D'Ksenia Borodina Diät, 7 Deeg, -6 kg

Gewiicht ze verléieren bis zu 6 kg a 7 Deeg.

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 480 Kcal.

D'Ksenia Borodina ass eng bekannte Mediepersona iwwer déi meescht vun eis geléiert hunn nodeems d'Meedchen den Host vum sensationelle Projet gouf. Haus-2... Zu enger Zäit konnte mir beobachten wéi Borodina extra Pond wärend der Schwangerschaft a Gebuertszäit krut a wéi berühmt si se lass gi sinn. Nodeems de Ksenia säi Kierper erëm transforméiert gouf (hatt huet ongeféier 16 kg ewechgehäit), hunn d'Fraen, déi och Gewiicht verléieren wollten, ugefaang ze froen: Wéi huet de Promi et fäerdeg bruecht d'Figur sou cool nei ze gestalten? Ausserdeem, no villen, huet de Borodin ugefaang nach méi attraktiv ze gesinn wéi virun der Schwangerschaft an der Gebuert.

Et ass derwäert ze bemierken datt vill Leit erschéngen sinn, déi vum Borodina säi Gewiichtsverloscht profitéiere wëllen. Vill Gewiichtsverloscht Methoden erschéngen am Internet, no deenen d'Meedche vermeintlech Gewiicht verluer huet. Awer fir se ze kréien, musst Dir eng uerdentlech Zomm bezuelen. Mir recommandéieren drun datt Dir dës Informatioun ignoréiert well et e gemeinsame Betrug ass. Geméiss dem Berühmten huet si net op all Wonner Diät zréckgegraff. An déi Standard Ännerungen am Lifestyle an der Ernärung hunn hir gehollef Gewiicht ze verléieren. Ënnert wäerte mir méi iwwer se léieren a komplett gratis.

Borodina's Diät Ufuerderungen

D'Ksenia Borodina huet d'Welt gesot datt fir vum iwwerschësseg Gewiicht lass ze ginn, wat hir Stëmmung verdunkelt an hir verhënnert säi Liewen voll ze genéissen, huet si laang frësch Gurken d'Basis vun hirer Diät gemaach. D'Meedchen huet ongeféier ee Kilogramm vun dëse Geméis den Dag ouni Salz giess. Vun Zäit zu Zäit huet si gekachten Eeër, fettarme gekachten oder gebakene Fleesch, verschidde Gréng an hir Ernärung bäigefüügt, an och fettarme Geméiszoppen gekacht. A fir eng Verännerung goufen Gurkenzaloten mat fettarme Sourcreme oder Olivenueleg gewürzt.

Bedenkt datt Ernärungsberoder staark roden dës Diät fir méi wéi eng Woch weiderzeféieren (maximal zwou). Wärend dëser Zäit wäert de Kierper sech wuel un den niddrege Kaloriegehalt gewinnen, wat charakteristesch ass fir d'Gurkenmethod fir d'Figur ze transforméieren, a wäert extra Pond ganz passiv opginn oder wäert ophalen et ganz ze maachen, nëmmen erschöpft. Iwwerdreift et net! Ausserdeem ass de Gewiichtsverloscht bei dëser Diät normalerweis ganz gutt. Fir eng Woch Diät, déi d'Ksenia Borodina selwer erlieft huet, kënnt Dir 3-5 kg ​​verléieren.

Et ass héich ugeroden e Vitamin a Mineralkomplex ze huelen fir den normale Fonctionnement vum Kierper ze maximéieren. Wat d'Wiel vum Favorit vun dëser Diät (Gurken) ugeet, ziele mir Är Opmierksamkeet op déi folgend. Zum Beispill hunn Treibhausgurken, am Verglach mat Buedem, e méi nidderegen Kaloriegehalt, a gläichzäiteg méi Kalium enthalen (en Element dat hëlleft iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper ze läschen, e mëllen natierlechen diureteschen Effekt ze liwweren). Buedem Gurken enthalen méi Faser, wat hëllefe kann d'Verdauungsfunktioun a Gewiichtsverloscht verbesseren. Fir vill schéngt dës spezifesch Zort Gurken méi lecker.

Elo, wéi de Promi an engem Interview mat enger vun den Internetportaler gesot huet, ass si keng speziell Diät. An d'Gewiicht behalen an net erëm Pond eropgoen hëlleft hatt mat enger korrekt ausgeglachener Ernärung ouni Iesswäerter a reegelméissegen Training. Elo toleréiert hatt keen Honger, an ësst zu all Moment, och an der Nuecht, awer net e Sandwich oder eppes vu Fastfood, awer Pouletfilet oder Geméis Salat.

Borodina Diätmenü

Approximativ Diät vun der Ksenia Borodina Diät fir een Dag

Notéiert... Probéiert Iessen virum 19 ze iessen: XNUMX. Iessen Gurken zwëschen de Moolzechten. Loosst eis e Gurke Snack erlaben a méi no beim Schlofzëmmer wann Dir Honger fillt.

