Faarf Diät - Gewiichtsverloscht bis 1 Kilogramm a 7 Deeg

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 1429 Kcal.

D'Faarf Diät krut säin Numm aus der Gradatioun vu verbrauchte Liewensmëttel no hirer Faarf. Et gëtt ugeholl datt Dir all d'Liewensmëttel duerch Deeg vun der Woch deelt an se mat engem méi laangen Zäitintervall konsuméiert wéi an enger separater Ernärung, Dir kënnt Äert Gewiicht erëm normal maachen.

D'Supporter vun dëser Diät garantéieren e Resultat vun 2 Kilogramm fir ee Mount, tatsächlech ouni op Restriktiounen zréckzegräifen, well d'Wiel vun de Liewensmëttel fir d'Ernärung no Faarf enorm ass.

Menu fir 1 Dag Faarf Diät

All Produkter si wäiss (héich Kohlenhydratgehalt - d'Quantitéit un Energieprodukter muss limitéiert sinn): Bananen, Mëllech, Kéis, Reis, Nuddelen, Eewäiss, Kabes, Gromperen, asw.

Menu um zweeten Dag vun der Faarfdiät

All net-nährstoffaarme Liewensmëttel si rout: Tomaten, Beeren (Waassermeloun, Kiischten, roude Kréichelen, asw.), Roude Wäin, roude Paprika, roude Fësch.

Menu fir 3 Dag Faarf Diät

Gréng Iessen: Geméisblieder (Zalot, Kraider, Kabes), Kiwi, Gurken sinn extrem kalorienarme Liewensmëttel.

Menu fir de véierten Dag vun der Faarfdiät

Orange Liewensmëttel: Aprikosen, Pfirschen, Tomaten, Muerten, Mier buckthorn, Orangen, Muerten - (héich Kuelenhydrater Inhalt an e puer Uebst - d'Quantitéit vun Energie Produite muss limitéiert ginn).

Menu fir 5 Dag Faarf Diät

Purple Liewensmëttel: Beeren (Pflaumen, Schwaarze Johannisbeeren, e puer Drauwe, asw.) An Auberginen.

Menu fir 6 Dag Faarf Diät

All Iessen si giel: Eegiel, Mais, Hunneg, Béier, giel Paprika, Pfirscher, Aprikosen, Zucchini, asw.

Menu fir 7 Dag Faarf Diät

Dir kënnt guer näischt iessen - Dir kënnt nëmmen net karbonéiert net-mineraliséiert Waasser drénken.

Als éischt ass de Virdeel datt et keng speziell Restriktiounen op Produkter gëtt - et gi vill Produkter no Faarf an Dir kënnt ëmmer eppes passend fir Iech selwer wielen (am Géigesaz zu der Apfel Diät). Am Géigesaz zu anere Diäten ass d'Faarf Diät wesentlech méi ausgeglach wat d'Präsenz vun engem Komplex vu Vitaminnen a Mineralstoffer ugeet - zum Beispill, am Verglach mat der Schockela Diät.

Dës Diät huet laang Dauer a weist relativ niddereg Resultater (am Verglach mat der japanescher Diät) - Gewiichtsverloscht wäert ongeféier 0,5 Kilogramm pro Woch sinn.