Wärend déi duerchschnëttlech Liewenserwaardung an eiser Gesellschaft eropgaang ass, sinn vill Leit an de leschte Méint vun hirem Liewen krank, drogéiert an hunn e Schlag wärend der Fernseh kucken. Mee mir kennen Leit, déi voller Liewen sinn, aktiv mat 80 an och mat 90. Wat ass hiert Geheimnis?
Vill Faktoren beaflossen d'Gesondheet an d'Längegkeet, dorënner Genetik a Gléck. An d'Biologie selwer setzt Altersgrenzen: d'Mënsche sinn net entwéckelt fir fir ëmmer ze liewen. Net méi wéi Kazen, Hënn oder ... sequoias. Awer loosst eis e bësse méi no kucken op déi, deenen hiert Liewen nach ëmmer vu Jugend platzt, déi, déi net nëmme graziéis al ginn, awer ni ophalen energesch ze sinn.
Wat hunn d'Leit gemeinsam, déi e gesonden, sportleche Liewensstil erhalen, bréngen nei Iddien, Energie a Matgefill an eis Welt och no der Pensioun? Rezent Fuerschung weist e Wee fir d'Jugend ze erhaalen an ze verlängeren.
Dem John Robbins säi Buch Healthy at 100 analyséiert de Liewensstil vun den Abchasien (Kaukasus), Vilcabamba (Ecuador), Hunza (Pakistan) an Okinawans - vill vun hinnen si méi gesond mat 90 wéi Amerikaner zu all Moment an hirem Liewen. Déi gemeinsam Eegeschafte vun dëse Leit sinn kierperlech Aktivitéit, sozial Verpflichtungen, an eng Diät baséiert op Geméis (vegan oder no bei vegan). De Set vu Krankheeten, déi d'modern Gesellschaft plagen - Adipositas, Diabetis, Kriibs, Héich Blutdrock, Häerzkrankheeten - existéieren einfach net an dëse Vëlker. A wann d'Moderniséierung geschitt, zesumme mat der industrieller Déierewirtschaft a Massekonsum vu Fleesch, kommen dës Krankheeten.
China ass e kloert a gutt dokumentéiert Beispill: d'Zuel vu Fäll vu Fleeschbezunnen Krankheeten ass am Land eropgaang. Rezent Berichter hu sech op d'Epidemie vu Brustkrebs konzentréiert, déi virdru onbekannt war an traditionelle chinesesche Dierfer.
Firwat ass eng vegetaresch Ernährung sou staark mat der Liewensdauer verbonnen? D'Äntwerten entstinn an de Laboe ronderëm d'Welt. Rezent Studien hu gewisen datt eng vegetaresch Ernährung d'Zellreparatiounsmechanismen verbessert. Ee vun de Schlësselen ass Telomerase, déi Pausen an DNA reparéiert, wat Zellen erlaabt gesond ze bleiwen. Dir kënnt wielen $ 25 jäerlech fir Telomerase Behandlung ze verbréngen wann dat méi no Ärem Goût ass. Mee et ass vill méi gesond, fir net ze soen méi einfach a méi bëlleg, vegan ze ginn! D'Quantitéit vun Telomerase a seng Aktivitéit erhéicht och no enger kuerzer Period vu Veganismus.
Eng aner rezent Etude behaapt datoxidativen Ofbau vun DNA, Fette a Proteine kënne mat enger vegetarescher Ernährung besiegt ginn. Dësen Effekt ass och bei eeler Leit gesi ginn. kuerz, Eng Diät baséiert op Geméis reduzéiert d'Méiglechkeet vu virzäitegen Alterung an de Risiko vu Krankheet. Dir musst net grouss Quantitéiten u Wuesstemhormon konsuméieren fir jonk ze sinn. Bleift einfach aktiv, deelhuelen am soziale Liewen, striewen no bannenzegen Harmonie a gitt vegan! Harmonie ass natierlech vill méi einfach wann Dir keng Déieren ëmbrénge fir ze iessen.
Source: http://prime.peta.org/