Ass dës Zort Ernärung eppes wéi géi Wendungen vun der Attraktioun, no där se benannt ass. Et huet seng Ups an Downs an der Diät, et ass méiglech datt déiselwecht Variatiounen an Ärer Stëmmung optrieden. Och wann dës Diät vill Fans huet, e bestëmmt ze recommandéieren. Loosst eis analyséieren wat d'Virdeeler an Nodeeler vun dëser Diät sinn.
De Grënner vun der Diät Martin Katan huet d'Reaktioun vum Kierper op d'Quantitéit vu Kalorien baséiert, déi mat Iesse an de Kierper erakommen. Sou eng permanent Täuschung - vill haut, muer e bëssen, sou datt Äre Kierper net zu enger gewësser Norm gewinnt ass an hien hat net d'Chance Gewiicht ze sammelen an bestehend ze falen. De Metabolismus, no dëser Theorie, soll eropgoen.
Diät fir 3 Wochen kënnt Dir vu 7 op 9 Pond verléieren.
Schema Diät besteet aus engem Drei Wochen Zyklus:
- An den éischten 3 Deeg däerfen d'Iessen net méi wéi 600 Kalorien däerfen.
- Den nächsten 4 Dag - 900. Kalorie fir déi zweet Woch 1200 Kalorien.
- Drëtt Woch erëm 600 an 900. Nächst erreecht virsiichteg Äre fréieren Taux.
Wa mir d'Theorie vum Grënner vun der Diät ofginn, ass de Mechanismus vu senger Aarbecht méi wéi kloer: 600 Kalorien - d'Halschent vun der deeglecher Fuerderung, souguer 1200 fir déi meescht Leit ass ganz kleng. Et ass net iwwerraschend datt d'Gewiicht verluer geet. An der éischter Plaz geet d'Waasser eraus, dann d'Muskelmass an nëmmen duerno e klenge Prozentsaz u Kierperfett. Eng aner schlecht Neiegkeet - den Metabolismus, et reduzéiert mat kalorienarme Diäten.
Trotz dësem fir d'Diät "Aachterbunn" ginn et Pluses. Ernärung enthält eng grouss Quantitéit Waasser, Uebst, Geméis, Vollkorn, a Faser. An all dëst verbessert d'Aarbecht vum Verdauungstrakt an d'Häerz wesentlech.
Déi aner Säit vun all kalorienarme Diäte ass Stress a Mangel u Kalorien, de Kierper fänkt u Fett ze späicheren am Fall vun Hongersnout. An de Gewiichtsverloscht ass méi lues a méi schwéier. Dofir, ier Dir eng Diät Achterbunn entscheet, kuckt op d'Virdeeler an Nodeeler.
Muskelverloscht op enger Diät ass net nëmmen d'Erliichterung vun Ärem Kierper. Leid den Häerzmuskel, dofir, kontinuéierlech zu Diät zréckzegräifen ass ganz geféierlech fir Gesondheet a Liewen. Ier Dir eng Diät benotzt, kuckt Ären Dokter, a wann de Risiko vun Iwwergewiicht fir d'Gesondheet méi héich ass wéi de Risiko vun den Effekter vun der Diät, ass dës Achterbunn perfekt fir e Start fir Är zukünfteg Ernärung ze ginn.