Inhalter
Wonner-Übungsmaschinnen déi Fett verbrennen wann Dir op der Couch sëtzt, Wonnerwäsch, eng schéi Figur kreéiert ouni Är Participatioun, an aner séier Weeër fir Gewiicht ze verléieren - all dat ass ganz spannend Gewiicht ze verléieren.
Ee vun de populärsten Iddien ass Faaschten.
Firwat et hëlleft net e méi schlanken a schéine Kierper ze kreéieren, a wéi eng Konsequenze kënne féieren?
Déi ëmgedréint Reaktioun
Een oder zwee "hongereg" Deeg an enger Woch vu villen als zouverléissegt Mëttel ugesinn fir Gewiicht ze reduzéieren a sech u méi kleng Portioune Liewensmëttel ze gewinnen ouni déi aner Deeg an Äre Liiblingsplaten ze verleegnen.
Wéi och ëmmer, et funktionnéiert net. Amplaz d'Fettreserven ze zerstéieren, verhongert den Honger nëmmen hir Depositioun.
Intrig vun hongeregen Deeg ass datt de Kierper op de Mangel u Intake reagéiert wéi zum Stress an direkt den Taux vum Metabolismus reduzéiert an och ufänkt den Energieverbrauch ze spueren.
Als Resultat, wann zréck an déi regulär Diät Fett ufänkt nach méi séier ze sammelen.
Side Effekter
Oft Leit, déi no engem Dag oder zwee ouni Iessen probéieren ze hongereg fillen d'Gefill vu Freed, Liichtegkeet am Kierper, Euphorie. Dëst ass eng nei Erfahrung. Natierlech attributéiere se der lafender Erhuelung. Awer tatsächlech gi psychoaktive Effekter vu Ketone Kierper am Gehir genannt.
Et ass organesch Verbindungen, Zwëschenprodukter vu Kuelenhydrater a Fettmetabolismus. Si ginn haaptsächlech an der Liewer geformt duerch onvollstänneg Oxidatioun vu Fettsäuren, déi zu metabolesche Stéierungen resultéieren.
Eng aner Konsequenz vum normale Fasten - Ännerungen am Iessverhalen. D'Persoun fänkt un méi interesséiert un Iessen an den Deeg ouni Faaschten ze sinn, an heiansdo onbewosst ze iessen. D'Resultat kann och nei Gewiicht gewannen.
Wann den Honger verlängert gëtt
Wärend längerem Faaschten fänkt de Kierper un ze iessen op Käschte vun hiren eegene Gewëss andeems net nëmmen Fetter ofbriechen awer och Proteinen. D'Konsequenz wäert e geschwächte Muskel sinn, locker Haut, an heiansdo d'Erschöpfung an d'Entwécklung vu Protein-Energie Ënnerernährung vu variéierender Schwéierkraaft.
Och schwächt den Immunsystem. D'Leit si méi wahrscheinlech Infektiounen an Erkältungen. Reduzéiert Immunitéit erhéicht de Risiko fir Tumoren z'entwéckelen.
Op den Hannergrond vu laangfristegem Honger wéinst akuten Mangel un Nährstoffer verletzt d'Aarbecht vum endokrinen System, Verdauungsstéierung, Stéierunge vum Nervensystem, Schwächung vu mentale Fäegkeeten, kann och Onfruchtbarkeet entwéckelen.
Et ass besonnesch schwéier toleréiert Honger fir Iwwergewiicht. Et féiert zu méi heefege Krampfungen, Stéierunge vum Bewosstsinn, reduzéierte Blutdrock an Häerzstéierungen. Dofir, wann Dir Iwwergewiicht Gewiichtsverloscht sollt ënner der Opsiicht vun engem Spezialist gemaach ginn an eng sënnvoll ausgeglach Diät a Bewegung enthalen.
Faaschten mat Ärem Dokter
Virum Fasten virgeschriwwe gouf an enger Zuel vun akuter Krankheeten wéi akuter Appendizis, Magen-Darm-Blutungen, d'Konsequenze vu schaarge Verletzungen mat engem onbewosst Zoustand.
Awer och fir sou Patienten, intravenös verwalt Léisunge vu Glukos, Aminosäuren, Elektrolyte fir de Kierper op d'mannst e Minimum Betrag un Energie an Nährstoffer ze bidden.
Elo eestëmmeg der Meenung geholl datt all Patienten eng gutt Ernärung braucht, och an engem onbewosst Zoustand. Zu dësem Zweck huet eng spezialiséiert Verbindung entwéckelt, déi e komplette Satz vun Aminosäuren, verdauliche Fette, Kuelenhydrater enthält, an duerch d'Sond agefouert gëtt, wann de Patient net fäeg ass ze iessen.
Dir musst Iech erënneren
De Kierper reagéiert op Stress (wéi Honger) mat Mobiliséierung vun alle Ressourcen fir ze iwwerliewen. Wann Dir Aktien méi einfach hutt den Honger ze droen, sou datt d'Faaschten net Fett reduzéieren, awer op seng beschleunegt Späichere. Denkt drun datt richteg, ausgeglachene deeglecht Iessen méi séier wéi gewinnt hongereg Deeg zum gewënschten Zil féiert.
Eng aner Siicht iwwer Faaschten am Video hei drënner:
