Symptomer vun der Sinusitis: • Nasal Stau, Laf Nues; • Entladung vun der Nues ass déck, gielzeg-gréng a Faarf; • Gefill vu Schwéierkraaft an der Nues, Uewerkierper, Stiermer a Wangebänn; • Kappwéi; • Erhéijung vun der Kierpertemperatur; • Mangel u Kraaft. Psychosomatik Grond: ënnerdréckt Tréinen a Ressentiment. Ganz oft wëlle mir déi al Trauer net lassloossen, periodesch erënneren, an dat verhënnert eis ze liewen. Mir kënnen net fräi sinn wa mir vun eisen eegene Griewer gefaange gehale ginn an iwwerzeegt sinn datt mir richteg sinn. All Situatioun kann aus verschiddene Wénkel gekuckt ginn. Erënnert Är Täter a probéiert hir Motivatioun ze verstoen. Verzeiung befreit aus der Vergaangenheet, eng rieseg Quantitéit un Energie gëtt an eis fräigelooss, déi mir kënne benotze fir eis eege Welt voller Freed a Léift ze kreéieren. Verzeien jiddereen deen Iech verletzt huet. Verzeien a fillt sech fräi. Verzeiung ass e Kaddo fir Iech selwer. Gutt Thema fir Meditatioun: „Ech liewen net fir anerer ze kontrolléieren. Ech liewen fir mäin eegent Liewen ze heelen a glécklech ze sinn. Yoga-Therapie fir Sinusitis Pranayama - Kapalbhati rengegen Otem Erfëllung: moies, op nüchternen Magen. Sëtzt Iech an enger komfortabeler Positioun (am léifsten an der Lotus Positioun), riicht de Réck, maacht d'Aen zou an entspaant. Fir 5 Minutten, kuckt just Ären Atem. Dann huelt en déif Otem duerch Är Nues a fänkt u staark, intensiv Aushalungen duerch béid Nues ze maachen. Denkt nëmmen un Aushalungen. Vergewëssert Iech datt d'Këscht konvex an onbeweeglech ass, an d'Gesiicht ass entspaant. Dann nees déif Otem an e puer rhythmesch Ausatmen. Maacht dräi vun dëse Sets mat kuerzen Rescht. Asana - Sarvangasana, oder Schëllerstand, oder "Birch" Ausféierung: Lie op Ärem Réck, setzt Är Hänn laanscht de Kierper. Halt Ären Otem an hieft Är Been. Wann se an engem 45-Grad Wénkel op de Buedem sinn, setzt Är Hänn hannert Ärem Réck. Halt Är Been riicht, awer ouni Spannung. D'Waffen sollen de Réck esou niddereg wéi méiglech ënnerstëtzen, sou datt den Torso an d'Been eng vertikal Linn bilden. Dréckt Äre Kinn op Är Këscht. Maacht Äre Mond net op, ootmen duerch d'Nues. Bleift an dëser Pose fir eng Minutt, da senkt d'Been lues a lues. Ayurveda Vue Ursaach: Kapha Dosha Ungleichgewicht. Suggestioune: Kapha Pazifizéierung Diät. Nämlech: dréchen waarm Iessen, Erwiermung Gewierzer (Ingénieur, schwaarz Peffer, Kardamom, Kurkuma), batteren Geschmaach, Kraider, Hunneg. Eliminéiert Zocker, Mëllechprodukter, Mielprodukter, Konserven a veraarbechte Liewensmëttel aus der Diät, iessen méi Uebst mat astringentem Geschmaach an enthalen Vitamin C. Vermeiden Hypothermie. Ayurvedesch Medikamenter fir Sinusitis 1) Drëpsen an der Nues - Anu Tailam. Haapt Zutaten: Sesam Ueleg a wäiss Sandelholz. Applikatioun: Drëpsen 1-5 Drëpsen 2-3 Mol am Dag 30 Minutte virum Iessen. Léien, d'Nues drëpsen, e puer Minutten leien, d'Nues blosen a waarm d'Féiss am waarme Waasser mat Mieresalz. Benotzt keng Drëpsen ier Dir dobausse gitt. De Cours ass fir 1-2 Wochen entworf. 2) Ueleg fir d'Nues - Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Dëst ass eng Mëschung aus Kraider infuséiert mat Sesamöl. Applikatioun: Drëpsen an d'Nues 6 Drëpsen 2-3 Mol am Dag 30 Minutte virum Iessen. De Cours ass fir 2-3 Wochen entworf. 3) Ayurvedesch Pëllen - Trishun (Trishun). Dëst ass eng Mëschung vu Planzen déi Féiwer, Entzündung entlaaschten an Infektioun a Schmerz eliminéieren. Huelt 1-2 Pëllen 2 Mol am Dag, eng hallef Stonn virum Iessen oder 1 Stonn nom Iessen. Hunn Iech gär a sidd gesond! Iwwersetzung: Lakshmi
2022-11-11