Inhalter
Fir sech sécher ze fillen, Ënnerstëtzung ze kréien, Är Ressourcen ze gesinn, méi fräi ze ginn - enk Relatiounen erlaben Iech selwer ze sinn a gläichzäiteg z'entwéckelen a wuessen. Awer net jiddereen kann e Risiko huelen an et trauen no ze sinn. Wéi eng traumatesch Erfahrung ze iwwerwannen an erëm an eng sérieux Relatioun ze riskéieren, seet de Familljepsycholog Varvara Sidorova.
Eng enk Relatioun anzegoen heescht zwangsleefeg Risiken huelen. No all, fir dëst musse mir zu enger anerer Persoun opzemaachen, verdeedegt virun him ze sinn. Wann hien eis mat Onverständnis äntwert oder eis refuséiert, wäerte mir zwangsleefeg leiden. Jiddereen huet dës traumatesch Erfahrung op déi eng oder aner Manéier.
Mee mir, trotz dësem - e puer recklessly, e puer virsiichteg - huelen erëm dëse Risiko, striewen no Intimitéit. Fir wat?
"Emotional Intimitéit ass d'Fundament vun eisem Wiesen", seet d'Familljetherapeutin Varvara Sidorova. "Si kann eis e wäertvollt Gefill vu Sécherheet ginn (a Sécherheet, am Tour, stäerkt d'Intimitéit). Fir eis heescht dat: Ech hunn Ënnerstëtzung, Schutz, Ënnerdaach. Ech wäert net verluer goen, ech ka méi fett a méi fräi an der Äussewelt handelen.
selwer opzeweisen
Eis Léifsten gëtt eise Spigel, an deem mir eis an engem ganz neie Liicht gesinn: besser, méi schéin, méi clever, méi wiirdeg wéi mir iwwer eis selwer geduecht. Wann e beléiften un eis gleeft, et inspiréiert, inspiréiert, gëtt eis d'Kraaft ze wuessen.
„Am Institut hunn ech mech als eng gro Maus ugesinn, ech hat Angscht de Mond an der Ëffentlechkeet opzemaachen. An hie war eise Stär. An all d'Schéinheeten hu mech op eemol léiwer! Ech konnt stonnelaang mat him schwätzen a souguer streiden. Et huet sech erausgestallt datt alles wat ech alleng geduecht hunn fir een aneren interessant war. Hien huet mir gehollef ze gleewen datt ech als Persoun eppes wäert war. Dës Studente-Romantik huet mäi Liewen geännert", erënnert sech un déi 39 Joer al Valentina.
Wa mir entdecken datt mir net eleng sinn, datt mir wäertvoll an interessant sinn fir eng bedeitend aner, gëtt dat eis Fouss.
"Wa mir entdecken datt mir net eleng sinn, datt mir wäertvoll an interessant sinn fir e wesentlechen aneren, gëtt dat eis Ënnerstëtzung", kommentéiert Varvara Sidorova. - Als Resultat kënne mir weidergoen, denken, entwéckelen. Mir fänken un méi fett ze experimentéieren, d'Welt ze beherrschen. Esou funktionnéiert d'Ënnerstëtzung déi d'Proximitéit eis gëtt.
akzeptéieren Kritik
Mä de "Spigel" kann och eis Mängel ervirhiewen, Mängel, déi mir net wollten bei eis selwer feststellen oder iwwerhaapt net wousst.
Et ass schwéier fir eis mat der Tatsaach ze kommen, datt en aneren net alles an eis akzeptéiert, dofir sinn esou Entdeckungen besonnesch schmerzhaf, awer et ass och vill méi schwéier se ze entloossen.
"Enges Daags sot hien mir: "Wësst Dir wat Äre Problem ass? Dir hutt keng Meenung!» Aus e puer Grënn huet dëse Saz mech schwéier getraff. Och wann ech net direkt verstanen hunn wat hie gemengt huet. Ech hunn ëmmer un hatt geduecht. No an no hunn ech erkannt datt hie Recht huet: Ech hat ganz Angscht mäi richtege Selbst ze weisen. Ech hunn ugefaang ze léieren "nee" ze soen a meng Positioun ze verteidegen. Et huet sech erausgestallt datt et net sou grujeleg ass", seet déi 34 Joer al Elizabeth.
