Bauchschmerzen kënnen aus verschiddenen Ursaachen sinn - vun einfacher Verdauung bis chronesch Krankheeten, déi medizinesch Interventioun erfuerderen. An dësem Fall wäerte mir iwwer d'Iwwerbelaaschtung vum Verdauungstrakt a schlechter Ernährung schwätzen oder ze fetteg oder schaarf Iessen. Als Resultat gëtt et heartburn, bloating, flatulence, an aner désagréabel Symptomer. Dës Produkter hëllefen Péng an aner Symptomer vun indigestion ouni d'Hëllef vun Drogen ze läschen.
Staarken Téi
Téi kann en entspaant anti-inflammatoreschen Effekt op de Patient vum Bauch hunn. Besonnesch wann Dir dem Getränk Kraider derbäigesat wéi Kamill, Ivan-Téi oder Hip. Dëst wäert de Stoffwiessel verbesseren, Muskelen entspanen, d'Gefill vu Schwéierheet erliichteren an hëllefen Fette ze verdauen.
Ginger
Ginger ass e populäre Mëttel fir Gewiichtsverloscht. Ginger beschleunegt de metabolesche Prozesser, reduzéiert Bloat, lindert Péng, an dréckt Iwwelzegkeet of. Drénkt Ingwer Téi mat Hunneg an Zitroun - et wäert Iech vu Probleemer mat der Verdauung retten.
Cranberries
Cranberry ass en natierlecht Diuretikum an hëlleft Toxine aus dem Kierper ze entfernen wéinst Liewensmëttelvergëftung. Dir kënnt Beeren a Blieder vun Hambieren benotzen. Dëst Iessen reduzéiert och d'Symptomer vun Darmstéierungen a Bläi Schlag. Wann Dir d'Aciditéit erhéicht hutt, ass Cranberry drénken ongewollt.
renovéiert
Mënz neutraliséiert perfekt déi onsympathesch Symptomer vun Verdauung a berouegt de Schmerz am Darm a Magen. Mënz enthält vill ätheresch Ueleger déi e berouegende Effekt op d'Verdauungsorganer liwweren an de Sauerstoff erliichtert andeems de Flux vum Galle verbessert gëtt.
Äppel
Äppel sinn eng Faser- a Pektinquell, déi Peristaltik stimuléiert an hëlleft Iech séier vun iwwerschëssegem Iessen ze läschen, den Drock op den Verdauungstrakt ze läschen. Selwer Äppel provozéieren Bloat; dofir, an esou Symptomer sollten se net benotzen fir d'Situatioun net ze verschlechteren. Mat schaarfe Péng am Magen, kënnt Dir Apple Cider Esseg drénken - Dir braucht eng Quell vun Enzymen a Bakterien fir d'Mikroflora vum Magen ze restauréieren.
Yoghurt
Natierlech Joghurt hëlleft der Darmflora z'ënnerstëtzen, ouni Onbequem ze verursaachen. Et soll kontinuéierlech benotzt ginn wann de Mo Är schwaach Plaz ass. Yoghurt verbessert och d'Immunitéit.
Kanéil
Kanéil ass en Antioxidant mat mächtegen anti-inflammatoreschen Eegeschaften. Et hëlleft Iech Iwwelzegkeet a Mageschmerzen ze eliminéieren, Schwellung ze entlaaschten an de Metabolismus ze beschleunegen. Zimt kann derbäigesat ginn wéi an Iessen a Gedrénks - dës Molzecht wäert de Goût gewannen.
ganz Sprëtz
Fir Leit, déi un der Glutenintoleranz leiden, sollt Dir a Liewensmëttel ganz, net veraarbechte Käre bäifügen. De Kierper verdaut Faser a Milchsäure, wat de Metabolismus verbessert a vill Verdauungsprobleemer entlaascht. Ausserdeem hu Käre anti-inflammatoresch Eegeschaften.