéckt, a bilden eng atherosklerotesch Plack, déi verengt, an heiansdo komplett d'Lumen vum Gefäss verstoppt. Dëst resultéiert normalerweis zu engem Thrombus- oder Gefässbroch, mat all de folgende Konsequenzen wéi Schlaganfall, Myokardinfarkt, Lungenembolie a souguer Doud.
Méi rezent Studien hu gewisen datt erhéicht Homocysteinniveauen de Risiko vun der Alzheimer Krankheet duebelt.
D'Virdeeler vum Téi
Et gëtt wuessend wëssenschaftlech Beweiser datt regelméisseg Téiverbrauch de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten reduzéiere kann an och hëllefen de Gesamtrisiko vu Kriibs ze reduzéieren. Schwaarz a gréngen Téi enthalen vill nëtzlech natierlech Chemikalien genannt Flavonoiden. Am mënschleche Kierper erhéijen Flavonoiden d'Aktivitéit vu metaboleschen Enzymen. E puer Flavonoiden hunn antimikrobiell an antibakteriell Effekter. Flavonoide kënnen d'Oxidatioun vum Cholesterolpartikel reduzéieren an/oder d'Tendenz fir Plättchen (Zellen déi eng wichteg Roll bei der Heelung an der Reparatur vun beschiedegten Tissu spillen) op Arteriellaueren ze bleiwen. Dëst hindeit datt schwaarzen Téi de Risiko vu verstoppte Arterien an / oder Häerzinfarkt reduzéiere kann. Wëssenschaftler a Wales hunn méi wéi 70 eeler Patienten studéiert a fonnt datt déi, déi Téi drénken, dacks manner atherosklerotesch Läsionen an der Aorta haten. Zënter kuerzem huet eng fënnef Joer Studie vu Wëssenschaftler vu Rotterdam en 2% manner Risiko fir Häerzinfarkt bei Leit gewisen, déi 3-XNUMX Taasen schwaarzen Téi pro Dag drénken. D'Studie huet ofgeschloss datt de verstäerkten Konsum vun Téi a Flavonoiden zu der primärer Präventioun vu koronar Häerzkrankheeten bäidroe kënnen.
Téi Poschen
Léif Lieser, an dësem Artikel schwätze mir nëmmen iwwer gutt Qualitéit loose Blat Téi! Zënter Téi Poschen erhéijen vill Froen a Reklamatiounen.
Onéierlech Produzente kënnen Téi Stëbs, oder Téi Produktioun Offall am Allgemengen setzen, amplaz zerdréckt Qualitéit Téi. Dofir kritt kochend Waasser, dat an eng Taass mat enger Täsch gegoss gëtt, sou séier Faarf. Faarfstoffer ginn dacks an Téibecher bäigefüügt.
Wéi Téi mat Faarf ze identifizéieren? Et ass genuch fir eng Zitroun an et ze geheien. Wann den Téi net méi hell ginn ass, da enthält en Faarfstoff.
Ni drénken Uebst a Blummen Téi Poschen - si 100% Gëft. Si enthalen eng grouss Quantitéit u Faarfstoffer a Goûten.
Schanken a Gelenker sinn déi éischt, déi ënner der Notzung vun Téibecher leiden.
Op kee Fall drénken net iwwerdriwwen Téi - et gëtt zu Gëft. No 30 Minutte verléiert frësch gebrouwen Téi net nëmmen all nëtzlech Substanzen, mä säi Konsum verursaacht och nervös Stéierungen, Probleemer mat Zänn a Bauch. D'Immunitéit fällt erof, d'Aciditéit vum Magen erhéicht, wat normalerweis Gastritis a peptesch Geschwüre provozéiert.
Wéi kontrolléiert d'Qualitéit vum Téi
Wann d'Täsch transparent bleift no der Brauerei, an et gi keng giel Sträifen op et, dann huet den Hiersteller deier Pabeier benotzt, an deementspriechend ass et kee Sënn fir schlecht Qualitéit Téi dran ze setzen. Wann de Pabeier no Schweißen giel gëtt a Flecken op et erscheinen, dann ass et vu schlechter Qualitéit a bëlleg. Deementspriechend Téi vun ähnlecher Qualitéit.
Konklusioun
Regelméisseg Kaffiskonsum kann de Risiko vun der Herz-Kreislauf-Krankheet erhéijen an och de Risiko vun der Alzheimer Krankheet erhéijen. Awer et ass net sou vill de Kaffi déi Schold ass, mee déi natierlech Chemikalien déi a Kaffisbounen fonnt ginn. Am Géigesaz zum Kaffi, schwaarz oder gréngen Téi ass gewise ginn, de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren a kann och de Risiko vun op d'mannst e puer Zorte vu Kriibs reduzéieren. Dofir ass Téi eng méi gesond Wiel. Déi bescht Optioun ass Kräutertee. Dir kënnt et op all Emgéigend Maart vu Leit kafen, déi dëst fir vill Jore gemaach hunn.
Sidd gesond!