Goji Beeren

Dir hutt wahrscheinlech vun der chinesescher Barberry héieren, och Goji Beeren genannt. Dës Planz wächst, a Leit kultivéieren se a China, Mongolei, Ost-Turkmenistan, a wierzegen séiss-sauere Beeren. Wéi och ëmmer, d'chinesesch Beeren vun der Jugend si wäertvoll fir hire Goût. Firwat si se gutt an nëtzlech?

Goji Beeren Geschicht

A Japan huet de Goji den Numm vun Ninja Beeren, well se Krieger mat iwwermënschlecher Kraaft an Ausdauer ginn. Tierkesch Naturopathen nennen d'Lycium Chinense Uebst déi osmanesch Berry a benotzen se bei der Behandlung vu verschiddene Krankheeten.

Awer China ass d'Heemecht vu Goji, wou antike Heeler iwwer hir Virdeeler viru 5 dausend Joer geléiert hunn an ugefaang hunn et ze domestizéieren. Ursprénglech gouf déi tibetesch Barberry vun de Mönche vum Tibet kultivéiert, awer séier huet se ugefaang an de Gäert vun Adelen a Keeser ugebaut ze ginn.

Déi éischt schrëftlech Opzeechnunge vun den Uebst vum tibetanesche Barberry-Goji-stamen zréck op 456-536. De chineseschen Dokter an Alchemist Tao Hong-ching huet iwwer si geschwat a sengem Ofhandlung "The Canon of Herbal Science of the Sacred Farmer". Spéider ernimmt den Dokter Li Shizhen (1548-1593) se an der Ofhandlung "Lëscht vun Beem an Kraider".

Goji Beeren si dacks mam Numm vun der chinesescher laang Liewer assoziéiert, Li Qingyun, deen, laut onverifizéierten Donnéeën, 256 Joer laang gelieft huet. Hien ass am Joer 1933 gestuerwen, wéi gemellt vun Zeitungen wéi The New York Times an The Times (London). Li Qingyun war e chinesesche Qigong Meeschter, de gréissten Deel vu sengem Liewen huet hien an de Bierger gelieft, wou hien medizinesch Planzen gesammelt huet. Wéinst dem Glawen ass et un dës Uebst datt d'Langliewer säi laangt Liewen verdankt.

Déi modern Geschicht vun dësen erstaunleche Beeren huet virun drësseg Joer ugefaang wéi gedréchent Goji op Supermarché Regaler an der Gesondheetsnahrungssektioun erschéngen. D'Uebst gi populär an den USA, Groussbritannien, Däitschland, Italien bei Fans vun engem gesonde Liewensstil. An d'Dokteren hunn ugefaang hir heelen Qualitéiten ze studéieren.

Nëtzlech Properties vu Goji Beeren

• Hëllef beim Normaliséiere vum Stoffwechsels.
• Verbessert d'Immunitéit.
• Hëlleft Stress an Depressioun ze bekämpfen.
• Verbessert d'Haut Zoustand.
• Nëtzlech fir d'Aen Gesondheet.
• Hëlleft de Bluttzockerspigel ze senken.

Wien soll goji an hir Ernärung abannen?

Chinesesch Barberen sinn nëtzlech fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen, well et hëlleft dem Kierper Kuelenhydrater richteg ze verschaffen. Dës Uebst wäert och nëtzlech sinn fir Leit déi heefeg u Krankheeten ufälleg sinn: Si erliichteren de Kampf géint Infektiounen wéinst dem héijen Inhalt vun Ascorbinsäure a Provitamin A.

Wat sinn d'Virdeeler vu Goji Beeren, wéi se se huelen, kënne se Kanner ginn?

Goji Beeren hëllefen d'Jugend ze verlängeren well se B Vitamine enthalen, déi eng séier Erneierung vun Hautzellen garantéieren, an Zeaxanthin, en Antioxidant deen fir d'Netzhaut noutwendeg ass.

Chinesesch Barberry ass nëtzlech fir Leit mat Diabetis, well et Problemer mat Bluttzocker vermeit. Et ass och wäert fir Vegetarier ze iessen: et ass eng Quell vu Spuerelementer, déi normalerweis aus Déiereprodukter kritt ginn (dëst ass Eisen, Kalzium, Phosphor, Zénk).

Leit déi Bluttverdënnend Medikamenter huelen, solle sech vum Goji konsuméieren. An natierlech, Allergiker sollen se suergfälteg schmaachen. Sinn Goji Beeren gutt fir Kanner? Jo, awer nëmmen wann d'Kand net ufälleg ass fir Liewensmëttelintoleranzen an Allergien.

Wéi verbrauchen Dir Goji Beeren?

Dës Uebst si verfügbar fir ze verkafen an zwou Optiounen: ganz gedréchent an a Pulverform. Wéi konsuméiere ganz Goji Beeren? Dir kënnt et als gedréchent Uebst iessen, zu Zoppen a Ruedë bäiginn, a mat kochendem Waasser brauen fir eng parfüméierend Infusioun ze kréien. De Pudder ass gutt fir an Zaloten an Haaptplaten ze benotzen oder zu Smoothien derbäigesat ze ginn. Deeglech Doséierung: fir Erwuessener - 10-12 g vum Produkt, fir Kanner - 5-7 g, ofhängeg vum Alter.

D'Ernimmungsempfehlung fir Erwuessener ass 6-12 g pro Dag (1-2 Läffelen). D'Leit kënnen d'Beeren an der Form vun enger Infusioun benotzen. Wéi brauen Dir Goji? Et ass néideg d'Beeren mat engem Glas kochendem Waasser ze schëdden an 10-20 Minutten ze verloossen.

Kanner kënnen 5-7 Gramm Goji Beeren den Dag iessen, Erwuessener 12-17 Gramm.

Wann Dir sicht wou Dir Goji Beeren vu gudder Qualitéit kaaft, da kontaktéiert e bewährte gesonde Liewensgeschäft, wou et eng Offer gëtt Uebst vu bewisenen Handelsmarken ze kafen: Evalar, Orgtium, Super Green Food, Ufeelgood.

Wann Dir net bereet sidd, Beeren als separat Produkt ze kafen, kënnen se a Liewensmëttelprodukter probéiert ginn, an deenen se als ee vun den Elementer abegraff sinn. Dëst sinn Getreidebaren, Jusen, als Deel vu Mëschunge fir gesond Ernärung. A fir grouss Fans kënne mir Cremes mat Goji Extrait ubidden.

Goji Berry Schued

Wann Dir Goji Beeren ësst, sollt Dir Iech drun erënneren datt se net réi giess kënne ginn, well se an dëser Form gëfteg sinn. Getrocknene Beeren verléieren dës geféierlech Eegeschaft a schueden net. Et ass och wichteg dëst Produkt net ze vill ze benotzen. Et geet duer een Iessläffel Goji Beeren den Dag ze iessen.
Infusiounen, Téi, an Zoppen ginn och aus dësen Uebst gemaach, zu Müsli a Kuchen bäigefüügt. Dir sollt keen Zocker an d'Beeren addéieren - dëst kann hir nëtzlech Eegeschaften wesentlech reduzéieren.

D'Produkt ass net gutt ze huelen wann Dir héich Temperaturen hutt well et energesch ass an zousätzlech Kräfte vum Kierper erfuerdert fir sech z'assimiléieren an ze verdauen.

Goji Berry Téi

Déi einfachst Goji Berry Slimming Recours ass Téi, d'Rezept fir dat mir hei ënnen ubidden. Awer et géif hëllefen wann Dir Iech erënnert: Goji Beeren sinn nëmmen eng Gewiichtsverloschthëllef déi muss mat der korrekter Ernärung an der Bewegung begleeden. D'Planz dréit zu deem Leschten zu engem gewësse Mooss bäi: et verbessert den emotionalen Zoustand, beaflosst d'Kraaft an d'Aktivitéit.

INGREDIENTS

• Goji Beeren 15 g
• Gréngen Téi 0.5 TL
• Ingwerwurzel 5-7 g
• Waasser 200 ml
• Zitroun fakultativ

KACHEMETOD

Bréngt Waasser zum Kachen a léisst liicht ofkillen. Fir datt d'Beeren hir nëtzlech Properties behalen, sollten se net mat kochendem Waasser gegoss ginn. D'Waassertemperatur soll ongeféier 90 Grad sinn. Gidd gréngen Téi a Goji Beeren an eng Taass. Hack d 'Ingwerwurzel a placéiert en och an eng Taass. Géi d'Téi Mëschung mat Waasser. Loosst et e bësse brauen. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Zitroun an Ären Téi bäifügen. Et géif hëllefen wann Dir d'Team drénkt wann et waarm ass. Dir kënnt et net nuets drénken: et kléngt a beliewt däitlech.

DE GOJI TEA EFFEKT

• Stimuléiert Verdauung
• Verringert den Appetit
• Bitt e laangfristegt Sättigungsgefill
• Läscht Gëfter aus dem Kierper
• Reduzéiert de Cholesterinspiegel
• Hält d'Darmimmunitéit

Goji Berry gëllt als Top 2 Berry fir Entgiftung a Bekämpfung vum Bauchfett, kuckt dësen Video: