Diät fir Gewiichtsverloscht: minus 4 Pond an enger Woch

Buckwheat Diät ass ganz einfach a bëlleg, awer hir Effektivitéit ass zimmlech héich-ongeféier 4-6 Pond a 7 Deeg. Buckwheat ass eng Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer, et ass einfach ze verdauen, hëlleft Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren, revitaliséiert de ganze System vum Magen -Darmtrakt.

En anere Virdeel vun der Buckwheat Diät - Schuel kann ouni Restriktioun giess ginn, nom Opruff vum hongeregen Magen. Dat ass just Salz, Zoossen, a Gewierzer déi Dir musst vermeiden. An d'Schuel muss am Waasser gekacht ginn.

An der Buckwheat Diät ass et méiglech en Prozent Joghurt an ongesütte Kräutertee ze benotzen. Déi obligatoresch Bedingung ass ongeféier 2 Liter Waasser de ganzen Dag ze drénken. Net ze iessen 4-5 Stonnen virum Schlafengehen.

E puer Buckwheat Diät, fille midd a schwaach well séier Kuelenhydrater net am Kierper absorbéiert ginn. An dësem Fall, erlaabt d'Benotzung vu klenge Mengen gedréchent Uebst oder engem Teelöffel Hunneg, awer d'Resultat wäert méi kleng sinn.

Vitamin-Mineral Zesummesetzung vu Buckwheat

• Vitamin C - ënnerstëtzt d'Immunsystem
• B Vitamine - fir d'Aarbecht vum Nervensystem z'ënnerstëtzen
• Vitamine P an PP (Rutin an Niacin) sinn d'Quell vun der Schéinheet vun eiser Haut, Hoer an Neel. An och eis Bluttgefässer stäerken.
• Buckwheat enthält eng grouss Quantitéit Eisen, wat hëlleft fir Hämoglobin ze erhéijen.
• Kalium a Magnesium sinn och a Buckwheat präsent an ass e gesond Häerz a Bluttgefässer.
• Och am Buckwheat enthält déi folgend Spuerelementer: Bor, Kobalt, Kupfer, Jod, Eisen, Kalzium, Phosphor, Zink.

Wéi Kéiere Kéis fir Diät

Buckwheat kache mir net. No all ënner esou Bedingunge verléiert seng nëtzlech Properties. Owes e Glas Buckwheat huelen, spullen, wann néideg, duerch. Als nächst gitt waarm Waasser am Verhältnes 1: 2. An de ganzen Moien ass de Buckwheat fäerdeg!

Aus Buckwheat Diät sollt no an no kommen, soss kommen déi erofgefall Pond ganz séier zréck. Eng Woch am Buckwheat Appetit gëtt däitlech reduzéiert an Dir kënnt genuch aus enger méi klenger Quantitéit Waasser kréien. Lues a lues bekannte Liewensmëttel zousätzlech zu Séissegkeeten a Fett virstellen.

Kontraindikatiounen fir Diät

• Schwangerschaft;
• Stillen;
• Diabetis;
• Hypertonie;
• Iwwerdriwwe kierperlech Belaaschtungen;
• Krankheeten vum Magen-Darmtrakt;
• D'Stéierung vun den internen Organer;
• An de postoperativen Perioden.

Sidd gesond!

méi iwwert Buchweizen Diät kuckt am Video hei drënner:

Iwwer Buckwheat Gesondheetsvirdeeler a Schued gelies an eisem groussen Artikel.