Entgiftung vum Kierper erlaabt Iech onnéideg Toxine a metabolesche Produkter aus dem Kierper ze läschen an allgemeng ze botzen. Detox vum Kierper an déi begleedend Reinigungsdiät erlaabt Iech e Moment vu Rou fir den Verdauungssystem an Ärem Alldag aféieren.
Kierper Detox kann no grousse Feierdeeg gesuergt ginn, Famill Evenementer. Iwwerall wou mer eis erlaabt hunn méi ongesond Iessen ze iessen. Et ass och populär fir de Kierper am Fréijoer ze detoxéieren, de Kierper virzebereeden fir erhéicht Ustrengung am Fréijoer a Summer.
Wéi detox? Wat mécht Detox? 8 Tipps fir Ufänger
- Detox vum Kierper kann mat enger kuerzer een-Dag séier gestart ginn. Et sollt awer net ze laang daueren, well et kéint de Géigendeel auswierken a fir eise Kierper ongënschteg sinn.
- Eng gutt geplangte Detox vum Kierper soll vu 7 bis 14 Deeg daueren. Kuerz Tester kënnen net all déi erwaart Resultater bréngen. Wärend der Detox sollt Dir eng richteg Ernärung, kierperlech Übung an eppes "fir de Geescht" an Ären Alldag aféieren. Dir kënnt Yoga maachen, Otemübungen oder Iech einfach e Moment vun Entspanung erlaben.
- Detox de Kierper erlaabt Iech et ze erfrëschen, onnéideg Kalorien ze verbrennen an e puer Kilo ze verléieren. Dofir ass et och e recommandéierte Wee fir de Kierper ze botzen ier Dir eng laangfristeg equilibréiert Ernährung ufänkt. Et ass eng Aart Aféierung an eng Slimmendiät, déi Iech och erlaabt de Slimmingsprozess unzefänken.
- Gutt applizéiert Detox vum Kierper bréngt nëmme positiv Auswierkunge a Resultater. Et wäert saisonal Depressioun aushalen, hëlleft Middegkeet, Insomnia oder Apathie ze bekämpfen. Et hëlleft och mat all indigestion, läscht heartburn oder persistent flatulence.
- Entgiftung erlaabt ënner anerem d'Liewer ze botzen an hir Funktiounen ze stäerken. All Toxine an Offallprodukter ginn ewechgeholl. D'Liewer, där hir Aarbecht gestéiert gëtt duerch Alkohol drénken an Zigarette fëmmen oder Produkter mat enger grousser Quantitéit Konservéierungsmëttel verbrauchen, filtert d'Substanzen net gutt. Entgiftung hëlleft de Filtersystem vun der Liewer ze verbesseren.
- De Menü während der Detox sollt aus gesondem Uebst a Geméis besteet. Et ass derwäert energesch a Vitamin-räich Geméis an Uebst Cocktailer ze preparéieren. Zousätzlech ass et erlaabt Reis, fettarme Mëllechprodukter oder Groats ze iessen. Et ass och wichteg fir richteg ze hydratiséieren. Fir dësen Zweck, wielt Mineralwasser oder Reinigung a Schlankung gréngen Téi.
- Vermeiden frittéiert a schwéier veraarbechte Liewensmëttel. Dir kënnt absolut net Fastfood iessen a faarweg karboniséiert Gedrénks drénken.
- Besonnesch Kraider kënnen eis hëllefen de Kierper ze entgiften. Et ass am beschten déi ze wielen déi diaphoretesch an diuretesch a liicht laxativ handelen.