Kontraindikatiounen zur Diät vu Ksenia Borodina

• Zënter Gurken, déi a reichend Quantitéiten an der Borodina Ernärung präsent sinn, sinn en Diuretikum (awer natierlech natierlech), Leit mat Nier Krankheet, kardiovaskulärer Krankheet, chronescher Gastritis oder aner schwéier Krankheeten kënnen d'Diät net folgen.
• Dir sollt net ufänken Gewiicht op de Wee vu Ksenia Borodina ze verléieren an a Präsenz vun enger viraler Krankheet (och eng Erkältung), well Äre Kierper elo scho geschwächt ass. Gitt Är Gesondheet eng voll Erhuelung, a fänkt dann de Kampf géint Iwwergewiicht un, wann néideg.
• Tabuë fir déi beschriwwe Regelen ze beobachten sinn Periode vu Schwangerschaft a Stillen, Alter ënner 18 Joer an eeler.
• Sou eng Diät ass net déi bescht Wiel fir Leit, déi Sport maachen. Et ass praktesch kee Protein Iessen dran, wat fir Training néideg ass, besonnesch professionell.

Virdeeler vun der Diät vu Ksenia Borodina

1. Wann Dir iwwer d'Virdeeler vun der Star Diet schwätzt, ass déi éischt Saach ze notéieren d'Performance. Sécher och 5-7 Deeg Gurke Gewiichtsverloscht féiert zu zimlech merkbare Resultater.
2. Déi ganz Benotzung vu Gurken ass och gutt. Waasser, dat iwwer 90% vum Gurken selwer ausmécht, ass en eenzegaartegen natierlechen Absorbent. Et huet d'Fäegkeet de ganze Kierper ze entgëften (ze botzen). D'Benotzung vu Gurken erliichtert den Verdauungstrakt, hëlleft et normal ze funktionéieren.
3. Et ass héich ze recommandéieren dacks frësch Gurken an der Diät opzehuelen fir Leit, déi ënner härzwierksam Arrhythmien leiden an ufälleg fir Schwellungen.
4. Dës Geméis verbessert de Metabolismus, hëlleft weider Iwwermassgewiicht ze minimiséieren.
5. Si sinn och en exzellenten prophylakteschen Agent, deen de Risiko vu Krankheeten, déi mat der Schilddrüs assoziéiert sinn, reduzéiert, a vill Elementer enthalen, déi e positiven Effekt op verschidden Organer a Systemer vun eisem Kierper hunn.

Nodeeler vun der Borodina Diät

• Wéi vill Dokteren bemierken, ass d'Diät vum Ksenia Borodina éischter streng a Saache Restriktiounen. An dëser Hisiicht gëtt et net als equilibréiert an trei Method vu Kierpertransformatioun empfohlen. Fir et z'observéieren, wann erwënscht, kënnen nëmmen déi gesondste Leit sinn. Soss kënne Probleemer mam Kierper vermeit ginn.
• D'Wahrscheinlechkeet vu Schwächt ass och héich, well d'Ernärung net reich an Kalorien ass an all d'Substanzen déi de Kierper brauch. Et kann e Réckgang vu kierperlecher a psychescher Aktivitéit sinn. Gefill vu spierbarem Honger ass méiglecherweis, besonnesch an den éischten Deeg vun der Diät.
• Et ass derwäert ze bezuelen datt Dir wierklech Gurken gär hutt fir se a sou Quantitéiten ze konsuméieren.
• D'Nodeeler vun der Ksenia Borodina Diät beinhalt d'Saisonalitéit. Zum Beispill am Wanter kann d'Aféierung vun enger reichend Mass vu Gurken an d'Diät de Kierper schueden. Tatsächlech, während dëser Period Geméis enthalen wahrscheinlech schiedlech chemesch Komponente benotzt fir laangfristeg Lagerung, fréi Reifung, asw. Et ass net recommandéiert déi éischt Gurken am spéide Fréijoer ze kafen - fréie Summer. Si, an der Regel, si ganz dacks ze saturéiert mat Nitrater an anere schiedleche Substanzen. Natierlech ass déi ideal Optioun déi pimpled Gurken, déi Dir op Ärem eegene perséinleche Plot gewuess ass, an d'Qualitéit an d'Nëtzlechkeet vun deenen Dir keen Zweiwel hutt.

D'Borodina Diät widderhuelen

Wann Dir méi Iwwergewiicht verléiere musst wéi et méiglech war am Diät vu Ksenia Borodina, waart op d'mannst zwou Wochen (oder am léifsten e Mount) sou datt de Kierper sou vill wéi méiglech erholl a prett ass fir déi nächst Schlauchlinnen.