Inhalter
De Geschwindegkeet mat deem d'Prozesser am Organismus stattfanne gi genannt Metabolismus Geschwindegkeet. De Metabolismus gëtt net nëmmen duerch den Niveau vu kierperlecher Aktivitéit geregelt, awer och e ganze Set vun Hormonen. Also, si kënnen och d'Kierpergewiicht beaflossen. Wéi geschitt et?
Hormonen si biologesch aktiv Substanzen, déi hëllefen de Stoffwiessel ze regléieren.
Et ginn zwou metabolesch Prozesser am Organismus, a si erfuerderen verschidden Aarte vun Hormonen.
Den éischte Prozess - Katabolismus - destruktiv, liwwert en Ofbau vun erakommende Substanze fir Baumaterial fir Zellen an Energie. Zweeten - Anabolismus - konstruktiv, fir d'Versammlung vun neien Zellen a Gewëss ze bidden. Et verbréngt Energie produzéiert duerch Katabolismus.
Hormonen-Zerstéierer
Fir Blutt ze maachen krut de Basis Brennstoff fir Zellen - Zocker - et ass gebraucht fir et vun den Haaptlagerplazen ze verëffentlechen. Et gi verschidde "Hacker" am Kierper (verschidden Hormone) vun dësem Typ.
Wann d'Muskelen direkt Energieinfusioun brauchen, verëffentlecht de Kierper Glukagon - en Hormon dat duerch speziell Zellen vun der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt. Dëst Hormon hëlleft Glukos an d'Blutt ze schécken, dat an der Liewer a Form vu Kuelenhydrater gelagert gëtt Glykogen.
Héichgeschwindeg Explosioun vun Energie ass a Stress oder an enger anerer schlechter Situatioun erfuerderlech. De Kierper kënnt séier zu engem Zoustand vu Bereetschaft ze flüchten oder ze attackéieren, dofir brauch hien Dreifstoff.
Zu dësem Moment aktivéiert de Kierper de Stresshormon Kortisol, déi vum Adrenal Cortex produzéiert gëtt. Et erhéicht d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt fir d'Kraaft vun den Zellen ze verbesseren an och de Blutdrock datt de Glukos méi effizient an d'Zellen transportéiert gëtt.
De Cortisol an Säit Effekt - seng Aktivitéit dréckt den Immunsystem. Dofir mécht längere Stress de Kierper ufälleg fir Krankheeten.
Adrenaline ass en anert Stresshormon, oder méi präzis Angscht. Et erhéicht de Kierper deen eng aner Zort Brennstoff geliwwert huet - Sauerstoff. Dosis vun Adrenalin, deen, wéi Cortisol, an den Adrenaldrüsen produzéiert gëtt, mécht d'Häerz méi séier schloen, an d'Lunge fir méi Sauerstoff opzehuelen, wat an der Energieproduktioun involvéiert ass.
Hormone sinn d'Creatoren
All Zelle vum Kierper erfuerdert d'Hormon Insulin fir effektiv Glukos ze benotzen an der Bauchspaicheldrüs produzéiert. Et reguléiert den Taux vum Konsum vu Glukos am Kierper, an de Manktem un Insulin féiert zu enger schlëmmer Krankheet - Diabetis.
Fir de Wuesstum vum Kierper reagéiert Somatotropin, produzéiert an der Hypophyse. Et reguléiert och de Wuesstum vu Muskel- a Knochengewebe, souwéi Baartwuesstem - testosterone. Dëst Hormon riicht d'Energie an d'Materialien fir zousätzlech Muskelmasse ze kreéieren. Dofir, dank et d'Zuel vu Männer, déi méi séier Gewiicht verléieren, méi wéi Fraen. No all fidderen de Muskel verlaangt vill méi Energie wéi Fett Otemschwieregkeeten.
Fraen hunn en eegent konstruktivt Hormon Östrogen. Wärend säin Niveau am Kierper genuch ass, kann d'Fra sech keng Suergen iwwer d'Kraaft vun hire Schanken an eng gutt Form vun der Broscht maachen.
Wéi och ëmmer, wéinst dem Östrogen an den Oberschenkel an den Hënner gëtt eng kleng Fettreserve verspéit. Zousätzlech, estrogen reguléiert de menstruellen Zyklus an hëlleft den Endometrium ze wuessen - déi bannenzeg Fudder vun der Gebärmutter, wesentlech fir de Wuesstum vum Embryo.
Speed Controller
Iwwergewiicht gëtt normalerweis verursaacht duerch Konsum vun iwwerschoss Energie, déi a Form vu Fett gelagert gëtt. Awer et gëtt en anere Reguléierer vum Metabolismus am Kierper deen d'Geschwindegkeet vun alle Prozesser bestëmmt.
Et ass d'Schilddrüs Hormone - Thyroxin an Triiodothyronin. Wann d'Schilddrüs net genuch dovun produzéiert, verlangsamt de Metabolismus, an d'Energie ass vill méi séier a Fettreserven. Wann et iwwerschoss ass f dës Hormone - am Géigendeel gëtt et net genuch Energie aus Fett, a wéi Brennstoff ufänkt Muskelgewebe ze schaffen.
Wéi och ëmmer, d'Ursaach vum Iwwermass schlecht Schilddrüs gëtt nëmmen dräi Prozent vu Fäll.
Firwat net genuch
Wann Hormone ze dacks benotzt ginn, ginn d'Drüsen, déi se secretéieren, lues a lues midd a fänken un falsch ze funktionéieren. Zum Beispill, konstante Stress, Alkoholmëssbrauch a Fëmmen reduzéieren d'Produktioun vun Hormonen an den Adrenal Drüsen.
Dee selwechte Prozess fänkt un an der Bauchspeicheldrüs, wann d'Stroumversuergung net ausgeglach gëtt an exzessiv Quantitéiten u Fett an Zocker enthält. Meeschtens ännert sech an der Aarbecht vun den endokrinen Drüsen zu engem schaarfe Schwéngungsgewiicht.
Dofir erfuerdert all ongeklärten a schwéiere Gewiichtsännerung net no der Diät ze sichen awer e Besuch beim Endokrinolog, dee fënnt eraus wat Hormoner aus dem Prozess gefall sinn.
Wat Dir braucht fir ze wëssen
Déi endokrine Drüsen reguléieren all metabolescht Prozesser an eisem Kierper. Si hëllefen Muskelen ze wuessen oder eng Meederchersfigur ze halen. Fir datt den hormonellen System richteg funktionnéiert, ass et wichteg rational ze iessen, den Dag ze respektéieren, schlecht Gewunnechten opzehalen an net ze vergiessen heiansdo den Endokrinolog ze gesinn - fir Präventioun.
Méi iwwer Hormonen a Gewiicht kuckt am Video hei ënnen:
