Inhalter
- Produkter mat engem héijen Inhalt vun der Aminosaier LEUCINE:
- Gesinn voll Produit Lëscht
- Den Inhalt vu Leucin a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:
- Leucin Inhalt am Fleesch, Fësch a Mieresfriichten:
- Leucin Inhalt a Getreide, Getreideprodukter a Pulp:
- Den Inhalt vu Leucin an Nëss a Somen:
- Leucin Inhalt an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:
- Leucin Inhalt a Champignonen:
Dës Dëscher gi vum Duerchschnëttsdeegleche Bedierfnes fir Leucin 5,000 mg (5 Gramm) ugeholl. Dëst ass déi duerchschnëttlech Figur fir déi duerchschnëttlech Persoun. Fir Athleten kann dësen Taux vun den essentiellen Aminosäuren vu 6 op 15 Gramm pro Dag erreechen. D'Kolonn "Prozentsaz vum deegleche Bedarf" weist wéi ee Prozentsaz vun 100 Gramm vum Produkt den deegleche mënschleche Besoin fir dës Aminosaier zefridden.
Produkter mat engem héijen Inhalt vun der Aminosaier LEUCINE:
| Produit Numm | Den Inhalt vu Leucin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Ee Pudder | 3770 mg | 75% |
| Parmesan Kéis | 3450 mg | 69% |
| Kaviar roude Kaviar | 3060 mg | 61% |
| Sojaboun (Getreide) | 2750 mg | 55% |
| Mëllechpolver 25% | 2445 mg | 49% |
| Kéis "Poshehonsky" 45% | 1960 mg | 39% |
| Squid | 1920 mg | 38% |
| Lënsen (Getreide) | 1890 mg | 38% |
| Kéis Cheddar 50% | 1850 mg | 37% |
| Curd | 1850 mg | 37% |
| Kéis Schwäizer 50% | 1840 mg | 37% |
| Peanuts | 1763 mg | 35% |
| Bounen (Getreide) | 1740 mg | 35% |
| Salmon | 1710 mg | 34% |
| Peas (geschuel) | 1650 mg | 33% |
| Grupp | 1600 mg | 32% |
| Herring mager | 1600 mg | 32% |
| Erof | 1600 mg | 32% |
| Fleesch (Tierkei) | 1590 mg | 32% |
| Pistachios | 1542 mg | 31% |
| Erof | 1540 mg | 31% |
| Groats huele Hirse (poléiert) | 1530 mg | 31% |
| Kéis "Roquefort" 50% | 1520 mg | 30% |
Gesinn voll Produit Lëscht
| Fleesch (Rëndfleesch) | 1480 mg | 30% |
| Cashews | 1472 mg | 29% |
| Fleesch (Poulet) | 1410 mg | 28% |
| suedak | 1400 mg | 28% |
| Pike | 1400 mg | 28% |
| Feta Kéis | 1395 mg | 28% |
| Eegiel | 1380 mg | 28% |
| Sonnenblummen (Sonnenblummen) | 1343 mg | 27% |
| Fleesch (Broiler Hénger) | 1340 mg | 27% |
| Sesam | 1338 mg | 27% |
| Kéis (vu Koumëllech) | 1300 mg | 26% |
| Pollock | 1300 mg | 26% |
| Cod | 1300 mg | 26% |
| Kéis 18% (fett) | 1282 mg | 26% |
| Mandelen | 1280 mg | 26% |
| Frënd | 1200 mg | 24% |
| Nëss | 1170 mg | 23% |
| Fleesch (Lämmchen) | 1120 mg | 22% |
| Mais grits | 1100 mg | 22% |
| Poulet Ee | 1080 mg | 22% |
| Fleesch (Schwéngefleesch) | 1070 mg | 21% |
| Haselnëss | 1050 mg | 21% |
| Wachteleier | 1030 mg | 21% |
| Pine Nëss | 991 mg | 20% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 970 mg | 19% |
| Fleesch (Schwäin Fett) | 950 mg | 19% |
| Ee Protein | 920 mg | 18% |
| Pasta aus Miel V / s | 820 mg | 16% |
| Semolina | 810 mg | 16% |
| Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 810 mg | 16% |
| Miel Wallpaper | 800 mg | 16% |
| Buckwheat Miel | 792 mg | 16% |
| Brille | 780 mg | 16% |
| Weizengräisser | 770 mg | 15% |
| Buckwheat (ongemoolt) | 750 mg | 15% |
| Gerste (Getreide) | 740 mg | 15% |
| Hafer (Getreide) | 720 mg | 14% |
| Haferflakelen "Hercules" | 710 mg | 14% |
| Buckwheat (Getreide) | 690 mg | 14% |
| Roggen Miel Vollkorn | 690 mg | 14% |
| Reis (Getreide) | 690 mg | 14% |
| Eichelen, gedréchent | 644 mg | 13% |
| Rice | 620 mg | 12% |
| Roggen (Kären) | 620 mg | 12% |
| Miel Roggen | 580 mg | 12% |
| Gerste Grott | 510 mg | 10% |
| Pärel Gerste | 490 mg | 10% |
| Yoghurt 3,2% | 450 mg | 9% |
Den Inhalt vu Leucin a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:
| Produit Numm | Den Inhalt vu Leucin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Ee Protein | 920 mg | 18% |
| Kéis (vu Koumëllech) | 1300 mg | 26% |
| Eegiel | 1380 mg | 28% |
| Yoghurt 3,2% | 450 mg | 9% |
| Kefir 3.2% | 277 mg | 6% |
| Mëllech 3,5% | 276 mg | 6% |
| Mëllechpolver 25% | 2445 mg | 49% |
| Eis Sundae | 321 mg | 6% |
| Crème 10% | 267 mg | 5% |
| Crème 20% | 241 mg | 5% |
| Parmesan Kéis | 3450 mg | 69% |
| Kéis "Poshehonsky" 45% | 1960 mg | 39% |
| Kéis "Roquefort" 50% | 1520 mg | 30% |
| Feta Kéis | 1395 mg | 28% |
| Kéis Cheddar 50% | 1850 mg | 37% |
| Kéis Schwäizer 50% | 1840 mg | 37% |
| Kéis 18% (fett) | 1282 mg | 26% |
| Curd | 1850 mg | 37% |
| Ee Pudder | 3770 mg | 75% |
| Poulet Ee | 1080 mg | 22% |
| Wachteleier | 1030 mg | 21% |
Leucin Inhalt am Fleesch, Fësch a Mieresfriichten:
| Produit Numm | Den Inhalt vu Leucin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Salmon | 1710 mg | 34% |
| Kaviar roude Kaviar | 3060 mg | 61% |
| Squid | 1920 mg | 38% |
| Frënd | 1200 mg | 24% |
| Pollock | 1300 mg | 26% |
| Fleesch (Lämmchen) | 1120 mg | 22% |
| Fleesch (Rëndfleesch) | 1480 mg | 30% |
| Fleesch (Tierkei) | 1590 mg | 32% |
| Fleesch (Poulet) | 1410 mg | 28% |
| Fleesch (Schwäin Fett) | 950 mg | 19% |
| Fleesch (Schwéngefleesch) | 1070 mg | 21% |
| Fleesch (Broiler Hénger) | 1340 mg | 27% |
| Grupp | 1600 mg | 32% |
| Herring mager | 1600 mg | 32% |
| Erof | 1600 mg | 32% |
| Erof | 1540 mg | 31% |
| suedak | 1400 mg | 28% |
| Cod | 1300 mg | 26% |
| Pike | 1400 mg | 28% |
Leucin Inhalt a Getreide, Getreideprodukter a Pulp:
| Produit Numm | Den Inhalt vu Leucin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Peas (geschuel) | 1650 mg | 33% |
| Buckwheat (Getreide) | 690 mg | 14% |
| Buckwheat (ongemoolt) | 750 mg | 15% |
| Mais grits | 1100 mg | 22% |
| Semolina | 810 mg | 16% |
| Brille | 780 mg | 16% |
| Pärel Gerste | 490 mg | 10% |
| Weizengräisser | 770 mg | 15% |
| Groats huele Hirse (poléiert) | 1530 mg | 31% |
| Rice | 620 mg | 12% |
| Gerste Grott | 510 mg | 10% |
| Pasta aus Miel V / s | 820 mg | 16% |
| Buckwheat Miel | 792 mg | 16% |
| Miel Wallpaper | 800 mg | 16% |
| Miel Roggen | 580 mg | 12% |
| Roggen Miel Vollkorn | 690 mg | 14% |
| Hafer (Getreide) | 720 mg | 14% |
| Weizen (Getreide, mëll Varietéit) | 810 mg | 16% |
| Weizen (Getreide, haarde Grad) | 970 mg | 19% |
| Reis (Getreide) | 690 mg | 14% |
| Roggen (Kären) | 620 mg | 12% |
| Sojaboun (Getreide) | 2750 mg | 55% |
| Bounen (Getreide) | 1740 mg | 35% |
| Haferflakelen "Hercules" | 710 mg | 14% |
| Lënsen (Getreide) | 1890 mg | 38% |
| Gerste (Getreide) | 740 mg | 15% |
Den Inhalt vu Leucin an Nëss a Somen:
| Produit Numm | Den Inhalt vu Leucin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Peanuts | 1763 mg | 35% |
| Nëss | 1170 mg | 23% |
| Eichelen, gedréchent | 644 mg | 13% |
| Pine Nëss | 991 mg | 20% |
| Cashews | 1472 mg | 29% |
| Sesam | 1338 mg | 27% |
| Mandelen | 1280 mg | 26% |
| Sonnenblummen (Sonnenblummen) | 1343 mg | 27% |
| Pistachios | 1542 mg | 31% |
| Haselnëss | 1050 mg | 21% |
Leucin Inhalt an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:
| Produit Numm | Den Inhalt vu Leucin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Basil (gréng) | 191 mg | 4% |
| Eggplant | 50 mg | 1% |
| banana | 59 mg | 1% |
| Rutabaga | 38 mg | 1% |
| Kabes | 64 mg | 1% |
| Choufleur | 172 mg | 3% |
| Gromperen | 128 mg | 3% |
| Ënn | 50 mg | 1% |
| Muert | 102 mg | 2% |
| Gurke | 30 mg | 1% |
| Séiss Peffer (Bulgaresch) | 42 mg | 1% |
Leucin Inhalt a Champignonen:
| Produit Numm | Den Inhalt vu Leucin an 100g | De Prozentsaz vum deegleche Bedarf |
| Ouschtermuergen | 168 mg | 3% |
| Wäiss Champignonen | 120 mg | 2% |
| Shiitake Champignonen | 189 mg | 4% |