Zutaten Kraider Zooss
| Sonneblummenueleg | 1.0 (Dësch Läffel) |
| Schlagsahn | 1.0 (Dësch Läffel) |
| Zitrounejus | 1.0 (Dësch Läffel) |
| Péiterséilech | 1.0 (Dësch Läffel) |
Method vun der Virbereedung
Mix an all Ingredienten schloen.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 310.5 kCal | 1684 kCal | 18.4% | 5.9% | g 542 |
| Proteins | g 1.8 | g 76 | 2.4% | 0.8% | g 4222 |
| Fats | g 32.3 | g 56 | 57.7% | 18.6% | g 173 |
| Kuelenhydrater | g 3.3 | g 219 | 1.5% | 0.5% | g 6636 |
| organesch Säuren | g 0.02 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 0.4 | g 20 | 2% | 0.6% | g 5000 |
| Waasser | g 17.9 | g 2273 | 0.8% | 0.3% | g 12698 |
| Äschen | g 0.2 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 17.9% | g 180 |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.6% | g 5000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 0.9% | g 3600 |
| Vitamin B4, Cholin | 40.8 mg | 500 mg | 8.2% | 2.6% | g 1225 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 0.4% | g 8333 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.3% | g 2500 |
| Vitamin B9, Folat | 28.1 μg | 400 μg | 7% | 2.3% | g 1423 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 1.1% | g 3000 |
| Vitamin C, ascorbesch | 41.3 mg | 90 mg | 45.9% | 14.8% | g 218 |
| Vitamin D, Calciferol | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.2% | g 20000 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 10.1 mg | 15 mg | 67.3% | 21.7% | g 149 |
| Vitamin H, Biotin | 1.3 μg | 50 μg | 2.6% | 0.8% | g 3846 |
| Vitamin PP, NEE | 0.4988 mg | 20 mg | 2.5% | 0.8% | g 4010 |
| Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 238.3 mg | 2500 mg | 9.5% | 3.1% | g 1049 |
| Kalzium, Ca | 89 mg | 1000 mg | 8.9% | 2.9% | g 1124 |
| Magnesium, MG | 23 mg | 400 mg | 5.8% | 1.9% | g 1739 |
| Natrium, Na | 20.3 mg | 1300 mg | 1.6% | 0.5% | g 6404 |
| Schwiefel, S. | 2.4 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | g 41667 |
| Phosphor, P | 44.6 mg | 800 mg | 5.6% | 1.8% | g 1794 |
| Chlor, Cl | 21.3 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.3% | g 10798 |
| Spuerelementer | |||||
| Bohr, B. | 41.4 μg | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.1% | g 3000 |
| Jod, ech | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 0.5% | g 6522 |
| Kobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | g 10000 |
| Mangan, Mn | 0.0105 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | g 19048 |
| Koffer, Cu | 63.4 μg | 1000 μg | 6.3% | 2% | g 1577 |
| Molybdän, Mo. | 1.9 μg | 70 μg | 2.7% | 0.9% | g 3684 |
| Selen, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.1% | g 55000 |
| Fluor, F | 7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | g 57143 |
| Zénk, Zn | 0.1086 mg | 12 mg | 0.9% | 0.3% | g 11050 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 0.3 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 1.3 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 310,5 kcal.
Gréng Zooss räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 55,6%, Vitamin C - 45,9%, Vitamin E - 67,3%
- Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
- Vitamin E huet antioxidant Eegeschaften, ass noutwendeg fir de Fonctionnement vun de Gonaden, Häerzmuskel, ass en universalen Stabilisator vun Zellmembranen. Mat engem Mangel u Vitamin E, Hämolyse vun Erythrozyten an neurologesche Stéierunge ginn observéiert.
Kaloriengehalt AN CHEMISCHE KOMPOSITIOUN VUN DER RESEP INGREDIENTEN Zooss vu Gréng PRO 100 g
- 899 kCal
- 162 kCal
- 33 kCal
- 49 kCal
Tags: Wéi kachen, Kaloriegehalt 310,5 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralien, Kachmethod Kraiderzooss, Rezept, Kalorien, Nährstoffer