Inhalter
Et ass eng verbreet proteinogene Aminosaier. Et ass den Haaptkomponent vun engem Protein genannt Kollagen. Zousätzlech gëtt Hydroxyprolin och an Elastin fonnt, wat verantwortlech ass fir den normalen Hautturgor. Wéinst der Präsenz vun dëser Aminosaier an eisem Kierper ass Kollagen fäeg d'Stabilitéit z'erhalen a kann hir Funktiounen erfollegräich ausféieren.
Hydroxyprolin reich Liewensmëttel:
Allgemeng Charakteristike vun Hydroxyprolin
Trotz der Tatsaach, datt Hydroxyprolin eng net essentiel Aminosaier ass, ass hir Präsenz an eisem Kierper enk mat der Präsenz vun zwee Substanzen, déi essentiel fir d'Bildung vun dëser Verbindung sinn. Déi essentiell Zutaten sinn d'Aminosäure Prolin an d'Ascorbinsäure. Nëmme wa se präsent sinn, kann Hydroxyprolin generéiert ginn.
Deeglech Viraussetzung fir Hydroxyprolin
Déi alldeeglech Ufuerderung vum Hydroxyprolin, no Fuerschung vun dänesche Wëssenschaftler, kann net manner wéi 5 Gramm sinn. Et sollt betount ginn datt dës Aminosaier erfollegräich vum Kierper nëmmen a Präsenz vun Ascorbinsäure absorbéiert gëtt.
Baséierend op dësem kënne mir soen datt wann Dir Liewensmëttel iesst, déi reich an der proteinogener Aminosaier sinn - Hydroxyprolin, Dir sollt och Vitamin C benotzen. benotzt et, am léifsten zesumme mat Geméis, Uebst, Kraider.
De Besoin fir Hydroxyprolin klëmmt mat:
- Toxizose vu schwangere Fraen;
- reduzéiert Immunitéit;
- Depressioun an ähnlech Konditiounen;
- allgemeng Intoxikatioun vum Kierper;
- erhéicht Gehirbelaaschtung;
- stresseg Situatiounen;
- erhéicht kierperlech Middegkeet;
- Muskeldystrofie;
- iwwerflëssege Bluttverloscht (och wärend der Menstruatioun);
- Wonnen, Verletzungen an aner Konditiounen, an deenen d'Integritéit vun de Bänner an der Haut beeinträchtigt ass.
De Bedierfnes fir Hydroxyprolin fällt mat:
- Intoleranz géint Hydroxyprolin;
- Krankheeten verbonne mat enger behënnerte Assimilatioun;
- Paget Krankheet.
Verdaubarkeet vun Hydroxyprolin
Wéinst der Tatsaach datt Hydroxyprolin aus der Aminosäure Prolin geformt gëtt nëmmen a Präsenz vun Ascorbinsäure, ass hir Absorption och mat Vitamin C verbonnen. Dank Vitamin C gëtt dës Aminosaier am beschten net nëmmen am Magen-Darmtrakt absorbéiert, awer och um Niveau vun Zellmembranen ...
Nëtzlech Eegeschafte vun Hydroxyprolin a säin Effekt op de Kierper:
Hydroxyproline ass verantwortlech fir de folgende Besoine vun eisem Kierper ze treffen:
- verbessert d'Haut Zoustand;
- bitt Synthese a Konservatioun vu Glykogen a Muskelen an der Liewer;
- bedeelegt sech un der Konsequenz vun der Vergëftung vun eisem Kierper ze eliminéieren;
- beschleunegt an optiméiert de Metabolismus;
- aktivéiert d'Aktivitéit vun der Hypophyse;
- stimuléiert d'Synthese vun Adrenal an Schilddrüs Hormonen;
- bedeelegt sech un der Bildung vu Proteinverbindunge wéi Elastin a Kollagen;
- beschleunegt d'Regeneratioun vu Knochengewebe;
- beschleunegt d'Wonnheelung;
- hëlt en aktiven Deel am Prozess vun der Hämatopoiesis;
- normaliséiert den arteriellen a venösen Drock;
- verbessert d'Immunitéit vum Kierper;
- huet en analgetesche Effekt;
- verbessert d'Aktivitéit vum Magen-Darmtrakt;
- lindert Premenstrual Spannungsyndrom;
- reduzéiert Kappwéi, souwéi Péng verbonne mat Krankheeten am Gelenker an der Wirbelsäule.
Interaktioun mat aneren Elementer:
Wat déi wesentlech Elementer ugeet, sinn d'Haaptelementer mat deenen Hydroxyprolin interagéiert déi proteinogene Aminosäuren Prolin a Vitamin C. Et ass dank hinnen datt Hydroxyprolin fäeg ass sou en Effekt op d'Basisfunktiounen vun eisem Kierper ze maachen.
Zeeche vun engem Manktem u Hydroxyprolin am Kierper:
- Muskelschwächt an Dystrophie;
- Anämie (niddereg Niveaue vu Hämoglobin am Blutt);
- schwaach Gehiraktivitéit, gëtt dacks zu engem Stupor;
- Hautproblemer;
- heefeg Kappwéi a menstruéierend Péng;
- metabolesche Stéierungen;
- Probleemer mat excretorescher Funktioun (Evakuéierung vu schiedleche Verbindungen ass behënnert).
Unzeeche fir iwwerschësseg Hydroxyprolin am Kierper:
Et gi praktesch keng Zeechen vun enger Iwwerfloss vu Hydroxyprolin an der medizinescher Fuerschung. Theoretesch gëtt ugeholl datt mir iwwer en Iwwerschoss vun Hydroxyprolin nëmme kënne schwätzen wann et en Iwwerfloss u Vitamin C am Kierper a Kombinatioun mat engem Iwwerschoss vu Prolin ass. A ganz seelenene Fäll kann et eng individuell Intoleranz zu dëser Substanz ginn, manifestéiert an allergesche Reaktiounen.
Faktoren déi den Inhalt vu Hydroxyprolin am Kierper beaflossen:
D'Haaptkriterien fir d'Präsenz vun Hydroxyprolin am Kierper sinn:
- d'Präsenz vun de primäre Komponente vun der Synthese vun Hydroxyprolin (Prolin a Vitamin C);
- voll Synthese vun dëser Aminosaier duerch eise Kierper;
- d'Feele vu Krankheeten an deenen Hydroxyprolin ophält absorbéiert ze ginn.
Hydroxyproline fir Schéinheet a Gesondheet
Am Artikel iwwer d'Aminosäure Prolin hu mir scho geschwat iwwer d'Effekter vun dëser Säure op der Haut an dem Bindegewebe. Wat Hydroxyprolin ugeet, well dës Substanz eng Derivat vu Prolin a Vitamin C ass, sinn hir Effekter och enk mat der Schéinheet ze dinn. Dank Hydroxyprolin verbessert d'Haut net nëmmen hiren Turgor, mee ass och mat Fiichtegkeet geséchert, a kritt och zousätzlech Energie wéinst der Präsenz vun Ascorbinsäure.