Wéi kënnt Dir Är Fäegkeeten entwéckelen an d'Effizienz vum Denken erhéijen? Wéi Logik a Kreativitéit ze kombinéieren? De klineschen Psycholog Michael Candle erënnert un eng einfach an héich efficace Praxis, déi d'Art a Weis wéi d'Gehir zum bessere funktionnéiert kann änneren.
Déi meescht vun eis musse schwéier mam Kapp schaffen. Problemer léisen, de richtege Wee fannen fir Är Ziler z'erreechen, a wichteg Entscheedungen ze treffen, erfuerdert all Gedanken. An, am figurativen Ausdrock vum klineschen Psycholog Michael Candle, dofir starten mir eis Gedankemotoren a schalten eis Gehir op. Wéi mat engem Auto kënne mir d'Effizienz vun dësem Prozess ganz einfach mat "Gehir Turbo" erhéijen.
Wat heescht dat?
Aarbecht vun zwou Hemisphären
"Fir ze verstoen wéi turbocharged Denken funktionnéiert, musst Dir op d'mannst e bëssen iwwer déi zwou Hemisphäre vum Gehir wëssen", schreift Candle. Déi lénks a riets Deel dovun veraarbecht Informatioun anescht.
De lénke Gehir denkt rational, logesch, analytesch a linear, sou wéi e Computer Daten veraarbecht. Awer déi richteg Hemisphär handelt kreativ, intuitiv, emotional a sensoresch, dat heescht irrational. Béid Hemisphären hunn eenzegaarteg Virdeeler an Aschränkungen.
Mir liewen an enger «lénker Hemisphär» Welt, mengt de Psycholog: déi meescht vun eise Gedankeprozesser sinn am rationalen Gebitt konzentréiert, ouni vill bewosst Input vun der rietser Hemisphär. Dëst ass gutt fir d'Produktivitéit, awer net genuch fir en erfëllend Liewen. Zum Beispill, d'Entwécklung vu Qualitéitsbezéiungen mat Famill, Frënn a Kollegen erfuerdert d'Hëllef vum richtege Gehir.
Dialogescht Denken ass méi effektiv wéi Monolog
"Stell Iech zwou Zorte vun Elteren: een léiert d'Kand rational ze denken, an déi aner Léift a Suergfalt, ze kreéieren", gëtt d'Cardle e Beispill. — E Kand, deen nëmmen vun engem Elterendeel opgewuess ass, wäert benodeelegt sinn am Verglach zu engem, dee vun deenen zwee opgewuess ass. Awer déi Kanner, deenen hir Elteren zesummen als Team handelen, profitéieren am meeschten. Op dës Manéier erkläert hien d'Essenz vum «turbocharged thinking», an deem béid Gehirhemisphären a Partnerschaft schaffen.
Jidderee weess de Spréchwuert "Ee Kapp ass gutt, awer zwee ass besser." Firwat ass et wouer? Ee Grond ass datt zwee Standpunkter e méi komplette Bléck op d'Situatioun ubidden. Den zweete Grond ass datt dialogescht Denken méi effektiv ass wéi monologesch Denken. Verschidde Stiler vum Denken deelen erlaabt eis méi z'erreechen.
Dat ass d'Theorie. Awer wéi kritt Dir déi lénks a riets Hemisphär fir zesummen a Partnerschaft ze schaffen? An iwwer 30 Joer als klineschen Psycholog, Candle huet fonnt datt zwee-Hänn Schreiwen de beschte Wee ass. Hien huet dës effektiv Technik a senger Praxis fir 29 Joer benotzt, seng Resultater observéiert.
D'Praxis vun zwee-Hänn Schreiwen
D'Iddi kléngt vläicht komesch fir vill, awer d'Praxis ass tatsächlech sou effektiv wéi et einfach ass. Denkt un de Leonardo da Vinci: hie war souwuel e brillante Kënschtler (riets Hemisphär) an en talentéierten Ingenieur (lénks). Als Ambidexter ze sinn, dat heescht, béid Hänn bal gläich ze benotzen, huet den da Vinci aktiv mat béiden Hemisphären geschafft. Beim Schreiwen a Molerei huet hien tëscht riets a lénks Hänn ofwiesselnd.
An anere Wierder, an der Terminologie vum Candle, de Leonardo hat e "bi-hemispheric turbocharged mindset." Jiddereng vun deenen zwou Hänn gëtt vun der Géigendeel Säit vum Gehir kontrolléiert: déi riets Hand gëtt vun der lénker Hemisphär kontrolléiert a vice versa. Dofir, wa béid Hänn interagéieren, interagéiere béid Hemisphären och.
Zousätzlech fir d'Fäegkeet z'entwéckelen fir ze denken, ze kreéieren a besser Entscheedungen ze treffen, ass zwee-Hänn Schreiwen och gutt fir Emotiounen ze managen an intern Wounds ze heelen. Dëst ass dat effektivsten Tool dat Candle fonnt huet fir sou Themen ze këmmeren, an d'Resultater ginn duerch Clientserfarung ënnerstëtzt.
Méi erfueren
Dir musst keen Da Vinci sinn fir Äert Geescht ze schärfen, seet de Michael Candle.
Déi éischt, déi iwwer d'Benotzung vun zwee-Hand Schreiwen an der perséinlecher Therapie geschriwwen huet, war d'Konschttherapeutin Lucia Capaccione, déi 1988 The Power of the Other Hand publizéiert huet. Hir vill Wierker a Publikatiounen beschreiwen wéi dës Technik fir d'Kreativitéit an d'Entwécklung vun Erwuessener, Jugendlecher a Kanner. D'Übungen, déi si virgeschloen huet, maachen et méi einfach zwee-Hänn Schreiwen ze léieren - wéi mam Vëlo ze fueren, dëst ass e Wee vun Onbequemlechkeet a Kloerheet op Einfachheet an Natierlechkeet. Am Joer 2019 gouf en anert Buch vum Capaccione, The Art of Finding Oneself, a Russland publizéiert. Expressiv Tagebuch.
Bereet Iech fir d'Virdeeler vun engem Turbocharged Gehir
En anere bekannten Auteur, an deem seng Bicher Dir kënnt liesen iwwer wéi eis zwee Hemisphären denken, ass den Daniel Pink. A Bicher schwätzt hien iwwer d'Virdeeler vum Gebrauch vun der rietser Hemisphär.
D'Bicher vu Capaccione a Pink goufen op Russesch publizéiert. Dem Candle seng Aarbecht iwwer "bihemisphäresch" Denken a Methoden fir et z'aktivéieren ass nach net iwwersat ginn. "Déi, déi op nei Erfarunge gezunn sinn, schätzen dës Praxis vun zwee-Hänn Schreiwen," seet Candle. "Maacht Iech prett fir d'Virdeeler déi e "turbocharged Gehir" Iech bréngt!"
Iwwer den Auteur: De Michael Candle ass e klineschen Psycholog.