"Ech kennen keng Leit, déi keng eegen Meenung hunn", seet d'Varvara Sidorova. - Mä een hält et fir sech, mengt, datt een aneren seng Meenung a priori méi wichteg a wäertvoll ass. Dëst geschitt wann d'Intimitéit fir ee vun deenen zwee sou wichteg ass, datt hien bereet ass fir sech selwer opzeginn, mat engem Partner ze fusionéieren. An et ass gutt wann e Partner en Hiweis gëtt: Baut Är Grenzen. Awer natierlech musst Dir Courage a Courage hunn et ze héieren, et ze realiséieren an unzefänken ze änneren.
Appreciéieren Differenzen
E beléifte kann eis hëllefen emotional Wonnen ze heelen andeems se weisen datt d'Leit vertrauenswierdeg sinn, a gläichzäiteg entdecken datt mir selwer d'Potenzial fir Selbstlosegkeet an Hëtzt hunn.
"Och a menger Jugend hunn ech decidéiert datt eng sérieux Relatioun net fir mech war", seet den 60 Joer ale Anatoly. - Frae schéngen fir mech onendlech Kreaturen, ech wollt net mat hiren onverständlechen Emotiounen ëmgoen. A mat 57 sinn ech onerwaart verléift a bestuet. Ech sinn iwwerrascht mech selwer ze fänken datt ech un d'Gefiller vu menger Fra interesséiert sinn, ech probéieren virsiichteg an opmierksam mat hatt ze sinn.
Intimitéit, am Géigesaz zu Fusioun, implizéiert eis mat der Anerheet vum Partner averstanen, an hien erlaabt eis eis selwer ze sinn.
D'Entscheedung fir intim Bezéiungen opzeginn ass normalerweis d'Resultat vun enger traumatescher Erfahrung, stellt d'Varvara Sidorova fest. Awer mam Alter, wann déi, déi eis eemol mat enger Angscht virun der Intimitéit inspiréiert hunn, net méi ronderëm sinn, kënne mir e bëssen berouegen an entscheeden datt Bezéiungen net sou geféierlech sinn.
"Wa mir prett sinn opzemaachen, treffen mir op eemol een deen mir vertrauen kënnen", erkläert den Therapeut.
Awer enk Relatiounen sinn idyllesch nëmmen a Mäerchen. Et gi Krise wa mir erëm verstinn wéi anescht mir sinn.
"No den ukraineschen Eventer huet sech erausgestallt datt meng Fra an ech op verschiddene Positiounen waren. Si streiden, streiden, et koum bal zu enger Scheedung. Et ass ganz schwéier ze akzeptéieren datt Äre Partner d'Welt anescht gesäit. Mat der Zäit si mir méi tolerant ginn: Wat och ëmmer ee seet, wat eis verbënnt ass méi staark wéi dat wat eis trennt“, seet de 40 Joer ale Sergey. Unioun mat engem aneren erlaabt Iech onerwaart Säiten an Iech selwer ze entdecken, nei Qualitéiten z'entwéckelen. Intimitéit, am Géigesaz zu der Fusioun, implizéiert eis d'Anerheet vun eisem Partner ze akzeptéieren, deen eis am Tour erlaabt eis selwer ze sinn. Dëst ass wou mir d'selwecht sinn, awer hei si mir anescht. An et mécht eis méi staark.
D'Maria, 33, gouf méi fett ënner dem Afloss vun hirem Mann
"Ech soen: firwat net?"
Ech sinn strikt opgewuess, meng Groussmamm huet mir geléiert alles no Plang ze maachen. Also ech liewen: alles ass geplangt. Eng sérieux Aarbecht, zwee Kanner, en Haus - wéi géif ech et fäerdeg bréngen ouni ze plangen? Awer ech hunn net gemierkt datt et Nodeeler wier prévisibel ze sinn bis mäi Mann et op meng Opmierksamkeet bruecht huet. Ech lauschteren ëmmer op hien, also hunn ech ugefaang mäi Verhalen ze analyséieren a gemierkt datt ech gewinnt war fir d'Muster ze verfollegen an ze vermeiden dovun ofzeginn.
An de Mann ass net Angscht virun der Neier, beschränkt sech net op dat vertraut. Hien dréckt mech méi fett ze sinn, méi fräi, nei Méiglechkeeten ze gesinn. Elo soen ech dacks zu mir selwer: "Firwat net?" Loosst eis soen, ech, eng komplett onsportlech Persoun, ginn elo mat Kraaft a Main Ski fueren. Vläicht e klengt Beispill, awer fir mech ass et indikativ.