Huet et Iech jeemools geschitt datt Dir Iech op eemol an enger ongewéinlecher kierperlecher Sensatioun fonnt hutt? Zum Beispill, mécht et iergendwou wéi, klappt Äert Häerz méi séier wéi soss? Dir fänkt ängschtlech op dëst Gefill ze lauschteren, an et gëtt ëmmer méi staark. Dëst ka laang weidergoen bis Dir bei den Dokter gitt an hien Iech seet datt et kee seriéise Problem ass.
Am Fall vun Stéierungen wéi Panik Stéierungen an Hypochondrien, leiden Patienten heiansdo un onerklärbare Sensatiounen fir Joer, besicht vill Dokteren a Suergen iwwer hir Gesondheet.
Wa mir ze vill Opmierksamkeet op eng onverständlech Sensatioun am Kierper bezuelen, verstäerkt se. Dëst Phänomen gëtt "somatosensoresch Verstäerkung" genannt (Verstäerkung heescht "Intensivéierung oder Kindling").
Firwat ass dat geschitt?
Dëse komplexe neurobiologesche Prozess kann mat enger Metapher beschriwwe ginn. Stellt Iech eng Bank a verschiddene Gebaier vir.
Um Ufank vum Aarbechtsdag rufft den Direkter eng vun den Departementer aus engem anere Gebai un a freet: "Gitt Dir gutt?"
"Jo," si äntweren him.
Den Direkter hänkt op. D'Mataarbechter sinn iwwerrascht, awer schaffe weider. Eng hallef Stonn méi spéit, nach en Uruff vum Direkter - "Gitt Dir gutt do?".
"Jo, wat ass geschitt?" Employé ass besuergt.
"Näischt", äntwert den Direkter.
Wat mir méi op eis Gefiller lauschteren, wat se méi kloer an erschreckend ginn.
D'Mataarbechter si besuergt, awer bis elo ginn se näischt ewech. Awer nom drëtten, véierten, fënneften Uruff trëtt Panik an der Departement op. Jidderee probéiert erauszefannen wat lass ass, kontrolléiert d'Pabeieren, rennt vu Plaz zu Plaz.
De Regisseur kuckt duerch d'Fënster eraus, gesäit d'Gebuert am Gebai vis-à-vis, a mengt: "Nee, eppes ass definitiv falsch mat hinnen!"
Ongeféier esou e Prozess geschitt an eisem Kierper. Wat mir méi op eis Gefiller lauschteren, wat se méi kloer an erschreckend ginn.
Probéiert dëst Experiment. Maacht Är Aen zou an denkt fir zwou Minutten un Är riets grouss Zehe. Beweegt et, dréckt geeschteg drop, fille wéi et d'Sohle vum Schong beréiert, d'Nopeschzehe.
Focus op all Sensatiounen an Ärer rietser grousser Zehe. An no zwou Minutten, vergläicht Är Sensatiounen mat der grousser Zehe vun Ärem lénksen Fouss. Gëtt et keen Ënnerscheed?
Deen eenzege Wee fir somatosensoresch Verstäerkung ze iwwerwannen (nodeems Dir sécher gemaach hutt datt et kee Grond fir richteg Besuergnëss ass, natierlech) ass mat onsympathesche Sensatiounen ze liewen ouni eppes doriwwer ze maachen, ouni ze probéieren op dës Gedanken ze konzentréieren, awer ouni se ze verdreiwen entweder.
A no enger Zäit wäert Äre Gehirdirekter berouegen an d'Daumen vergiessen.