Wéi kacht ee Plat “Hausgemaachte Kottletten»
Mixen d'Fleesch, Ee, 1. l Semolina, 50 gr gerappte oder verdreift Zwiebel. Salz a Peffer fir ze schmaachen. Form Koteletten a frittéiert fir 50 g Geméisueleg.
Rezept Zutaten “Hausgemaachte Kottletten"
- Rëndfleesch 500 gr
- 1pc Ee
- Zwiebel 50g
- Ueleg 10 g
- Rast Ueleg 50 g
Ernärungswäert vum Plat "Hausgemaachte Kottletten" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 229.7 kcal.
Kaweechelchen: 15.5 gr.
Fetter: 17.8 gr.
Kuelenhydrater: 1.9 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept “Hausgemaachte Kottletten»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Rëndfleesch | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| Poulet Ee | 1 Stéck | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Zelleri | g 50 | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| semolina | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| Sonneblummenueleg | g 50 | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Ganzen | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 benotzt | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 Gramm | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |