Inhalter
Blutt ass d'Haaptkierperflëssegkeet déi duerch d'Bluttgefässer zirkuléiert. Et besteet aus Plasma, roude Bluttzellen, wäiss Bluttzellen a Bluttplättchen.
Blutt ass e Gefier fir Sauerstoff, Nährstoffer a metabolesche Produkter. Zousätzlech zu der Transportfunktioun hält se normal Kierpertemperatur a Waasser-Salzbalance am Kierper.
Dëst ass interessant:
- D'Quantitéit u Blutt am mënschleche Kierper hänkt direkt vu sengem Geschlecht of. Fir Männer ass de Volume vu Blutt 5 Liter, fir Fraen ass et limitéiert op 4 Liter.
- D'Faarf vum Blutt hänkt vun de Substanzen of, déi et ausmaachen. Bei Wierbeldéieren gëtt déi rout Faarf vum Blutt vum Eisen an de roude Bluttzellen zur Verfügung gestallt.
- Wann all déi rout Bluttzellen, déi am Blutt vun enger Persoun zirkuléieren, an eng Rei geluecht ginn, da kann dat entstinnent Band dräimol de Globus laanscht den Äquator gürden.
Gesond Produkter fir Blutt
- 1 Liewer. Et ass eng onvervangbar Quell vum Eisen, de Mangel un deem kann zu nidderegen Hämoglobinniveauen an Anämie féieren. Zousätzlech ass säi Mangel an enger Krankheet wéi Eisenmangelanämie manifestéiert. Zousätzlech enthält d'Liewer sou eng wichteg Substanz fir Blutt wéi Heparin. Et ass hien deen e prophylaktesche Agent géint Thrombose a myokardeschen Infarkt ass.
- 2 Fettege Fësch. E wichtegt Produkt fir d'Préventioun vum Herz-Kreislauf-System. Et ass dank Fësch a Länner wou et eng vun den Haaptnahrungsmëttel ass datt Krankheeten wéi Koronararterie Krankheet, Koronarinsuffizienz, Häerzinfarkt, asw. Praktesch net fonnt ginn. D'Fetter, déi a Fësch enthale sinn, kontrolléieren de Cholesterinspiegel am Blutt, souwéi den Zockerniveau. Zousätzlech, dank der Taurin, déi a Fësch ass, normaliséiert de Blutdrock.
- 3 Wäiss Kabes a Broccoli. Si si reich an Folsäure, dank deenen nei Bluttzellen synthetiséiert ginn. Zousätzlech enthalen se Vitamin K, wat verantwortlech ass fir Bluttgerinnung. Dank Vitamin P, deen och am Kohl fonnt gëtt, ginn d'Maueren vu Bluttgefässer verstäerkt.
- 4 Zitrus. De Vitamin C, deen se enthalen, ass verantwortlech fir d'Absorption vun Eisen duerch de Kierper. Faser bekämpft Cholesterin, a Vitamin A, zesumme mat organesche Saieren, ass verantwortlech fir den Zockerniveau.
- 5 Äppel. Si enthalen Pektin, wat de Bluttzockerspigel reguléiert a schlecht Cholesterol bindet.
- 6 Nëss. Wéinst hirer Zesummesetzung si se e wichtegt Bluttprodukt. Nëss enthalen esou wichteg Ernärungskomponente wéi Fetter, Kalium, Magnesium, Eisen a Vitaminnen A, B, C.
- 7 Avocado. Et bindt iwwerschësseg Cholesterin an, dank dësem, hëlt seng rechtméisseg Plaz an der Lëscht vu Liewensmëttel déi gutt fir d'Blutt sinn. D'Substanzen déi et enthält droen zur Normaliséierung vun Hämatopoiesis a Bluttzirkulatioun bäi.
- 8 Granat. Wéinst dem Eisen, deen et enthält, gëtt dës Uebst als eng vun den éischte Medikamenter verschriwwen fir Eisenmangelanämie. Zousätzlech gëtt Granatapfel benotzt fir iwwerschësseg Cholesterin ze deaktivéieren.
- 9 Schatz. Déi bescht Wiel fir Blutt ass d'Benotzung vu Buckwheat Hunneg, dee bal de ganze periodesche Dësch enthält. Hei fannt Dir Eisen an organesch Saieren, souwéi Kalium mat Magnesium an aner nëtzlech Spurenelementer. Dank Hunneg ginn Bluttzellen wéi Leukozyten, Erythrozyten a Plättchen normaliséiert.
- 10 Rüben. Et ass en natierlechen hematopoietesche Agent. Fördert d'Bildung vu roude Bluttzellen a stäerkt d'Maueren vu Bluttgefässer. Et geet gutt mat Karotten, Kabes an Tomaten.
Allgemeng Empfehlungen
Fir eng Persoun staark a gesond ze sinn, ass d'Qualitéit vu sengem Blutt ganz wichteg.
Vill iessen enthaltend Iessen iessen ass den Haaptgrond Wee fir Anämie ze bekämpfen, an dofir Schwächt an Schwindel verursaacht duerch niddereg Hämoglobinniveau am Blutt.
Dofir ass et noutwendeg méi Granatapel, Äppel, Buckwheat Brei an aner Liewensmëttel räich un Eisen ze iessen.
Fir gesond Blutt z'erhalen, ass et noutwendeg méi dacks a frëscher, Sauerstoffräicher Loft ze sinn. Eng ganz gutt Optioun ass d'Küst oder e Summer Pinienbësch. Nieft Sauerstoff enthält d'Mier eng grouss Quantitéit u Jod, an am Bësch ass d'Loft mat Phytonciden saturéiert.
Traditionell Methode vu Bluttreinigung
Fir d'Blutt vun Toxine ze botzen, musst Dir déi folgend Produkter benotzen:
- Cranberry Jus. Enthält Antioxidantien déi Leukämie vermeiden.
- Löwenzahn. Et ass e staarken Hepatoprotector. Eng propper a gesond Liewer filtert d'Blutt besser.
- Muert an Äppeljus. Si botzen d'Blutt, belaaschten de Kierper mat Kraaft a Gesondheet.
- Rübenjus. Huet e staarke Botzeffekt. Benotzt nëmmen a Mëschung mat anere Jusen (Muert an Äppel), lues a lues d'Verdünnung reduzéieren.
schiedlech Produkter fir Blutt
- Fats... Grouss Mounts vu Fette blockéieren Kalzium, wat essentiell ass fir zellular Gläichgewiicht an den Ënnerhalt vun Osmose am Blutt. Zousätzlech si Fette vill Cholesterin.
- Frittéiert Liewensmëttel... Substanzen, déi a frittéiert Liewensmëttel enthale sinn, verursaache Verännerunge vun der Zesummesetzung vum Blutt, als Resultat vun deem Stéierungen am ganze Kierper optrieden.
- Alkohol... Ënnert dem Afloss vun Alkohol, Bluttkierpercher zerstéieren an Dehydratioun. Als Resultat erfëllt d'Blutt seng Funktiounen net.
- Liewensmëttel mat Konservativen... Si bilden schwéier opléist Verbindungen déi Bluttzellen net kënne benotze fir de Kierper z'iessen. An dësem Fall gëtt de Kierper mat schiedleche Ballaststoffer vergëft.