Zutaten Champignonsooss mat Tomaten
| Champignonsooss | 875.0 (Gramm) |
| Tomatenpasta | 140.0 (Gramm) |
| Margarine | 14.0 (Gramm) |
Method vun der Virbereedung
Tomatepüree gëtt mat Fett gebotzt a kombinéiert mat fäerdegem Champignonsooss.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 133.6 kCal | 1684 kCal | 7.9% | 5.9% | g 1260 |
| Proteins | g 2.8 | g 76 | 3.7% | 2.8% | g 2714 |
| Fats | g 9.8 | g 56 | 17.5% | 13.1% | g 571 |
| Kuelenhydrater | g 9.1 | g 219 | 4.2% | 3.1% | g 2407 |
| organesch Säuren | g 0.5 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 2.2 | g 20 | 11% | 8.2% | g 909 |
| Waasser | g 126.9 | g 2273 | 5.6% | 4.2% | g 1791 |
| Äschen | g 1.2 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 5% | g 1500 |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.5% | g 3000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 4.2% | g 1800 |
| Vitamin B4, Cholin | 2.2 mg | 500 mg | 0.4% | 0.3% | g 22727 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.6% | g 12500 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.9% | g 4000 |
| Vitamin B9, Folat | 7.3 μg | 400 μg | 1.8% | 1.3% | g 5479 |
| Vitamin C, ascorbesch | 10.7 mg | 90 mg | 11.9% | 8.9% | g 841 |
| Vitamin D, Calciferol | 0.006 μg | 10 μg | 0.1% | 0.1% | g 166667 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 2.3 mg | 15 mg | 15.3% | 11.5% | g 652 |
| Vitamin H, Biotin | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.4% | g 16667 |
| Vitamin PP, NEE | 2.0648 mg | 20 mg | 10.3% | 7.7% | g 969 |
| Niacin | 1.6 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 338.1 mg | 2500 mg | 13.5% | 10.1% | g 739 |
| Kalzium, Ca | 19.6 mg | 1000 mg | 2% | 1.5% | g 5102 |
| Silicon, Jo | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.2% | g 30000 |
| Magnesium, MG | 17.6 mg | 400 mg | 4.4% | 3.3% | g 2273 |
| Natrium, Na | 19.8 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.1% | g 6566 |
| Schwiefel, S. | 24.2 mg | 1000 mg | 2.4% | 1.8% | g 4132 |
| Phosphor, P | 56.8 mg | 800 mg | 7.1% | 5.3% | g 1408 |
| Chlor, Cl | 14.1 mg | 2300 mg | 0.6% | 0.4% | g 16312 |
| Spuerelementer | |||||
| Aluminium, Al | 171.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 68.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 3.3 μg | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 3.7% | g 2000 |
| Jod, ech | 1.1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.5% | g 13636 |
| Kobalt, Co. | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 23.2% | g 323 |
| Mangan, Mn | 0.0976 mg | 2 mg | 4.9% | 3.7% | g 2049 |
| Koffer, Cu | 32.1 μg | 1000 μg | 3.2% | 2.4% | g 3115 |
| Molybdän, Mo. | 0.5 μg | 70 μg | 0.7% | 0.5% | g 14000 |
| Néckel, Ni | 1.1 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.2 μg | ~ | |||
| Rubidium, op | 158.8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | g 27500 |
| Titan, Dir | 0.4 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 11.1 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | g 36036 |
| Kromm, Kr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1% | g 7143 |
| Zénk, Zn | 0.312 mg | 12 mg | 2.6% | 1.9% | g 3846 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 2.7 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 6.1 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 133,6 kcal.
Champignonsooss mat Tomaten räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin C - 11,9%, Vitamin E - 15,3%, Kalium - 13,5%, Kobalt - 31%
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
- Vitamin E huet antioxidant Eegeschaften, ass noutwendeg fir de Fonctionnement vun de Gonaden, Häerzmuskel, ass en universalen Stabilisator vun Zellmembranen. Mat engem Mangel u Vitamin E, Hämolyse vun Erythrozyten an neurologesche Stéierunge ginn observéiert.
- Kalium ass den Haaptintrazellularen Ion deen un der Reguléierung vum Waasser, der Säure an der Elektrolytbalance deelhëlt, un de Prozesser vun Nerveimpulsen, Drockregulatioun deelhëlt.
- Gilsbuerg ass Deel vu Vitamin B12. Aktivéiert Enzyme vum Fettsäermetabolismus a Folsäuremetabolismus.
Kaloriengehalt AN CHEMISCHE KOMPOSITIOUN VUN DER RESEP INGREDIENTEN Champignonsooss mat Tomaten PRO 100 g
- 102 kCal
- 743 kCal
Tags: Wéi kachen, Kaloriegehalt 133,6 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralien, Virbereedungsmethod Champignonsooss mat Tomaten, Rezept, Kalorien, Nährstoffer