Wéi Gewiicht ze verléieren mat Fettverbrenne Zopp? - Gléck a Gesondheet

Egal ob et an e Brautfraukleed geet oder eist Bescht an engem Bikini ausgesäit, mir brauchen all e bëssen e bëssen. Dëst ass besonnesch wouer wa mir wéineg Zäit hunn déi extra Pond ze verléieren.

Diät baséiert op Fett Verbrenne Zopp schéngt den effektivste Wee ze sinn fir séier 3-7 kg ze verléieren. Fir datt dës Diät funktionnéiert a fir datt Dir Gewiicht verléiert wärend Dir Är Gesondheet këmmert, ginn et Regelen a Saachen ze berücksichtegen.

 Wielt déi richteg Zutaten fir Fettverbrenne Zopp

Fir Gewiicht ze verléieren mat Fettverbrennende Zopp, sollt et all Dag fir eng Woch verbraucht ginn. Et ass also wichteg ze wëssen wat fir Nährstoffer dës Zopp Äre Kierper gëtt.

Et gi vill Variatiounen vu Fettverbrennungszopp. Wéi och ëmmer, all Rezepter benotzen déiselwecht Basis Zutaten.

D'Lëscht hei drënner erzielt Iech net nëmmen wéi eng Zutaten Dir benotzt fir d'Zopp ze maachen déi Iech hëllefe Gewiicht ze verléieren, awer och firwat dës Zutaten benotzt ginn.

• 6 Zwiebelen. Zwiebel si ganz kalorienarm. Zousätzlech enthalen se Schwefel, Kalium a Phosphor. Mir kënnen och op de purifizéierende Effekt vun Zwiebelen zielen an hir Fäegkeet fir iwwerschësseg Harnsäure ze eliminéieren.

• 3 gréng Paprika. Peppers si reich an Antioxidantien a Vitamin C. Dës Uebst ass sou héich u Faser wéi et wéineg Kalorien ass.

• 6 geschälte Tomaten. D'Tomaten ass déi zweet Uebst, déi an d'Zesummesetzung vun dëser Geméiszopp geet. Tomate enthält Kalium, Chlor a Phosphor. Schnell Tipp: Wielt Tomaten vu verschiddenen Zorten all Kéier wann Dir Zopp mécht.

• 2 Steng Sellerie. Sellerie ass e bësse wéi e super Geméis. Et enthält Schwefel, Kalium, Chlor, Natrium, Kupfer a Kalzium an et bitt nëmmen 19 Kalorien pro 100g Portioun.

• 1 Kabes. Kabes ass de Stär vun der Fettverbrennung Zopp. Et ass reich an sauer Mineralsalze a wéineg Kalorien.

Et gëtt vill iwwer dëst Geméis ze soen, fir méi gewuer ze ginn, hei ass e Video mat enger ganz flotter Kolonn iwwer Kabes a seng gesondheetlech Virdeeler.

Fir ze bemierken datt d'Zopp net wierklech Gewierzer huet. Dëst ass well Dir d'Zopp kënnt wéi Dir wëllt. Salz, Peffer, Curry, Paprika, Ingwer, Tandoori Gewierzer ... Dir kënnt d'Freed variéieren fir Monotonie ze vermeiden. Ech géif awer recommandéieren, datt Dir eng liicht Hand hutt wann et ëm Salz kënnt.

Liesen:  Déi Top 10 Kraider déi hëllefen eis iwwerschësseg Fett ze verléieren

Aféierung aner Liewensmëttel während der Diät Woch

Wéi mir uewe gesinn hunn, ginn d'Uebst a Geméis, déi benotzt gi fir d'Fettverbrennungszopp ze preparéieren, vill Mineralstoffer. E puer wäerten Iech soen datt dës Zopp moies, Mëtteg an Nuecht konsuméiere wäert genuch sinn fir Är Nahrungsbedürfnisser ze ergänzen. Dëst ass absolut net de Fall.

E puer Kilo ze verléieren däerf net op Käschte vun eiser Gesondheet kommen. Dofir musst Dir aner Liewensmëttel fir Är Ernährung an der Woch addéieren, wou Dir d'Fettverbrenne Zopp iesst.

• Am éischten Dag, nieft der Zopp, kënnt Dir 1 Fruucht pro Molzecht iessen (ausser d'Bananen).
• Um zweeten Dag füügt Dir gedämpft oder réi gréng Geméis op Äre Menü.
• Um drëtten Dag iessen Dir Uebst a gréng Geméis zousätzlech zu der Zopp mat all Molzecht.
• Um véierten Dag kënnt Dir 2 Glieser Mëllech drénken an Uebst iessen, dorënner Bananen.
• Um fënneften Dag füügt Dir mager Fleesch op Är Iessen. Dir iesst 300g dovun am Dag.
• Um sechsten Dag kënnt Dir 300g Rëndfleesch a Geméis iessen.
• Um siwenten Dag iessen Dir Rais, Uebst a Geméis nieft der Zopp.

