Fréijoer ass déi perfekt Zäit fir e frësche Start, och nei Gewunnechten. Vill wäerten d'accord sinn datt dat neit Joer wierklech eréischt am Fréijoer ufänkt, wann d'Natur erëm lieweg kënnt an d'Sonn méi waarm gëtt.
Déi heefegst sinn: d'Luucht instinktiv opzemaachen wann Dir an de Raum erakënnt, verschidde Wierder an der Ried benotzen, op béide Säiten vun der Strooss kucken wann Dir d'Strooss iwwerschreift, den Telefonschirm als Spigel benotzen. Awer et ginn och eng Rei manner onschëlleg Verhalensmuster, déi mir dacks wëllen lassloossen.
D'Gehir ass fäeg neurale Weeër z'änneren, z'adaptéieren an ze reorganiséieren an Äntwert op Ännerungen an der Ëmwelt a Situatiounen. Fir wëssenschaftlech korrekt ze sinn, gëtt dëst "Gehirneuroplastizitéit" genannt. Dës wonnerbar Fäegkeet kann zu eise Virdeel benotzt ginn - d'Bildung vun neie Gewunnechten. An anere Wierder, kreativ Gewunnechten ze bilden an z'erhalen déi fir eis funktionnéieren ass eminent erreechbar.
Si kommen a verschiddene Formen a Variatiounen. Een wëll eng schlecht Gewunnecht duerch eppes méi fruchtbares ersetzen, een bewegt sech vun Null. Et ass wichteg ze bestëmmen wéi eng Ännerung Dir an Iech selwer wëllt gesinn, prett dofir a motivéiert ze sinn. Sidd éierlech mat Iech selwer a verstitt datt alles méiglech ass!
E genee Bild vun Ärer Absicht ze hunn hëlleft Iech duerch den heiansdo schwéiere Wee ze kommen fir en neit Verhalen ze bilden. Och, wann Dir probéiert eng existent Gewunnecht ze eliminéieren, haalt ëmmer am Kapp un dat ongewollt dat et an Äert Liewen bréngt.
Wéi de berühmten Zitat vum Aristoteles seet: Wann e Kand léiert e musikalescht Instrument ze spillen, wéi d'Gittar, duerch haart studéiert an net vun de Klassen ofwäichen, erreecht seng Fäegkeet en héijen Niveau. Datselwecht geschitt mat engem Athlet, engem Wëssenschaftler, engem Ingenieur, a souguer e Kënschtler. Et ass wichteg ze erënneren datt d'Gehir eng héich adaptiv a flexibel Maschinn ass. D'Ännerung hänkt ëmmer vun der Quantitéit un Effort an Zäit fir d'Resultat z'erreechen of. Déi selwecht Geschicht geschitt mam Gehir wann Dir nei Gewunnechten bilden.
Wéi seet Äre Kierper Iech datt Dir um Rand sidd an al Verhalensmuster zréckzekommen? Wien a wéi eng Situatiounen maachen Iech méi ufälleg fir Réckwee? Zum Beispill, Dir tendéiert fir eng Schockela Bar oder fetteg Donuts z'erreechen wann Dir gestresst sidd. An dësem Fall musst Dir op d'Bewosstsinn schaffen am Moment wou Dir iwwerwonne sidd vum Wonsch de Kleederschaf opzemaachen an an dee ganz Bunn ze lafen.
Laut engem Artikel verëffentlecht vun der Florida International University, dauert et 21 Deeg fir eng al Gewunnecht ze briechen an eng nei ze kreéieren. Eng ganz real Period vun Zäit, ënnerleien der rietser Strategie. Jo, et gi vill Momenter wou Dir wëllt opginn, vläicht sidd Dir op der Grenz. Denkt drun:.
Motivéiert ze bleiwen kann eng beängschtegend Aufgab sinn. Wahrscheinlech wäert et souguer bannent dräi Wochen ufänken ze falen. D'Situatioun ass awer net hoffnungslos. Fir Iech motivéiert ze halen fir weiderzemaachen, stellt Iech vir datt Dir d'Fruucht vun Ären Efforten genéisst: déi nei Dir, ouni déi al Gewunnechten Iech erof ze zéien. Probéiert Ënnerstëtzung vu Frënn a Famill ze fannen.
Als Resultat vun der Gehirfuerschung gouf bewisen datt d'Méiglechkeeten vum mënschleche Gehir enorm sinn, onofhängeg vum Alter a Geschlecht. Och eng ganz krank Persoun huet d'Potenzial fir sech z'erhuelen, net ze soen ... al Gewunnechten duerch nei ze ersetzen! Alles ass méiglech mam Wëllen a Wonsch. A Fréijoer ass déi bescht Zäit fir dëst!