probiotics. Probiotike si nëtzlech Mikroorganismen. Si sinn natierlech präsent an der Darmflora. Et ass méiglech Probiotika a Form vun ze konsuméieren Ergänzunge orLiewensmëttel. Hiren Effekt op d'Symptomer vum Reizdarmsyndrom war Thema vu ville Studien, besonnesch zënter de fréien 2000er.^13-18 . Déi rezent Metaanalysen schléissen datt se allgemeng den Zoustand vun de Patienten verbesseren, besonnesch andeems d'Frequenz an d'Intensitéit vu Bauchschmerzen, Flatulenz, Bloating reduzéiert ginn, an duerch Reguléierung vum Darmtransit.^{33, 34}. Wéi och ëmmer, d'Aart vu Probiotika, hir Dosis, an d'Dauer vun der Verwaltung variéiere ganz vu Studie bis Studie, wat et schwéier mécht e präzise Behandlungsprotokoll ze bestëmmen.^{13, 19}. Fir méi Informatioun, kuckt eis Probiotics Blat.

 Hypnotherapie. D’Benotzung vun Hypnotherapie bei der Behandlung vum Reizdarmsyndrom ass d’Thema vun e puer schlussendleche Studien, awer d’Methodologie vun deenen huet Aschränkungen.^{8, 31,32}. D'Versammlungen sinn allgemeng iwwer e puer Wochen verdeelt an ergänzt duerch Selbsthypnos doheem mat Audioopnamen. Déi meescht Fuerschung bemierkt Verbesserung vu Bauchschmerzen, Darmbewegungen, Distension (Vergréisserung) vum Bauch, Besuergnëss, Depressioun an allgemeng Wuelbefannen.⁷. Zousätzlech schéngt et datt dës Virdeeler mëttelfristeg bleiwen (2 Joer a méi). Op laang Dauer (5 Joer) géif d'Praxis vun der Hypnose och bäidroen fir de Konsum vun Drogen ze reduzéieren.^{9, 10}.

 Peffer Mënz (Mentha x piperita) (ätherescht Ueleg a Kapselen oder enteric-Beschichtete Pëllen). Peffermënz huet antispasmodesch Eegeschaften an entspaant glat Muskelen am Daarm. Kommissioun E an ESCOP erkennen hir Fäegkeet fir Symptomer vum irritablen Darmsyndrom ze entlaaschten. Am Joer 2005 goufen d'Resultater vun enger wëssenschaftlecher Iwwerpréiwung vu 16 klineschen Studien mat 651 Sujete verëffentlecht. Aacht vun 12 placebo-kontrolléiert Studien hunn iwwerzeegend Resultater geliwwert¹².

Doséierung

Huelt 0,2 ml (187 mg) Peffermënz ätherescht Ueleg a Kapselen oder enteric-Beschichtete Pëllen, 3 Mol am Dag, mat Waasser, virum Iessen.

Notizen. Peffermënz a Form vun äthereschen Ueleg kann den Häerzer méi schlëmm maachen. Aus dësem Grond gëtt et a Form vu Kapselen oder Beschichtete Pëllen virbereet, deenen hir Inhalter am Darm fräigelooss ginn, net am Magen.

 Akupunktur. E puer Studien iwwer d'Benotzung vun der Akupunktur fir d'Symptomer vum irritablen Darmsyndrom ze entlaaschten hunn zu gemëschte Resultater gefouert.^{20, 21,35}. Tatsächlech huet d'Stimulatioun vun unerkannten an net unerkannten Akupunkturpunkte (Placebo) dacks ähnlech positiv Effekter ginn. Zousätzlech léisst d'methodologesch Qualitéit vun de meeschte Studien vill ze wënschen. Trotzdem mellen d'Mayo Clinic Experten datt verschidde Leit et fäerdeg bréngen hir Spasmen z'entliewen an d'Darmfunktioun mat dëser Behandlung ze verbesseren.²².

 Artichoke (Cynara scolymus). Artichokextrakt, dee benotzt gëtt fir Verdauungskrankheeten ze entlaaschten, kann d'Symptomer vum irritablen Darmsyndrom reduzéieren, laut der Pharmakovigilanzstudie³⁰.

 Traditionell Chinesesch, Tibetanesch an Ayurvedesch Medizin. Verschidde Virbereedungen, déi verschidde Planzen enthalen, gi vu Praktiker vun dësen traditionelle Medikamenter benotzt. Si goufen a ville klineschen Studien getest, haaptsächlech a China duerchgefouert.^{11, 23}. D'Resultater weisen datt dës Virbereedunge méi effektiv si wéi konventionell Medikamenter, awer d'Methodologie an d'Conclusiounen vun de Studien a China ginn als net zouverléisseg ugesinn.^{24, 25}.

En Essay an Australien gemaach an am 1998 am prestigiéisen verëffentlecht Journal of der American Medical Association (JAMA) weist datt traditionell Medizin hëllefe kann²⁶. Op der anerer Säit, wärend engem Prozess, deen zu Hong Kong gemaach gouf an am Joer 2006 verëffentlecht gouf, war eng chinesesch Virbereedung mat 11 verschiddene Planzen net méi effektiv wéi e Placebo.²⁷. D'Auteuren vun enger Iwwerpréiwung vun de Studien weisen drop hin, datt déi folgend Produkter positiv Resultater ginn hunn: déi 3 Chinese Preparatiounen STW 5, STW 5-II an Tong Xie Yao Fang; déi tibetanesch Recours Padma Lax; an eng ayurvedesch Virbereedung genannt "mat zwee Kraider"²². Consultéiert en ausgebilten Praktiker fir personaliséiert Behandlung.

 Leinsamen. Kommissioun E an ESCOP erkennen d'Benotzung vu Leinsamen fir d'Symptomer vum Reizdarmsyndrom ze entlaaschten. Flax Somen sinn eng gutt Quell vu löslecher Faser déi sanft op den Darm ass. Wéi och ëmmer, well se och onléislech Faser enthalen, kënnen e puer Leit se irritéieren fir de Bauch. Kuckt de Rot vum Ernärter Hélène Baribeau betreffend d'Quantitéiten ze konsuméieren, ofhängeg vum Fall, an eisem Lin (Ueleg a Som) Blat.