Inhalter
Angscht fir sech auszeschalten oder auszeschalten: d'Fobie déi am Summer opgeet
Psychologie
Behënnerungphobie verhënnert datt déi betraffe Plakegkeet mat Rou erliewen wéinst engem irrationalen Gefill vun Angscht, Leed oder Besuergnëss bei der Iddi fir sech ze undoen
Méi hell Kleeder, kuerz Kleedungsstécker oder mat Bänner, déi Waffen, Been oder souguer den Nawell ausgesat hunn, Schwammkleeder, Bikini, Trikini ... Mat der Arrivée vun héijen Temperaturen, gëtt d'Zuel vu Schichten a Kleedungsstécker, déi eise Kierper ofdecken, reduzéiert. Dëst kann belount sinn fir déi, déi et als eng Zort Befreiung gesinn. Wéi och ëmmer, aner Leit kënnen et als Folter erliewen. Dëst ass de Fall vun deenen, déi en déiwe Onbequemheet fillen, wa se sech a Situatioune fanne wou se gezwongen sinn sech virum Abléck vun aneren auszedrécken wéi am Plage, An Schwämm, An Dokter Büro oder souguer duerch behalen mateneen schlofen. Wat mat hinne geschitt, gëtt Disabiliophobie oder Phobie genannt fir sech auszedrécken a verhënnert datt se plakeg mat Rou erliewen. Normalerweis fille dës Leit en irrational Gefill vun Angscht, Leed oder Besuergnëss bei der Iddi hir Kleeder ze läschen. "An extremen Fäll kann et geschéien och wa se eleng sinn oder et gëtt keen an der Géigend a si kréien Angscht just ze denken datt een hiren plakege Kierper ka gesinn", verréid Erica S. Gallego, Psycholog op mundopsicologos.com.
Ursaache vun der Phobie fir Kleeder ofzehuelen
Eng allgemeng Ursaach ass en traumatescht Evenement erlieft ze hunn, wat en déiwe Spuer an der Erënnerung vun der Persoun hannerlooss huet, sou wéi en unangenehmen Erfarung erlieft huet oder an engem Kleedungsraum oder an enger Situatioun an där hie plakeg oder plakeg war oder souguer an Ëmstänn wou datt hien Affer vun engem sexuellen Iwwerfall war. "Nodeems ech a negativ Erfahrung am Zesummenhang mat Plakegkeet kann zu der Erscheinung vun der Angscht féieren sech selwer ouni Kleeder auszestellen. Op der anerer Säit kann d'Leed verursaacht duerch Onglécklech mam Kierper sinn Afloss op d'ëffentlech Belaaschtung ze vermeiden. An dësem Sënn, a wéinst der sozialer Rezessioun, kënne jonk Fraen däitlech dovunner betraff sinn “, verréit de Psycholog.
Aner Ursaache kënne mat engem nidderege Kierper Selbstschätzung verbonne sinn, mat engem Komplex zentréiert op engem Deel vum Kierper deen et net wëllt weisen, mat enger verzerrter Vue op säi Bild oder mam Fakt datt Dir un enger Iessverhalenstéierung leid, laut zu Gallego.
An e puer Fäll kann Behënnerungsphobie e Symptom vun enger grousser Phobie sinn, sou wéi sozial Phobie. D'Persoun kann dofir frou mat sengem Kierper sinn, awer fillt Angscht den Zentrum vun der Opmierksamkeet ze sinn, och fir eng kuerz Zäit. Dëst bewierkt datt e puer Leit, déi un dëser Aart vu sozialer Angscht leiden, och un Episoden vun Angscht virum Auslee leiden.
Eng aner Méiglechkeet geschitt a Fäll vu niddereg Selbstschätzung an där dës Persoun nëmmen d'Mängel vun hirem Kierper gesäit an sech selwer iwwerzeegt datt wa se sech undoen, se Kritik an negativ Uerteeler bei aneren provozéieren.
Leit déi leiden Dysmorphophobie, dat heescht, eng Kierperbildstéierung, si tendéieren op hirem äusseren Erscheinungsbild fixéiert ze ginn an eescht Mängel an hirem Kierper ze fannen.
Aner Bildprobleemer enthalen Iessstéierungen. Fir déi, déi vun hinnen leiden, ass d'Nackt och schwéier ze droen, well se éischter mat sech selwer fuerderen an och dacks ënner Dysmorphophobie leiden.
Wéi dës Stéierung ze iwwerwannen
Dëst sinn d'Punkte déi empfohlen gi fir un der Angscht ze klappen:
- Erkannt de Problem a visualiséiert seng Grenzen a Konsequenzen.
- Frot Iech selwer wat d'Ursaach vum Problem ass.
- Schwätzt mat noer Leit, Frënn, Famill a Partner a probéiert hir Phobie keen tabu Thema ze maachen.
- Léiert ze entspanen andeems Dir praktizéiert, zum Beispill Yoga oder Meditatioun, fir effektiv Tools am Stressmanagement z'entwéckelen.
- Gitt bei e Profi fir d'Angscht auszeschaffen, souwéi hir Ursaachen a Konsequenzen.
Psychologesch Therapie ass, laut Erica S. Gallego, déi bescht Optioun fir eng spezifesch Phobie ze behandelen. An dësem Sënn erkläert den Expert datt an der therapeutescher Aarbecht d'Behandlung am meeschte mam Patient gewielt gëtt, wat allgemeng eng kognitiv Verhalensbehandlung gekoppelt mat enger systematescher Desensibiliséierung, an där de Peso mat de Ressourcen zur Verfügung gestallt gëtt, mat där hie fäeg ass ze üben fir sech lues a lues dem phobesche Reiz auszesetzen.