Inhalter
Sexy & Strong Calorie Burn kann als Fortsetzung vum Komplex "Beauty for 10 minutes" genannt ginn. Wann Dir limitéiert Zäit fir Fitness hutt, probéiert a Form ze kommen mat Trainings vun 10 Minutte vum Cindy Whitmarsh.
Eng Beschreiwung vum Training fir 10 Minutten Cindy Whitmarsh
De Komplex vun Übunge vum Cindy Whitmarsh hëlleft Iech fir d'Loosheet am Kierper lass ze ginn an eng schéi getéinte Form ze kréien. De Programm ass fir Studie vun all den Haaptprobleemer vun de Meedercher fir eng kuerz Zäit entwéckelt. Déi meescht vun den Übungen involvéieren verschidde Muskelgruppen déi hëlleft Iech esou effizient wéi méiglech ze trainéieren. Och wann Dir keng Zäit fir e Workout maacht, kënnt Dir ëmmer 10 Minutte fir eng kleng Klass fannen.
De Programm Cindy koum no videoframerate fir 10 Minutten jiddfereen:
- Booty Burn: Übung den Hënner an d'Hëfte
- Ieweschte Kierper Burn: übt Äerm a Schëlleren
- Sechs-Pack Ab Kalorie Burn: Übung vun de Réckmuskelen an der Press
Fir d'Lektioune braucht Dir nëmmen Hantelen, ee Paar. Dir kënnt mat 1-1 ufänken. 5 kg ass dat optimalt Gewiicht fir Ufänger. Fir all Muskelgrupp wäert Dir net sou vill Widderhuelunge maachen, also an Zukunft kënnt Dir méi schwéier Hanteln benotzen. Dir kënnt all Set vu Cindy Whitmarsh 10 Minutte maachen deeglech. An Dir kënnt all 3 Trainings kombinéiere matenee maachen 3-4 Mol pro Woch fir 30 Minutten. Et ass och ubruecht net iwwer aerobe Bewegung fir Äre Kierper ze vergiessen.
Dëse Programm ass déi ideal Fortsetzung vum Cours "Schéinheet fir 10 Minutten." Hei si méi interessant an usprochsvoll Übungen, an Übunge si méi séier. Wéi och ëmmer, Sexy & Strong Calorie Burn ass passend fir Ufänger a Leit mat Duerchschnëttsausbildung. Fir méi fortgeschratt Betraffe roden ech Iech déi komplex 10-Minute Workouts vum Tony Horton ze kucken, déi exzellent Belaaschtung fir eng kuerz Zäit ubitt.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. De Programm beinhalt d'Aarbecht un de problemateschsten Zonen vun Ärem Kierper: Äerm, Oberschenkel, Hënner a Bauch.
2. Workout mam Cindy Whitmarsh 10 Minutt Dir braucht net vill Zäit um Sport ze verbréngen. Dës kuerz Coursen passt och am strengste Modus vum Dag.
3. Coach benotzt interessant Kombinatioune vun Übungen an deenen Dir ëmmer verschidde Musklegruppe benotzt.
4. Cindy bitt eng ganz héichwäerteg Auswielübungen fir d'Press un. Vill originell Erkenntnisser, déi Iech hëllefen d'Bauchmuskelen auszeschaffen.
5. Training gëtt an engem genuch frëschen Tempo ofgehalen deen Iech hëlleft extra Kalorien ze verbrennen wann Dir trainéiert.
6. Dëse Programm ass déi ideal Fortsetzung vum berühmte Cours "Schéinheet fir 10 Minutten."
7. Fir Coursen braucht Dir nëmmen een Hanteln.
scheinbar:
1. Net genuch puren aerobe Programm fir extra Fettverbrennung. Mir recommandéieren Iech Cardio Workout mam Jillian Michaels ze kucken.
2. Wann Dir séier a Form wëllt kommen, dann 10 Minutte Cindy Whitmarsh - ass komplett net genuch. Fir maximal Resultater ass et besser 3 Videoframerate mateneen ze verbannen a sech fir 30 Minutten anzesetzen.
Wann Dir net genuch Zäit fir Fitness hutt, da trainéiert fir 10 Minutten Cindy Whitmarsh Appel un Iech praktesch. Dir wäert d'Muskele stäerken, d'Form verbesseren an Äre Kierper fit a schlank maachen. Kuckt och: Ultra Fat Burning Workout mam Cindy Whitmarsh - Intervall Training fir Gewiichtsverloscht.