E puer Empfehlungen ier Dir d'Diät ufänkt

Fettverbrennende Zopp iwwer eng Woch verbrauchen huet vill Virdeeler. Dir kënnt ganz séier Gewiicht verléieren andeems Dir Är Fëllung iessen, well Dir kënnt Zopp sou vill iessen wéi Dir wëllt.

Dës Diät, déi Iech opfuerdert vill Waasser ze konsuméieren, hëlleft Iech och Cellulite an Orangeschuel ze eliminéieren. Also musst Dir op e puer Saachen oppassen.

À

Sport Praxis

Meng Liiblings kierperlech Aktivitéit ass Yoga, sou datt de Réckgang vun der Energie déi Diät kann induzéieren, beaflosst mech net vill. Awer wann Dir méi physesch Sport gär hutt, wësst datt de Mangel u Protein iwwer eng Woch zu engem wesentleche Verloscht vun der Muskelmasse nieft der Middegkeet féieren kann. Wann Dir un Training süchteg sidd, ass dës Diät net fir Iech.

Opgepasst op Gluttony

Wann Dir e Foodie sidd an et schwéier fannt kleng Schneekereien ze widderstoen, och fir eng kuerz Zäit, ass dës Diät net fir Iech. Ech géif Iech recommandéieren en aneren ze wielen. Aner Diäten weisen Resultater no méi laanger Zäit, awer si erfuerderen och manner drastesch Disziplin.

Plus, d'Fettverbrennungszopp erlaabt Iech séier Gewiicht ze verléieren, awer wann Dir schlecht Iessgewunnechten direkt erëm ophëlt, setzt Dir d'Pond zréck, déi Dir verluer hutt, grad sou séier. Mir mussen dofir dës Diät als e grousse Boost am Ufank vun enger Diät betruechten fir de Jo-Jo-Effekt ze vermeiden.

Huelt de Rot vun Ärem Dokter

Wéi mat all Diät ass et unzeroden mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir et ufänkt. De gesonde Mënscheverstand diktéiert datt Dir dëst net maacht wann Dir schwanger sidd oder aner medizinesch Kontraindikatiounen hutt. Zum Beispill ass dës Diät besonnesch net fir Leit mat Diabetis recommandéiert.

Notéiert och datt d'Fettverbrennungszopp keng positiv Auswierkungen op Är Gesondheet op laang Siicht huet. Et hëlleft Iech Pounds ze verléieren, awer wäert keen dauerhaften Impakt hunn wann Dir eng Diät fir Ären Cholesterin oder héije Blutdrock braucht.

Wéi Katherine Zeratsky, eng amerikanesch Diätetikerin zertifizéiert Diätetikerin, déi zënter 1999 mat der Mayo Clinic schafft, seet, dës Zort Diät ass verlockend, awer fir dauerhaft Resultater an Ärer Gesondheet musst Dir Är Iessgewunnechten op laang Siicht änneren an Übung. Übung.

Benotzt Nahrungsergänzungen

Fir d'"Nodeeler" vun dëser Ernährung entgéintzewierken, ass et unzeroden Ergänzungen a Kapselen ze huelen. Dir kënnt och Kräutertee konsuméieren. Meng perséinlech Empfehlung ass dëst: Huelt eng Woch Vakanz fir dës Diät ze maachen.

Huelt eng Vakanz!

Sou wäert Dir manner wahrscheinlech zerbriechen, well Dir e schlechten Dag op der Aarbecht hat an e Pick-me-up braucht. Dëst gëtt Iech vill Zäit fir op de Maart ze goen an déi bescht Uebst ze wielen a sécherzestellen datt Dir ni aus Zopp leeft. Dir kënnt och Är drësseg Minutte vun intensiver Cardio mat laange Spazéieren oder Visite vu Muséeën ersetzen.

D'Fettverbrennung Diät ass eng vun den einfachsten an effektivsten Diäten dobaussen. Wann Dir meng Empfehlungen befollegt, kënnt Dir 3-7 Pond an enger Woch verléieren an ëmmer nach gesond sinn. Wann Dir Froen hutt, fillt Dir Iech gratis se an Äre Kommentaren ze stellen.

Fotokreditt: Graphickstock.com – Pixabay.com